Tusitala: Judy Howell
Aso O Foafoaga: 5 Iuli 2021
Faafouga Aso: 14 Novema 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Anotusi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O taʻotoga e mafai ona avea ma faʻatiga, ma e mafai ona afaina ai lou tino. Constipation o se masani masani aʻafiaga o taotoga e masani ona le mafaufauina e tagata.

E mafai ona faʻaopopo i le le lelei o le faʻamalologa, ae e iai auala e faʻatautaia ai.

Faʻaauau faitau ina ia iloa pe faʻapefea ona taʻitaʻia le poloka ma pe faʻafefea ona puleaina.

O le manava puputa?

Faʻailoga o le manava manava aofia ai:

  • ia i lalo ifo o le tolu manaʻoga o galu i le vaiaso
  • feagai ma se faʻafuaseʻi faʻaititia o manava gaioiga
  • manaʻomia faʻapipiʻi i gaioiga o le manava
  • fulafula pe faʻateleina kesi
  • maua i le manava poʻo le tuʻu tiga
  • ua i ai nofoa malō
  • lagona le atoatoa faʻalagolago pe a uma gaioiga o le manava

A faʻapea e te iloa nei mea pe a uma lou taotoga, fesili i lau fomaʻi mo se fautuaga pe faʻafefea ona taofiofia le manava.

Mafuaʻaga o le papala ina ua uma taotoga

E tele mea e ono mafua ai ile papala pe a uma le taotoga.


E aofia ai:

  • narcotic tiga avega, pei o opioids
  • vai faagase lautele
  • o se mea e faʻaosofia ai le faʻamaʻi, e pei ole afaina poʻo le faʻamaʻi
  • ole eletise, suavai, poʻo le kulukose faʻapaleni
  • faaumiumi le toe toaga
  • suiga i taumafataga, aemaise lava le le lava alava

Puleaina o le manava pe a uma taotoga

Olaga ma suiga o meaʻai e mafai ona fesoasoani e taofiofia le manava pe a uma le taotoga pe faʻapea e faʻaititia lona umi.

Alu ese

Amata savali i le taimi lava e avatu ai e lau fomaʻi le alu i luma.

Afai o loʻo e faia se taotoga e sui ai tuli, o le faamalositino o le a avea ma vaega o lau togafitiga polokalama, ma o lau fomaʻi tino o le a fautuaina oe i talafeagai talafeagai faamalositino.

E le gata e mafai ona fesoasoani lenei ile manava, ae mafai foi ona aoga le atoa o le faʻamalologa o gaioiga a o faʻaititia le avanoa o le toto alu.

Fetuunai au vailaʻau

O vailaʻau faʻasolosolo i tua e faʻatelegese ai le gaioiga o lou manava, ia e taumafai e faʻatapulaʻa lou faʻaaogaina o ia mea.

Ua faʻaalia i suʻesuʻega le lata i le 40 pasene o tagata e maua i le papala a o inuina le opioids. E taʻua lea mea o le opioid-induced constipation.


Afai e mafai ona e faʻatagaina le tiga ma faʻamaonia lau fomaʻi, filifili mo ibuprofen (Advil) poʻo acetaminophen (Tylenol) nai lo.

Togafitiga Constipation e faʻataʻitaʻi pe a uma taotoga

A maeʻa le taotoga, e tatau foʻi ona e fuafua e ave se mea e faʻavaivaia ai le nofoa, pei o le docusate (Colace). E mafai foi ona fesoasoani se fiber laxative, pei ole psyllium (Metamucil).

Faʻatau se laxative poʻo se nofoa faʻamaluluina luma o lou taotoga ina ia e maua ia maua pe a e toe foi mai i le fale.

Faʻatau mo nofoa faʻamalulu.

A faʻapea e leaga lou papala, e ono manaʻomia laxatives e faʻaosofia ai lagona faʻaosofia, poʻo ni enemas e faʻatupu ai se gaioiga o le manava.

A faʻapea e le aoga le laxatives e mafai ona faʻatau i luga ole laulau, e ono fautuaina e lau fomaʻi fualaʻau faʻasaina e tosoina ai le vai i ou manava e faʻaosofia ai le manava o lou manava.

Linaclotide (Linzess) poʻo le lubiprostone (Amitiza) o vailaʻau ia e lua.

Faʻatau mo laxatives i tua o le faleoloa.

Mea e 'ai muamua ma pe a maeʻa taotoga

I le maeʻa ai o meaʻai maualuga-alava aʻo leʻi faia se taotoga e mafai ona faʻaititia ai lou tulaga lautele o le papala. Ole mea lea e ono fesoasoani ia te oe e 'alo ai ile papala pe a uma le taotoga.


