Cholesterol

Anotusi

• Aotelega
• O le a le suka?
• O a HDL, LDL, ma VLDL?
• O le a le mafuaʻaga maualuga kolesterol?
• O le a se mea e ono faʻateleina ai loʻu ono maua i le suka maualuga?
• O a faʻafitauli tau le soifua maloloina e mafai ona tupu ile toto maualuga?
• Faʻafefea ona maua i le suka maualuga?
• Faʻafefea mafai ona ou tuʻu i lalo loʻu suka?

Aotelega

O le a le suka?

Cholesterol o se waxy, gaʻo-pei vailaʻau o loʻo maua i sela uma i lou tino. E manaʻomia e lou tino ni kolesterol e fai ai homone, vitamini D, ma vailaʻau e fesoasoani ia te oe e foloina meaai. O lou tino e faia uma le suka e manaʻomia. E maua foi le Cholesterol i meaʻai mai meaola e maua mai i meaola, pei o fuamoa, aano o manu, ma sisi.

A tele lau suka i lou toto, e mafai ona tuʻufaʻatasia ma isi vailaʻau ile toto e fai ai maʻa. Laupapa taofi i puipui o ou alatoto. Lenei faaputuga o maaa ua lauiloa o le atherosclerosis. E mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi o le alatoto, i le mea e vaiti ai au alatoto pe maua ai le poloka.

O a HDL, LDL, ma VLDL?

HDL, LDL, ma VLDL o lipoproteins. O latou o se tuʻufaʻatasia o gaʻo (lipid) ma polotini. O lipids e manaʻomia le faʻapipiʻiina i polotini ia mafai ai ona latou fealuaʻi i totonu o le toto. Eseese ituaiga o lipoproteins e eseese faʻamoemoega:

• HDL tu mo lipoprotein maualuga-maualuga. O nisi taimi e taʻua o le "lelei" kolesterol aua e aveina le kolisi mai isi vaega o lou tino i tua i lou ate. E aveʻese e lou ate le suka mai lou tino.
• LDL tu mo le maualalo-maualuga lipoprotein. O isi taimi e taʻua o le "leaga" cholesterol aua o le maualuga o le LDL level e oʻo atu ai i le faʻaputuputuina o maʻa i ou alatoto.
• VLDL tu mo le maualalo-tele lipoprotein maualalo. O nisi tagata e taʻua foi le VLDL o le "leaga" cholesterol aua e fesoasoani tele foi i le faaputuputuina o maa i ou alatoto. Ae Eseese le VLDL ma le LDL; E masani ona ave e le VLDL ia triglycerides ma o le LDL e tele na te aveina le toto.

O le a le mafuaʻaga maualuga kolesterol?

O le mafuaʻaga masani a le maualuga o le kolesterol o se olaga le maloloina. Lenei mafai ona aofia ai

• Masani taumafa le maloloina, pei o le 'ai tele o gaʻo leaga. E tasi le ituaiga, gaʻo gaʻo, e maua i nisi aano o manufasi, oloa gaosi susu, sukalati, mea tao tao, ma falai falai ma meaʻai gaosi. O le isi ituaiga, trans fat, o loʻo i totonu o ni meaʻai falai ma gaosia. O le 'ai o nei gaʻo e mafai ai ona faʻatupuina lou LDL (leaga) cholesterol.
• Le lava o faʻamalositino, ma le tele o nofo ma laiti faamalositino. Lenei tuʻuina i lalo lou HDL (lelei) cholesterol.
• Ulaula, lea e tuʻuina ifo le HDL cholesterol, aemaise i fafine. E faʻalauteleina ai foʻi lou LDL cholesterol.

Genetics mafai foi mafua ai tagata e maua maualuga kolisi. Mo se faʻataʻitaʻiga, famalial hypercholesterolemia (FH) o se tofi ituaiga o maualuga kolesterol. O isi tulaga faʻafomaʻi ma nisi vailaʻau mafai foi ona mafua ai maualuga kolisi.

O le a se mea e ono faʻateleina ai loʻu ono maua i le suka maualuga?

