Taimi sili ona lelei e sunbathe ai ma faʻafefea ona puipuia lou paʻu

Anotusi

• Taimi sili ona lelei e oso ai le la
• Fautuaga e puipuia ai oe mai le la i taimi sili ona vevela o le aso
• Tausiga i Luga o le La

Ina ia mafai ona paʻu le paʻu e aunoa ma le afaina ai o le susulu o le la ma e oʻo foʻi i le kanesa o le paʻu, e fautuaina le tuʻu o le sunscreen i luga o le tino atoa, e aofia ai taliga, lima ma vae, 30 minute ae le i faʻalataina i le la.

E mafai ona maua se paʻu e faʻaaoga ai le sunscreen ma o le auala lea e tumau ai pea le lanu mo se taimi umi atu, e puipuia ai le paʻu e masani ona tupu pe a osofaʻia le paʻu e ave vevela.

Taimi sili ona lelei e oso ai le la

Ina ia aloese mai tulaga faʻaletonu o le soifua maloloina, e fautuaina le aloese mai le faʻaumiumi o le la i taimi sili ona vevela o le aso, o lona uiga, i le va o le 10 i le 4 i le afiafi. E mafua ona o le va o nei taimi o loʻo maualuga ai le faʻamamaina o ave ultraviolet, faʻateleina le ono maua i le paʻu kanesa, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le mea lea, e fautuaina ai le faʻaaogaina o le sunscreen ma le la seʻia oʻo i le 10 i le taeao ma le maeʻa o le 4 i le afiafi e aloese ai mai faʻafitauli tau soifua maloloina, pei o le paʻu o le paʻu, mu ma foliga mai o mea i luga o le paʻu, mo se faʻataʻitaʻiga. Malamalama pe aisea e leaga ai le tele o le la.

Fautuaga e puipuia ai oe mai le la i taimi sili ona vevela o le aso

I le sili ona vevela itula o le aso, lea e i le va o le 10 i le taeao ma le 4 i le afiafi, e taua ai le mulimuli i ni fautuaga ae e te leʻi faʻaalia oe i le la, o se faʻataʻitaʻiga:

O ni fesoasoani e puipui ai oe mai le la i le va o le 10am ma le 4 pm o:

1. Aua le faʻafesoʻotaʻia saʻo i le la, alu i lalo o le faamalu, mo se faʻataʻitaʻiga. E ui lava e faʻamama e le parasol le faʻasasaʻo o le la, e le taofia ai le alu o ave UV, e atagia mai foʻi e le oneone poʻo le vai. O le mea sili o le sola ese mai le la, nofo i totonu o le kiosk poʻo se faleʻaiga, mo se faʻataʻitaʻiga;
2. Fai se pulou ma mata tioataia puipuia mata ma foliga mai ave o le la;
3. Faʻaaoga sunscreen ma le la puipuiga mea e tusa ai ma le ituaiga o paʻu. Saili poʻo le a le sili atu sunscreen mo ituaiga paʻu taʻitasi;
4. meaai - Inu i le tele o vai, e pei o le vai, niu vai poʻo fualaʻau sua, aloese mai meainu 'ava malosi, ma' ai meaʻai fou, e pei o salati mata ma aisa tunu, sili e aunoa ma sosi.

I le mulimuli ai i nei faʻatonuga e mafai ai ona maua se paʻu e aunoa ma le tuʻuina o lou soifua maloloina. Ae taua le manatua o tamaiti e le tatau ona faʻalataina i le la e goto ifo ai ma soʻo se taimi latou te taʻalo ai i le la, o i latou e tatau ona pasi le faʻamalulu o le la ma mulimulitaʻi i puipuiga uma e puipui ai.

Siaki nei ma isi fesoasoani i le vitio lenei:

Tausiga i Luga o le La

Ile iʻuga ole aso e taua le faʻataʻele lelei ile vai malulu male tamaʻi fasimoli vai mo le paʻu matutu. Ma, o le faʻaaogaina o le suauʻu pe a maeʻa le la ma le fesoasoani e faʻafilemuina ai le paʻu, faʻamalu ma puipuia ai le paʻu, ia umi ona taofi le tan.

Ina ia mautinoa se matagofie ma umi-tumau tan, fautuaina e faʻaaoga se mea 30 sunscreen i le taimi fautuaina ma se taumafataga mauʻoa i mumu ma moli meaai, pei o tamato, kāloti, papaya ma strawberries, mo se faʻataʻitaʻiga.