Aua sukalati avatu ia oe pimples (ma fuafua mafua ai fuafua)

Anotusi

• Meaʻai e Mafua ai Fuafua
• Faʻafefea ona faʻatumauina le matagofie o le paʻu

O le soona taumafaina o le sukalati e mafai ona faʻatamaia ai pimples ona o le sukalati e mauoa i le suka ma le susu, o meaʻai e lua e fiafia i le gaosia o sebum e le sebaceous glands, e mafua ai le faʻateleina o le suauʻu o le paʻu ma foliga mai o fuafua.

O le faʻatupulaia o pimples ona o meaʻai e tele ina maua i le talavou ma amataga talavou, ae maise lava talu ai o suiga o le hormonal i lenei taimi o le olaga e faʻaosofia ai foi le suauʻu o le paʻu, aemaise lava i le vaitaimi sa leʻi oʻo atu i fafine.

Meaʻai e Mafua ai Fuafua

I se faʻaopopoga i sukalati, o isi mea taumafa faʻaopopoina foi pimples, pei o:

• Pastas: falaoa, kuki, keke ma pizza, ona o loʻo mauoa i le falaoa saito ua faʻamamaina, e mafua ai le mumu o le tino ma aemaise lava i le paʻu;
• Suamalie ma meaai suamalie i le lautele, i se faʻaopopoga i meaʻai uma o loʻo mauʻoa i le suka, ona o le suamalie e mafua ai foi le mumu ma faʻaosofia ai le gaosia o le suauʻu, gaosia ai fuafua;
• Meaʻai falai ma meaʻai faʻaalu maualuga i gaʻo lololo, pei o kuki, sauni-e-'ai pasta, meaʻai faʻalava, sosisi, ham ma sosisi, aua o mea ia o gaʻo o gaʻo e mumu ai le tino;
• Susu ma oloa gaosi susu, aua o nisi tagata e sili atu le maaleale i le susu ma iʻu ai i le tele o fuafua i a latou taumafaina;
• Meaai vaveaua o loʻo iai uma mea e faʻavevesi: falaoa, suka ma gaʻo trans.

I se faʻaopopoga, e manaʻomia foi ona aloese mai meaʻai e mafua ai allergy poʻo le malamalama i tagata taʻitasi, pei o ula, pinati poʻo le susu. A iai sau faʻamalieina o meaʻai ma 'ai i mea ai e aliaʻi i meaʻai, e tusa lava pe laititi, e faʻateleina le fulafula ma atili ai ona oso ai pimples. Vaʻai foʻi poʻo fea o meaʻai e faʻaititia ai pimples.

Faʻafefea ona faʻatumauina le matagofie o le paʻu

O le mea e mafai ona e faia e tau ai le pimples i lenei taimi o le aloese mai nei meaai ma fufulu ou foliga i aso uma i le avega lauti, ma i sili ona ogaoga tulaga, saili mo se fomaʻi soifua maloloina, pei o isi tulaga le faʻaaogaina o vailaʻau, pei o Roacutan, mafai ona faʻailoa. E mafai foʻi ona e filifili se fofo mo le fale mo ni pimples e faigofie ona faʻaaoga ma aoga tele.