O filifiliga kuka e te nofo sauniuni ai mo ofu bikini

Anotusi

• Iloilo mo

O nei 'aiga' ai mai le meaʻai e faʻamalieina ai lou fia 'aʻai ma faʻatumau lau tamaʻi sauniga i lalo o le ala.

LELEI MO: LE PURIST

E te sasaina marinades ma mafaufau i ou tomai faʻapitoa e faʻafiafiaina ai Bobby Flay.

SHRIMP KEBABS Whisk faatasi 1 tbsp. vineka sikaiti taʻitasi, sua o le lime, ma fasi fualaʻau 'aina, 1 tsp. suauʻu olive, ma le 1/4 tsp. o fualaʻau 'aina soʻosoʻo ma laʻau mūmū fou. Ave ni sifi se 3 e ala i le fesuiaʻi o ni lapopoa lapopoʻa e toʻa 9, 6 tamato tamato, 6 kulimi pulouaitu, ma le 1/4 ipu taʻitasi mumu fualaʻau mumu ma le lanumeamata logo pepa. Fufulu ma le sosi ma tunu mo le tusa o le 8 minute i autafa o le 1 ipu mango fasi afifi i le pepa.

333 kalori

Sili ona lelei mo: O LE DIET REBEL

Afai e le faʻagaeʻetia ou lagona, e le aoga lau kalori.

PIPI FAJITAS Faʻatumu 2 saga totila ma le 3 oz. fualaʻau povi palu tunu, 1/2 ipu salati romaine salalau, 1/4 ipu salati chipsotle vela, ma le 1/4 avoka.

362 kalori

Sili ona lelei mo: O LE TAKEOUT QUEEN

O le ogaumu i luga o lou fale mautotogi e mama mai le le lava faʻaaoga.

RUBY ASO LELEI FUA TELEINA E AI TELE MANU FUA ma le itu o laumei pepe portobello puloua.

332 kalori

Toe foʻi i le mea atoa Bikini Tino Fuafuaga

Iloilo mo