Faʻafefea ona aʻafia oe (ma lau tautaliga) i tagata o loʻo inu ava malosi

Anotusi

• O a mea faʻapito?
• Mataalia i hangover
• Siata o le 'ava mālosi ma tagata faʻafefe
• Fautuaga e aloese ai mai le tautau
• Le pito i lalo

Afai e te vaevaeina le 'ava malosi i ni tamaʻi vaega, o le a tele lava ona e inu ia' ava oona. Ae o loʻo iai pea isi vailaʻau o loʻo taʻua e le au suʻesuʻe. E manatu tagata suʻesuʻe, o nei tuufaatasiga atonu e i ai se mea e fai i le mafuaaga ua e maua ai i luga le hangover.

Faitau pea e suʻe pe o le a le mea o iai ma aisea e manatu ai fomaʻi latou te ono atili ai ona faʻaleagaina le tino.

O a mea faʻapito?

O le gaosiaina agaga gaosia congeners i le taimi o le faʻamuina poʻo le faʻamamaina gaioiga.

I le taimi o lenei gaioiga, o le a gaosia agaga o le a liua suka i le 'ava malosi e faʻaaoga ai ituaiga eseese o fefete. O le yeasts liua amino acids masani i ai i suka i le ethyl alkohol, e taʻua foi o le ethanol.

Ae o le ethanol e le naʻo le pau lea o le alualu i luma o le faʻafefeteina o gaioiga. Congeners o loʻo iai foʻi iina.

O le aofaʻi o mea e gaosia e le gaosi oloa e mafai ona faʻalagolago i le suka muamua, poʻo le karate, o mea na faʻaaoga e fai ai le ava. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai fatu sereal mo pia poʻo vine mo le uaina.

Ua manatu nei le au suʻesuʻe e mafai e le aufaʻasisi ona tuʻuina atu i vai inu ni ituaiga tofo ma tofo. O nisi gaosi e oʻo lava i suʻega mo le aofaʻi o tagata faʻasolosolo ina ia mautinoa o a latou oloa e tumau pea latou talaʻaga.

Faʻataʻitaʻiga o congeners le faʻamamaina gaioiga faia aofia ai:

• acid
• pia, pei o le isobutylene ava malosi, e manogi suamalie
• aldehydes, pei o le acetaldehyde, lea e masani ona i ai se manogi fualaʻau o loʻo i ai i totonu o bourbons ma rums
• esters
• ketone

O le aofaʻi o tagata o loʻo iai i le ava malosi e mafai ona fesuiaʻi. I le avea ai o se tulafono lautele, o le sili atu faʻamamaina o le agaga o le, o le maualalo o le faʻasolosolo.

Ole mafuaʻaga lea e ono maua ai e nisi tagata le 'ava i luga "fata e sili atu le faʻamamāina e le avatua ia i latou se faʻatali pei o se tau maualalo.

Mataalia i hangover

Suesuega fautua mai congener mataupu ono faia se sao i le tulaʻi mai o se tautau, ae atonu e le na o le pau le mea.

E tusa ai ma se tusitusiga i le tusi o le Alcohol and Alcoholism, o le inuina o le 'ava malosi e tele atu ai ona faʻasuaʻava e masani ona mafua ai ona sili atu le leaga o le paina nai lo vaiinu ma le toʻaitiiti o tagata.

E leʻo iai uma tali a fomaʻi pe a oʻo i hangover, e aofia ai le mafuaʻaga ua tutupu ai i nisi tagata ae le o isi. Latou le maua uma tali mo congeners ma inu 'ava malosi, foi.

O se tasi o aʻoaʻoga o loʻo iai nei e uiga i le 'ava malosi ma le faʻatupuina o fesoʻotaʻiga i luga o le hangover o le tino e tatau ona talepeina tagata faʻasolosolo, tusa ai ma le 2013 tusitusiga.

O isi taimi o le talepeina o sui e tauva ma le talepeina i lalo ole ethanol ile tino. O lona iʻuga, o le 'ava malosi ma ana oloa gaʻi e ono umi se taimi e alu ai i le tino, ma maua ai le faʻamaonia o faʻailoga.

I se faʻaopopoga, congeners ono faʻaosofia le tino e faʻamatuʻu atu popolega hormones, pei o norepinephrine ma epinephrine. O nei mafua ai mafua ai tali mumusu i le tino e taitai atu ai i le lelava ma isi hangover auga.

Siata o le 'ava mālosi ma tagata faʻafefe

Ua maua e saienitisi le tele o ituaiga eseese oona i le ava malosi. Latou te leʻi faʻafesoʻotaʻia se tasi maoti ma mafua ai le tautau, na o le faʻateleina o latou iai e ono atili leaga ai le tasi.

E tusa ai ma se tusitusiga i le tusi talaaga Alcohol and Alcoholism, o mea nei o meainu ina ia amata mai le toʻatele e oʻo lava i tagata toʻatele.

