5 Auala lelei e faʻateʻa ai kasa kesi

Anotusi

• 1. Fetaomi le manava
• 4. Ave se vai inu laxative
• 5. Faʻaaogaina se fofo vailaʻau
• Faʻafefea ona aveʻese le kesi i le maʻito
• O le a le mafuaʻaga mafua ai soona kesi
• 1. Le lelei taumafa
• 2. Papala
• 3. Tele tele alava ma laititi foi vai
• 4. Faamaʻi
• Faʻafefea ona iloa pe ua sili atu laʻu kesi

E tele auala e aveʻese ai gofie goto usus, ae o se tasi o le sili ona faigofie ma sili ona aoga o le aveina o se fennel lauti ma lemoni pasama ma savali mo ni nai minute, ona o lenei auala e mafai ai e faʻaosofia le faʻagaioiga o le gaʻau, aveʻesea le kasa i se auala masani a o savali.

I tulaga e le mafai ona aveʻesea kasa na o le faʻaaogaina o lenei lauti, atonu e manaʻomia le faia o fusi manava e aloese ai mai le tele faʻaputuga o kasa e mafai ona mafua ai tiga matuitui, lea e mafai foʻi ona faʻaseseina mo se fatu fatu. Iloa pe faʻafefea ona iloa faʻailoga o le kesi ina ia le fenumiai ia ma se fatu fatu.

O ni metotia sili ona lelei mo le faʻateʻaina o kasa o loʻo taofia:

1. Fetaomi le manava

O le aveina o le lemon balm tea ma le fennel i le aso atoa o se filifiliga lelei foi ona o loʻo iai se meatotino antispasmodic, e le gata i le faʻateʻaina o kesi, e fesoasoani e faʻaititia ai le tuiina o le tiga i le itumalo. I se faʻaopopoga, o le vai i le lauti fesoasoani e faʻasūsūina le keke fecal, lea e fesoasoani e faʻamalolo ai le gaʻo. Carqueja ti o se lelei filifiliga, e pei foi o lauti lauti. Vaʻai pe faʻafefea ona sauniuni fofo fale mo kasa.

4. Ave se vai inu laxative

O le iai o se ipu vai esi ma le yogurt, plum ma oats ile taeao ose metotia lelei e amata lelei ai le aso, ma faʻafetauia le gaʻau na puʻeina. Naʻo le sauni o le sua i le sasaina o mea i totonu o le paluga ona ave lea e aunoa ma le faʻamalieina.

O le sua o le moli e fai foi ma filifiliga lelei mo le inuina i le aso atoa ma filifili e faʻaalu le aso e 'ai ai na o fualaʻau mafai foi ona fesoasoani e faʻamalolo ai le gaʻau, ae o lenei e le tatau ona faia mo le sili atu i le 1 aso ona o lenei o se matua taumafataga faʻatapulaʻaina. Siaki nisi faʻataʻitaʻiga o fualaʻau laxative.

5. Faʻaaogaina se fofo vailaʻau

O leisi auala e tiaʻi ai kasa o le faʻaogaina o vailaʻau tau vailaʻau, e mafai ona faʻatau e aunoa ma se talavai, ae faʻatasi ma le faʻailoga a le faletalavai. O fofo e mafai ona faʻateʻa ese ai le kesi le tino, o faʻataʻitaʻiga e Simethicone (Luftal), Charcoal poʻo le Almeida Prado 48. Vaʻai nisi faʻataʻitaʻiga o fofo mo kasa.

Afai e tusa lava pe mulimuli i nei taʻiala, o loʻo iai lava le tagata i lalo kasa ua puia ma tigaina i le papala, e mafai ona faia se enema i le fale e aveʻese uma ai palapala ma kasa. Ina ia faia lenei, oe tatau ona faʻatau se vailaʻau i le tulaga o se sapalai e tatau ona faʻalauiloaina e ala i le anus ma a maeʻa ni nai minute mafua ai le faʻateʻaina o se tele aofaʻi o feces, lea e faʻamamaina ai le manava ma matua faʻateʻaina o mailei kasa, aumaia faʻamalologa .. faʻailoga vave ma lelei. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai se enema i le fale.

Faʻafefea ona aveʻese le kesi i le maʻito

O le faʻaputuputuina o kesi e fesoʻotaʻi ma le manava o se tulaga masani i le tuai o le maitaga. I lenei tulaga, o le a le mea e mafai ona faia e le fafine maʻitaga, i le faʻaopopoina o metotia ua faʻailoa atu i luga, o le faia o se laxative, i lalo o le taʻitaʻi faʻafomaʻi, poʻo le faia o se micro enema i le fale. I se faʻaopopoga, faʻataʻitaʻiga mama faʻamalositino ma filifili e faʻaaoga fualaʻau laxative o se sili lelei filifiliga e aveʻesea kasa ma faʻamutaina le tiga latou mafua ai.

O le 'ai laʻititi o meaʻai i le taimi, ma fiafia i taimi uma e inu naʻo sina vai laʻititi ma meaʻai autu, aoauli ma le' aiga o le afiafi, e mafai foi ona avea ma se metotia lelei e faʻaalu ai le itiiti o suka ma gaʻo i le taimi e te ai ai. puna o polotini, pei o aano o manufasi.

