7 lauti e faʻaleleia atili ai le faʻafefiloaga ma teteʻe i le kesi o loʻo i totonu ole tina

Anotusi

• 1. Boldo Tea
• 2. Fennel tea
• 3. Lauti Peppermint
• 4. Tea Oe
• 5. Lauti lauti
• 6. Lauti lanumeamata
• 7. Lauti lauti
• O afea e alu ai i le fomaʻi

O le i ai o se ti ma faʻamalieina ma manava o mea totino pei o le bilberry, fennel, mint ma macela, o se lelei fofo e fai i le fale e teteʻe ai i le kesi, leaga le faʻaluina o meaai, lea e mafua ai le lagona o le puta o le manava, masani ai ona tanu ma e oʻo foʻi i le ulu.

O nei tī e tatau ona saunia vave ae latou te leʻi faʻaofiina ina ia latou maua le saoasaoa aʻafiaga ma e le tatau ona faʻamalieina ona o le suka ma le meli mafai faʻapipiʻi ma faʻalavelave ai faʻalu.

1. Boldo Tea

O le Boldo tea o se auala sili ona lelei e faʻamamaina ai le faʻaletonu le taumafa i le maeʻa ai o le tele poʻo le gaʻo foi o meaʻai, ona o le Boldo o se vailaʻau e faʻamalosia le ate e faʻamalosia ia gaʻo, ma faʻalaʻitiiti ma faigofie ai ona faʻalu, faʻamamaina ia faʻailoga o le le lava o le tino.

Vaega

• 10 g o lau ole Bilberry
• 500 ml o vai pupuna

Sauniuniga auala

Tuʻu ia lau Boldo ile faʻapuna vai mo le 10 minute ona faʻapipiʻi ai lea. Inu pe a aliali mai auga poʻo le 10 minute pe a maeʻa se taumafataga e 'alo ese ai mai foliga vaaia o faʻailoga i le taimi o se faʻalavelave.

2. Fennel tea

Fennel o se laʻau o loʻo i ai ni meatotino e faʻaosofia ai le gaosia o le manava o le manava ma, o le mea lea, e mafai ona faʻaosofia le manava o gaioiga, faʻamamaina faʻailoga o manava tapega, gastric tiga poʻo masani burping, mo se faʻataʻitaʻiga.

Vaega

• 1 sipuni (o meaai suamalie) o Fennel
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Tuʻu le sipuni o Fennel i le ipu o vai pupuna, tu i luga mo le 10 minute ma inu peʻa maeʻa taumafataga pe a aliali mai faʻailoga o le leaga digestion.

3. Lauti Peppermint

Peppermint lauti ei ai se digestive ma aneti-spasmodic gaioiga mafai ona faapaleniina le digestive gaioiga ma toʻafilemu manava manava e mafai foi mafua ai tiga manava ona o le faaputuputuina o kasa manava po o i tulaga o itaitagofie manava.

Vaega

• 1 sipuni o peppermint lau
• 100 ml o vai pupuna

Sauniuniga auala

Tuu le Peppermint lau i le vai pupuna mo le 10 minute ona faʻamamaina lea o le paluga. Inu ae le i 'ai ma le 10 minute mulimuli ane, e puipuia pe faʻamalolo ai le amataga o faʻailoga.

Faʻaleleia atili i digestion e masani lava ona vaʻaia i le aso muamua pe a uma ona taumafaina nei lauti, ae afai a maeʻa le 3 aso o inu se tasi o nei lauti i aso uma e le faʻaleleia le digestion, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se gastroenterologist e siaki pe i ai se faʻafitauli i le digestive faiga.

4. Tea Oe

O se ti lelei mo le leaga digestion o thyme ma pennyroyal. O lenei fofo fale mo le lelei faʻalumaina e aoga tele aua o vailaʻau vailaʻau o loʻo iai a latou meatotino e fesoasoani i le faʻalumaina o meaʻai, mauaina sili faʻaiuga i se puʻupuʻu.