E tatau foi ona e inu tele vai, sili le vai, i aso e oʻo atu i taʻotoga ma pe a uma.

Atonu e te manaʻo foi e faʻaopopo ni fualaʻau ma le sua sua i meaʻai o lau posturgery.

A maualuga-alava taumafataga ono aofia ai:

  • fatu atoa
  • fualaʻau fou
  • fualaʻau
  • pi

Aloese mai meaʻai e ono faʻatupuina ai le aʻafia o le papala. E aofia ai:

  • oloa gaosi susu
  • falaoa papaʻe poʻo araisa
  • meaʻai gaosi

E te manaʻo e faʻataʻitaʻia? Faʻatau mo le tele.

O afea e valaʻau ai le fomaʻi

A aunoa ma togafitiga, o le manava faʻatupu mafai i nisi taimi mafua ai tiga ma ono matuia faʻafitauli.

E ono aofia ai:

  • mimigi anal
  • hemorrhoids
  • togitogi
  • faʻaputuga faʻasaʻo

E masani ona tali atu le papala i togafitiga pe alu i le taimi. Afai e le alu ese, ae ui i lea, oe tatau ona valaʻau se fomaʻi.

Saili fesoasoani faʻafomaʻi pe a e maua le mea lea:

  • toto tuli
  • tiga tuugamau
  • tiga o le manava e le fesoʻotaʻi saʻo i le taotoga tipi
  • tiga o le manava ma le niniva ma puaʻi

O le a le vave e tatau ai ona galue togafitiga?

O le taimi e alu ai e toe malosi mai le manava manava mafai faʻalagolago i eseese itu.

E aofia ai:

  • lou soifua maloloina atoa
  • tulaga o gaioiga
  • le taumafataga e masani ona e mulimuli ai
  • le taimi na e faʻaaluina i lalo ole vai faagase poʻo le faʻaaogaina o le mapusaga o narcotic

O nofoa faʻamalulu ma alava e faʻaaogofie i le fibre e masani ona aumaia se mapusaga i totonu o ni nai aso. A le aoga ia mea, fesili i lau fomaʻi e uiga i isi filifiliga.

Afai e faʻatonuina e lau fomaʻi laxatives faʻaosofia lagona faʻaosofia, ae e le aoga nei mea i totonu o le 24 itula, fesili mo nisi fautuaga.

Aʻoaʻo atili ii e uiga ile togafitiga mo le opioid-induced constipation.

Puipuiga: Ia e mataala

O le manava faʻapito e le masani ona oʻo atu ai i ni faʻafitauli faigata, ae e ono mafua ai tiga matuitui, le faʻamafanafanaina, ma le faʻanoanoa.

Faʻamoemoeina i le ituaiga o taotoga na e faia, e mafai ona mafua ai lou taotoga tipi e toe tatala, o se ogaoga faigata. Ole mea lea e taua ai le faʻailoa i lau fomaʻi pe a fai e maua oe ile papala.

E le mafai i taimi uma ona puipuia le manava pe a uma le taotoga, ae e mafai ona e faia ni auala muamua e faʻaititia ai lona aʻafiaga.

Nei o ni fesoasoani:

  • Faʻatasi ma lau fomaʻi, fausia se fualaʻau ma meaʻai mo togafitiga ile faʻamamaina o fualaʻau.
  • Fesili i lau fomaʻi poʻo le a le filifiliga mo le puleaina o le manava.
  • Faʻailoa i lau fomaʻi pe a masani ona e maua ile manava.
  • Inu tele o vai i luma ma pe a maeʻa taotoga.
  • Faʻasoa i luga o maualuga-fiber meaʻai, nofoa faʻamalulu, poʻo laxatives muamua i le taimi, ina ia latou sauni mo le faʻaaogaina i le taimi o lou toe faʻaleleia.

Lauiloa I Luga O Le Nofoaga

Se Taiala Atoatoa i se Meaʻai Maualalo-Polotini

Se Taiala Atoatoa i se Meaʻai Maualalo-Polotini

O e taumafataga maualalo-polotini e ma ani ona fautuaina e fe oa oani e togafitia ni i tulaga oifua maloloina.O le afaina o le ate, gaioiga o le fatu poʻo faʻaletonu e faʻalavelave i le protein metabo...
E sili atu le Suʻega o le Pink Dye Pregnancy Test?

E sili atu le Suʻega o le Pink Dye Pregnancy Test?

O le taimi lenei na e faʻatali i ai - faʻaletonu le quat luga o lou faletaele e auniuni ai mo le ili ona taua pee o lou olaga, i le ailiga o le tali i le fe ili malelemo uma i i mafaufauga: "O oʻ...