Faʻaauau pea le tino galue, faʻamalositino i aso uma, pe sili atu ma le 3 taimi i le vaiaso, ma le faʻatumauina o gaioiga e faʻatupuina ai maso maso, pei o togalaau e mafai ona avea ma lelei fofo e aloese ai mai le tu filemu mo se taimi umi, na o le nofo pe taʻoto i lalo, aua o lenei foi faʻaleagaina le faʻasoesa ma fiafia i le faʻaputuga o kasa. Iloa le mafuaʻaga ma iloa pe faʻapefea ona aveʻesea kasa i maʻito.

O le a le mafuaʻaga mafua ai soona kesi

O kasa e gaosia lava ma aveʻesea masani, ae a iai le taumafaina o meaʻai e mafua ai le kesi ma le manava faʻafuaseʻi i le taimi e tasi, e mafai ona faʻaputuputu i totonu o le manava, tuʻu ai le manava faigata, fulafula, mafua ai le le faʻamafanafana ma fulafula.

A tupu lenei mea, e tatau ona e aloese mai le 'ai o meaʻai e mafua ai le kesi ma faʻatupe ai i latou e mauoa i alava, faʻaopopo i le inuina tele o vai e faʻafaigofie ai le faʻateʻaina o feces ma, mulimuli ane ai, kasa. O kasa oona e gaosia i le tele o aofaʻi i tulaga ia:

1. Le lelei taumafa

A o meaai e leʻi maeʻa faʻatumuina ma iʻu faʻamagoina mo se taimi umi i le digestive tract, lea e faʻatonuina aʻafia e siama e masani ai ona ola ai le tagata i ala o le tagata.

O le 'ai o le tele o gaʻo i karate nai lo le mea e masani ai, e pei ona mafai ona tupu pe a uma ona alu i luga o le pizza poʻo le pasta carvery, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona tupu ai le kesi o le manava ma mafua ai le tiga o le manava, e faʻaopoopo i le mimilo o le manava

Siaki nisi meaʻai e mafua ai kesi, ia iloa mea e le mafai ona 'aʻai nei, i lenei vitio:

2. Papala

A faʻapea e pagatia le tagata ile papala, ole faʻamaʻaʻa malo e mafai ona atili faʻateteleina ai le tulaga, aua e poloka ai le alu atu o kasa. O le mea lea, o le sili ona lelei o le mafai ona tuleia fafo i fafo i se taimi vave e mafai ai ma aveʻesea le kesi puta o loʻo i totonu o le toʻotoʻo.

O vailaʻau, lauti ma meaʻai e mauʻoa ile alava ma le vai e mafai ona faʻaaoga e togafitia ai le papala, ae o isi tulaga, ole enema poʻo le manava fufulu e mafai ona avea ma tali lelei. Siaki nisi faʻataʻatiaga masani e faʻamuta ai le manava.

3. Tele tele alava ma laititi foi vai

O le 'ai tele o alava i lau taumafataga e lelei, ae ina ia mafai ona faʻataunuʻuina lona faʻamoemoe ma faʻafaigofie le faʻateʻaina o feces, e manaʻomia le inu tele o vai, ina ia faʻamalieina ai le keke fecal ma mafai ai ona sosolo gofie i totonu o le gaʻo.

Peitaʻi, o le 'ai i le tele o alava, ae le lava le inu vai, faʻaalu ai le meaʻai i totonu o le manava, maua ai le tele o taimi e faʻapipiʻi ai, atili ai ona maua ai le kesi ma le manava o le manava. O ni faʻataʻitaʻiga o meaʻai e tele i le fiber o le papaya, oats, fatu atoa, fualaʻau ma fualaʻau e le faʻaaluina. Lenei faʻafefea ona 'ai se maualuga-alava meaai e faʻatonutonu ai lou manava.

4. Faamaʻi

Tulaga e pei o le celiac faamaʻi, itaitagofie bowel syndrome, lactose le faapalepale, malamalama i le gluten ma isi manava suiga mafai foi ona mafua ai bloating ma sili atu kesi. O nei suiga e mafai ona faʻamaonia i soʻo se taimi o le olaga, o lea la e mafai ona aoga se faʻatalanoaga faʻafomaʻi ma se gastroenterologist, pe a ova tele kesi ma faʻalavelave i gaioiga o aso uma.

O suʻega ma suʻega e ono manaʻomia e iloilo ai masaniga ma le soifua maloloina o le digestive tract, ae o se feutanaʻiga ma se nutrisiisa e mafai foi ona aoga e iloa ai pe faʻafefea ona fetuunai le taumafataga i vaega taʻitasi o le olaga.

Faʻafefea ona iloa pe ua sili atu laʻu kesi

O le tino o loʻo gaosia e le aunoa kasa, e masani ona aveʻesea pe a nofo i luga o le faletaele e faʻapipiʻi pe palapala, ma pe a savali pe faʻapipiʻi le manava. Tele o taimi e le manogi malosi ai kesi, ma e masani lava ona faʻamatuʻu kesi, tusa ma le 20 taimi i le aso.

Ole mea e mafai ona faʻailogaina le tele o kesi o le taimi na latou aveʻesea ai ma le manogi sili atu ona malosi, lea e ono faʻaalia ai e le lava le maloloina o le manava ma manaʻomia se suʻesuʻega faʻafomaʻi.