Eseese o mea e mafai ona siʻitia ai lou tulaga lamatia mo maualuga kolisi:

• Tausaga O lau suka tulaga e masani ona siʻi luga a o e agaʻi i le matua. E ui lava e le masani ai, o tagata laiti, e aofia ai tamaiti ma talavou, e mafai foi ona maua i le maualuga suka.
• Tupuaga. Ole toto maualuga ole toto e mafai ona tamoʻe ile aiga.
• Pauna O le lapoʻa poʻo le puta tele e faʻaaluina ai le maualuga o lou suka.
• Tuʻuga. O nisi tuʻuga ono i ai se faʻateleina le aʻafia o le maualuga kolesterol. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata Aferika i Amerika e masani ona maualuga le maualuga o le HDL ma le LDL tulaga maualuga nai lo papaʻe.

O a faʻafitauli tau le soifua maloloina e mafai ona tupu ile toto maualuga?

Afai e tele lau teuina o faʻamau i ou alatoto, e mafai e se vaega o penisina ona malepe (malepe). Ole mea lea e mafai ona tupu ai se faʻaputuga toto ile luga ole laupapa. A faʻapea ua lava le lapoʻa o le ofu tele, e mafai ona tele pe poloka atoa le tafe o le toto i totonu o le alatoto.

Afai o le tafe o le okesene-mauʻoa toto i lou fatu maso ua faʻaititia pe polokaina, e mafai ona mafua ai angina (fatafata tiga) po o se fatu lavea.

E mafai foi e le faʻailoga ona faʻaputuputu i isi alatoto i lou tino, e aofia ai alatoto e aumaia ai le okesene toto i lou faiʻai ma ou itutino. E mafai ona mafua ai faʻafitauli e pei ole carotid artery disease, stroke, ma le peripheral arterial disease.

Faʻafefea ona maua i le suka maualuga?

E masani ona leai ni faʻailoga poʻo ni faʻailoga e maua ai oe i le maualuga kolesterol. E i ai le suʻega toto e fua ai le maualuga o lou toto. O afea ma pe fia taimi e tatau ai ona e faia lenei suʻega faʻamoemoeina i lou matua, mea lamatia, ma talaʻaga aiga. O fautuaga lautele o:

Mo tagata e 19 tausaga pe laiti ifo:

• O le suʻega muamua e tatau ona faia i le va o le 9 i le 11 tausaga
• Tamaiti tatau ona faia le suʻega toe 5 tausaga
• O nisi tamaiti e ono faia lenei suʻega amata ile tausaga 2 pe a iai se talaʻaga aiga ole toto maualuga o le toto, oso faʻamaʻi ile fatu, poʻo le papala

Mo tagata e 20 tausaga pe sili atu:

• O talavou matutua e tatau ona faia le suʻega ile 5 tausaga
• O aliʻi e 45 i le 65 tausaga ma fafine e mai le 55 i le 65 tausaga le matutua e tatau ona faia i le tasi i le 2 tausaga

Faʻafefea mafai ona ou tuʻu i lalo loʻu suka?

Oe mafai tuʻu i lalo lou kolisi ala i le fatu-soifua maloloina suiga olaga. Latou te aofia ai se fatu-maloloina 'ai peleni, puleaina mamafa, ma masani faʻamalositino faʻamalositino.

Afai e naʻo suiga o le olaga e le tuʻuina i lalo le kolisi, oe ono manaʻomia foi ona inu fualaʻau. E i ai le tele o ituaiga o kolesterol-tuʻuina i lalo vailaʻau o loʻo avanoa, e aofia ai statins. A e inu fualaʻau e tuʻu ai i lalo lou kolesterol, e tatau ona e faʻaauau pea i suiga o le olaga.

O nisi tagata e maua i le aiga hyperholesterolemia (FH) e ono maua se togafitiga e taʻua ole lipoprotein apheresis. O lenei togafitiga e faʻaaogaina ai le masini faamama e aveese ai le LDL cholesterol mai le toto. Ona toe faafoʻi atu lea e le masini le toega o le toto i le tagata.

NIH: National Heart, Lung, ma le Blood Institute

• E aʻoaʻo e le Tulaga Faʻatulagaina Talavou Taua o le Soifua Maloloina Loto
• Le Mea E Te Faia Nei Mafai Ona Puipuia Maʻi Fatu mulimuli ane