Ua faʻataʻitaʻia foi e saienitisi le 'ava malosi mo le aofaʻi o tagata toʻatasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le 2013 tusitusiga lipoti lipotia brandy e sili atu i le 4,766 milligrams i le lita o methanol, ae o le pia e 27 milligrams i le lita. O Rum e tusa ma le 3,633 milligrams i le lita o le 1-propanol, ae o le vodka e leai se mea mai le leai i le 102 milligrams i le lita.

Lenei lagolagoina le talitonuga o le vodka o se maualalo congener inu. Ile suʻesuʻega ile 2010, ole vodka ole mea inu e iai ni mea inu laititi. O le faʻafefiloi ma le vai moli e fesoasoani foʻi i le faʻamamaina o isi vaega o loʻo iai.

O le isi suʻesuʻega 2010 na fesiligia ai sui e faʻaalu uma le bourbon, vodka, poʻo se placebo i ni aofaiga tutusa. Ona fesiligia lea o tagata na auai e uiga i le latou tautau, pe a fai mai e iai le latou tautau.

Na maua e le au suʻesuʻe e faapea, o tagata na auai na sili atu le ogaoga le tautau ina ua maeʻa le taumafaina o le Bourbon, lea e maualuga atu le aofaʻi o tagata, pe a faatusatusa i le vodka. Na latou faʻaiʻuina o le faʻateleina o le iai o tagata na faʻatupuina le sao i le mamafa o le paʻu.

Fautuaga e aloese ai mai le tautau

Aʻo faʻafesoʻotaʻi e le au suʻesuʻe le faʻateleina o le iai o tagata faʻasusu ma le faigata ona tautau, e maua pea tagata i le taimi e inu ai le tele o soʻo se ituaiga vai inu.

Afai o loʻo e popole e uiga i le faʻaititia o faʻamaʻi hangover, oe mafai ona faʻataʻitaʻi maualalo fualaʻau inu e vaʻai pe ua e lagona lelei i le aso e sosoʻo ai.

E tusa ai ma se tusitusiga i le 2013, o tagata e fai a latou lava 'ava malosi i le fale, e pei o pia e gaosi i le fale, e le o lava le latou vaʻaia o le faʻafefeteina o le gaosiga.

O lona iʻuga, o meainu 'ava malosi e fai i le fale e masani ona tele atu ona faʻateleina, o nisi taimi e oʻo i le 10 taimi i le aofaʻi masani. Atonu e te manaʻo e faamisi ia mea pe a fai o loʻo e taumafai e 'alo ese mai le tautau.

Ua talitonu nei le au suʻesuʻe, o le faʻamaloloina o le iʻuga o le tele o mea taua, e aofia ai:

• e fia inu le tagata
• moe umi
• lelei le moe

O le inu 'ava malosi e mafai foi ona fesoasoani i le faʻamamaina o le tino, lea e ono mafua ai faʻailoga le lelei, e aofia ai le niniva, vaivaiga, ma le gutu mago.

I se faʻaopopoga i le aloese mai meainu-faʻateleina meainu, o nisi nei o fesoasoani e aloese ai mai le faʻamago.

• Aua le inu i luga o se manava gaogao. Meaʻai e mafai ona fesoasoani lemu le vave ona mitiia e le tino 'ava, o lea la e sili atu le taimi o le tino e talepeina i lalo.
• Inu vai faʻatasi ma le 'ava malosi ua e inu. Ole fesuiaʻina o se vai 'ava malosi ma se ipu vai e mafai ona fesoasoani e puipuia le faʻamamaina, e atili ai ona e faʻanoanoa.
• Maua tele le moe i le po pe a uma inu. O le tele o le moe e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le lagona sili.
• Ave se mea e faʻamafanafana ai le tiga i luga o le fata pei o le ibuprofen e faʻaititia ai le tiga o le tino ma le tiga o le ulu pe a uma le inu.

Ioe, e i ai lava le fautuaga e inu in moderation. Inu laʻititi e mafai masani ona mautinoa ai oe o le a paʻu (i le leai) hangover.

Le pito i lalo

Ua faʻafesoʻotaʻi e tagata suʻesuʻe tagata faʻasolosolo ona leaga o latou tino. O manatu o loʻo iai i le taimi nei e faʻapea e aʻafia ai le malosi o le tino e faʻatamaia ai le etanol e vave ma faʻaosofia ai le faʻavaivai o tali i le tino.

O le isi taimi e te inu ai i se po, e mafai ona e taumafaina le maualalo o le agaga faʻamafanafana ma vaʻai pe ua e lagonaina sili atu nai lo le masani ai i le taeao e sosoʻo ai.

A faʻapea e te manaʻo e taofi le inu ae le mafai, valaʻau le Fesoasoani a le Atunuʻu ma le Soifua Maloloina o le Mafaufau i le National Helpline i le 800-662-HELP (4357).

O le tautua i le 24/7 e mafai ona fesoasoani ia te oe e saili faʻamatalaga pe faʻafefea ona faʻamuta ma alagalue i lau eria e mafai ona fesoasoani.