Vaega

• 1 ipu vai pupuna
• 1 sipunipuni thyme
• 1 sipuni ti pennyroyal
• 1/2 sipuni ti o le meli

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le thyme ma le pennyroyal i le ipu vai pupuna ma nofo e tusa o le 3 i le 5 minute. Ona faʻapipiʻi ma faʻasuamalie i le meli. Inu 1 ipu o lenei ti i soʻo se taimi o faʻailoga o le leaga digestion o loʻo i ai.

5. Lauti lauti

O se sili lelei togafitiga ile fale mo le leaga digestion o le inu macela la i aso uma aua o loʻo iai le faʻamalieina ma digestive meatotino e aoga i le faʻafitauli faʻavaivaia o meaai.

Vaega

• 10 go fugalaʻau macela
• 1 sipuni o fennel
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Ina ia saunia lenei fofo i le fale, na ona faʻaopopo o fugalaʻau macela i le pupuna vai, ufiufi ma tu i luga mo le 5 minute. Faʻamama ma inu mulimuli ane, e aunoa ma le suamalie, aua o le suka e mafai ona faʻaleagaina ai le faʻaleagaina. Mo le togafitiga ua fautuaina e inu lenei lauti 3 i le 4 taimi i le aso.

6. Lauti lanumeamata

Mint green tea o se sili lelei fofo fofo e fesoasoani ai i le faʻalaʻuaina o taumafa ona e faʻaosofia ai le gaosia o manava oona ma o se sili lelei fale fofo filifiliga mo i latou o loʻo lagona ua tumu ma tigaina i le tanuina soo.

Vaega

• 1 sipunipuni o lau mago mint
• 1 ipu vai pupuna
• 1 sipuni ti o lauti ti lanumeamata

Sauniuniga auala

Faʻaopopo laumei mint ma lauti lanumeamata i le ipu ma vai pupuna, ufiufi ma tu i luga mo le 5 minute. Faʻamama ma inu mulimuli ane, e aunoa ma le suamalie aua o le suka e faʻatupuina ai le manava i meaʻai.

O le isi mea lelei e faʻafetauia ai le faʻafefe leaga o le 'ai i se fualaʻau e pei o le apu poʻo le pear, ma inu sina vai laitiiti.

7. Lauti lauti

O se ti lelei e faʻaleleia atili ai le faʻaleagaina o le lauti fennel ma le vao tuitui ma le lotoa aua o loʻo iai a latou meatotino e fesoasoani e faʻalaeina meaʻai ma faʻamama le ate, ma vave ona faʻamalosia.

Vaega

• 1 lita o vai
• 10 g o lau o le bilberry
• 10 g o la’au matuitui pa’ia
• 10 g o fennel fatu

Sauniuniga auala

Ina ia faʻapuna le vai i le vai, aveʻese mai le vevela ona faʻaopopo lea o laʻau ma tuʻu le ufiufi seʻia oʻo ina tuʻu le ausa. Inu 1 ipu o lenei ti 4 taimi i le aso.

I le faʻaopopoga i le inuina o lenei ti, e taua le iloa pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia lelei meaʻai, aua o le taumafaina o meaʻai mauʻoa i alava ma meaai mauʻoa i gaʻo i le taumafataga tutusa o se tasi o mafuaʻaga autu o le leaga faʻalava. O se fesoasoani lelei pe a fai sau taumafataga "mamafa", pei o le feijoada poʻo le papakiu, mo se faʻataʻitaʻiga, 'ai sina tamaʻi meaʻai ma mo meaʻai suamalie e manaʻomia se fualaʻau ae le o se mea suamalie.

O afea e alu ai i le fomaʻi

E fautuaina e faʻafesoʻotaʻi le gastroenterologist i soʻo se taimi e ogaoga ai le tiga, e sili atu ma le 3 aso e pasi ai, pe i ai isi au faʻailoga e pei o le fiva ma le puaʻi pea.

Isi togafiti fale mo le lelei faʻafefe i le:

• Fofo i le fale mo le leaga le paluina o le toto

• Fofo faʻanatura mo le leaga faʻaloloto