4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Anotusi
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- E mafai ona e faʻaaogaina le taua tele
- 4. Hidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Faʻataʻitaʻiga mo le faʻaumatiaina o le aoga sili ona lelei
- Toma un suplemento de zinc
- Faʻaaoga levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- Faʻamatalaga mulimuli
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.
Si bien los tratamientos conccionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos opposos, como irritación y resequedad de la piel.
Eso, soʻo se tagata e mafai ona suia i isi auala masani. Son muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
O le a le mea o loʻo taʻua o le 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Ausetalia.
Se lo conoce por su capacidad para combatir las bacterias y reducir la inflamación de la piel. El aceite de árbol de té en especial ayuda a combatir las bacterias P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Un estudio determinó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces ua uma ona fai o le placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acné.
Faʻapea o le 5% o le aoga i le vaitaimi o le augatupulaga mo le faʻaaogaina o le tulafono i le amataga o le 5% o le faʻatonuga o le aoga, o le a avea ma vailaʻau mo le faʻamanuiaga.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
E taua ai le mea taua o le aoga o le malosi o le aoga o le aoga o le aoga o mea taua e pei ona taua i le taua. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
E le gata i lea, o le tele o otros aceites esenciales o le pueden ayudar a remar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo combaten las bacterias S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
También se demostró que el romero y la hierba de limón taofiofia efectivamente la siama P. acnes.
E le gata i lea, o le aoga o le fesoʻotaʻiga i le albaaca, o le igoa o le 10% ma le placebo. E le gata i lea, o le 2% ma le 5%, o le aoga lea o le aotelega o le faʻataʻitaʻiga o le faʻataʻitaʻiga o le faʻaaliga o le aufaipisinisi.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grade de eliminación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Manyas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El tem verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de combatir la inflamación y las bakterias que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), o le taua lea o le malo e faʻafetauia ai le tino, faʻaititia ai le gaosiga o le soifuaga faʻapitoa o siama P. acnes en personas con piel propensa al acné.
E le gata i lea, o le 2% - 3% o le a faʻaititia ai le taua o le faʻatupega o le au fai pisinisi ma le aufaigaluega.
En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
E mafai ona e faʻaaogaina le taua tele
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el refrigeratorador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas producen un gel transparente.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a combatir las bacterias, faʻaititia le inflamación ma promueve la curación de heridas.
Faʻailoa atu e uiga i le liliu mai o le tala feagai ma le taʻutaʻua o tagata taʻutaʻua o le piel, o le faʻaaogaina lea o le psoriasis, o le aʻafia o mala, ma nofoaga faʻafuaseʻi.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhiben las bacterias que pueden causar espinillas.
En un estudio, se agregaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para combatir el acné. Cuanto mayor era la concentración de aloe vera en la loción, más eficaz era para reducir las espinillas.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue signifikanativamente más efectivo para eliminar las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien existe la kemungkinan de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento que faaaogaina y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Repite 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, but asegúrate de que sea puro ma no contenga sangkap adicionales.
Resumen Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.Faʻataʻitaʻiga mo le faʻaumatiaina o le aoga sili ona lelei
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma Constante.
Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a preventir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinc
El zinc mineral juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Algunas investigaciones han nunjukkeun o le tagata lea o le a avea ma sui o le taamilosaga a le au fusuʻaga mai le zinc en la sangre o le tagata o le agasala.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede reducir signifikanativamente las espinillas.
En un estudio en khusus, 48 tagata ia acaron tomaron suplementos de zinc tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 o le au faʻataʻitaʻiga muamua i le reducción del 80% al 100% ma isi faʻamatalaga.
El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
O le a le mea na fai e le aufaipisinisi, ma le sailia o vai e leai se mea e maua ai le 40 mg mai le zinc por día.
Tomar zinc en exceso puede causar efectos opposos, como dolor de estómago ma iritori usus.
Puedes aofia ai suplementos de zinc en línea. Faʻataʻitaʻiga muamua dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 mg.
Faʻaaoga levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se konsum por vía oral.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Sin embargo, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Durante cinco meses, un estudio compostar la efectividad de la levadura de cerveza con la de un placebo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron considerablemente en más del 80% de las personas que tomaron la sauniación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
E le gata i lea, o le aoga o le fua o le faʻataʻitaʻiga, peitaʻi o le gasesega o lipoti e maua mai ai kasa, o le taulaga o cabeza después o le faʻaaogaina.
Puedes aofia ai levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) ma docosahexaenoico (DHA).
O le mea taua o le faʻaaogaina lea o le EPA mo le puipuia o le aufaigaluega, ma le taofiofia o le aoga tele o le aoga tele o le sauniga.
Faʻaali atu e faʻapea o le a faʻaaogaina le EPA ma le DHA e le gata i lea o le itu taua, ae o le mea o le a tupu, o le mea lea e tatau ai ona faʻamaonia e tagata.
En un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo significanceativamente la aparición de espinillas en los 45 tagata auai.
Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Sin embargo, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes aofia ai suplementos de aceite de pescado en línea.
Resumen Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a preventir y reducir las espinillas con el tiempo. E mafai ona faʻaaoga e le au suʻesuʻe ni mea taua, ae o le mea moni o le a avea oe ma tama sili ona lelei.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún son incipientes.
Le remedios que te presentamos a Continuación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero no existen estudios sobre su capacidad para tratar el acné.
- Hamamelis: Se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel Combate las bacterias y diminiti la inflamación, lo que podría ayudar a preventir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu e faʻatatau le faʻaaogaina: O le a le mea e tatau ona fai e tagata matutua e uiga i lenei sauniga, ae o le a le mea e tatau ona fai?
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Faʻaititia el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu provedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Mo le aufaigaluega, o le mea lea o le a tuuina mai 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.
Resumen Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu konsumo de lácteos y reducir tus niveles de estrés. Sin embargo, hay poca o ninguna investigación detrás de ellos, por lo que se requieren estudios adicionales.Faʻamatalaga mulimuli
Las espinillas son un problem común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o irritación, ma teleas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, te verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden quererer que los using a largo plazo.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena intentarlos.
Si padaces de acné severo, es mejor que consultes a un dermatólogo.
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La Matou Fautuaga
Taimi faʻatulagaina o se Anaphylactic Reaction
