Faʻafefea ona tauivi ma maanuminumi ma paʻu matutu i menopause

Anotusi

• Tausiga i aso uma mo matua paʻu

I le menopause, e suia le paʻu ma tauau ina faʻaitiitia hydrated ma sili atu paʻu, ma le sili atu faʻaosoina i maanuminumi ona o le paʻu o le tusa o le 30% o collagen, mafua mai i le maualalo gaosia o estrogens i le fafine ovary. O le mafuaʻaga lena e taua ai le tausiga i aso uma i lenei laʻasaga ina ia faʻamautinoa e le fafine le mama ma faʻamamaina le vai.

O nisi o lapataiga taua o le faʻateleina o le taumafaina o meaʻai mauʻoa i collagen pei o gelatin ma jelly o mocotó, faʻafaigaluega i le faʻamomosi kulimi ma collagen, elastin, vitamini C faʻapea foi ma meaʻai faʻaopopo e pei o hydrolyzed collagen. E taua le Collagen aua e lagolagoina le paʻu, faʻaititia le sagging, laina lelei ma maanuminumi. Lenei faʻafefea ona ave hydrolyzed collagen.

Tausiga i aso uma mo matua paʻu

Ina ia togafitia menopausal paʻu o se fafine mafai ona mulimuli i nisi fesoasoani, pei o le:

• Ia apalai kulimi faʻasusu, pei o Avéne, Roc poʻo La Roche, pe a uma ona taʻele aʻo susu pea le paʻu. Vaʻai se matafau lelei i le fale e toe faʻafou ai lou paʻu.
• Faʻaaoga sunblock ma le aofaʻi laʻititi o 15, pei o Roc, Avéne poʻo La Roche, e puipuia le paʻu mai ave o le la;
• Faʻaalu se tasi kulimi fualaʻau, pei o le RoC, Vichy poʻo Eucerin, i luga o le paʻu i le taeao ma le po, aʻo latou aveʻesea sili gaʻo ma paleni le pH;
• E fai exfoliation le paʻu, faʻalua ile masina, ma suauʻu almond suamalie ma suka, e aveʻese ai sela paʻu ua mate;
• 'Ai meaʻai mauoa i le vaitamini A, C poʻo le E., pei o moli, hazelnut poʻo mumu fualaʻau, a o latou fesoasoani e tausi le paʻu maloloina. Vaʻai Meaʻai mo paʻu atoatoa.
• Inu sili 1.5 lita o vai i le aso

I se faʻaopopoga i lenei tausiga, e mafai foi e le fafine ona sailia se fomaʻi fomaʻi e mafai ona fautuaina isi togafitiga sili atu le malosi e pei o Botox tui, faʻatumuina i le hyaluronic acid, vailaʻau faʻamamaina, pulsed malamalama togafitiga, dermabrasion poʻo le tipi palasitika e faʻaititia ai aʻafiaga o tausaga i luga o le paʻu ...

Siaki le vitio o loʻo i lalo mo fesoasoani mai Tisa Zanin o meaʻai i meaʻai e tausi lou soifua maloloina.