Faʻafefea ona avea ma se tagata moe

Anotusi

• 6 sitepu e liliu le tagata ua taʻoto ile moega
• Tausiga pe a maeʻa avea ma se tagata moe

O le saʻo metotia mo le liliuina o le moega tagata i ona itu faʻatagaina le puipuia o le tausi mai tua ma faʻaititia le aofaʻi o le malosiaga manaʻomia e liliu le tagata, lea e tatau ona liliu, i le tele, uma 3 itula e puipuia ai le foliga mai o moega.

O se lelei tulaga faʻatulagaina o le tuʻu le tagata i lona tua, ona faasaga lea i le tasi itu, toe foi i tua, ma mulimuli ane i le isi itu, toe fai pea.

Afai o loʻo iai sau tagata faʻataʻotolia ile fale, vaʻai pe faʻafefea ona e faʻatulagaina uma mea manaʻomia galuega e tuʻu uma iai faʻamafanafanaga tatau.

6 sitepu e liliu le tagata ua taʻoto ile moega

​1. Toso le tagata, taoto i lona manava, i le pito o le moega, tuu ona lima i lalo o lona tino. Amata ile tosoina o le pito i luga ole tino ma vae, e faʻasoa ai le taumafaiga.

2. Faʻalautele le lima o le tagata ina ia le i lalo o le tino pe a liliu i lona itu ma tuu le isi lima i luga o le fatafata.

3. Kolosi vae o le tagata, tuu le vae i le itu e tasi o le lima i luga o le pusa i luga.

4. Ma le tasi lima i luga o le tauʻau o le tagata ma le isi i luga o ou suilapalapa, liliu lemu le tagata ma le faʻaeteete. Mo le sitepu lea, e tatau i le tausi maʻi ona tuʻu ese ona vae ma le tasi i luma o le isi, ma lagolagoina le tulivae e tasi i luga o le moega.

5. Liliu teisi le tauʻau i lalo o lou tino ma tuu se aluga i lou tua, puipuia lou tua mai le pau i le moega.

6. Ina ia faʻalelei atili le tagata, tuʻu le aluga i le va o vae, o leisi i lalo o le ogalima i luga ma se tamaʻi aluga i lalo o le vae o loʻo faʻafesoʻotaʻi ma le moega, i luga aʻe o le tapuvae.

A mafai e le tagata ona alu ese mai le moega, e mafai foi ona e faʻaaogaina le lifi mo le nofoa faʻasolosolo o se suiga o tulaga, mo se faʻataʻitaʻiga. Ole ala lea e siʻi aʻe ai le tagata ua moe ile laʻasaga.

Tausiga pe a maeʻa avea ma se tagata moe

Soʻo se taimi e faliu ai le tagata ua faʻamoe, e fautuaina e faʻapipiʻi kulimi faʻasusu ma fofō vaega o le tino na fesoʻotaʻi ma le moega i le taimi ua tuanaʻi. O lona uiga, afai o le tagata sa taoto i le itu taumatau, fofo le tapuvae, mulivae, tauau, suilapalapa, tulivae i lena itu, faafaigofie faasalalauina i nei nofoaga ma aloese mai manuʻa.