Faatelevave le fatu: 9 mafuaʻaga autu ma mea e fai

Anotusi

• 1. Faagaioiga malosi faamalositino
• 2. Ova le popolevale
• 3. Popole
• 4. Faʻafitauli o le fatu
• 5. Hyperthyroidism
• 6. Faafitauli o le mama
• 7. Faʻaaogaga o supo thermogenic
• 8. Faʻaogaina o vailaʻau
• 9. Maitaga

O le fatu faʻavavevave, lauiloa saienitisi o tachycardia, e masani lava e le o se faʻailoga o se matuia faʻafitauli, e masani ona fesoʻotaʻi ma faigofie tulaga e pei o le faʻamamafa, lagona popole, ua faia malosi tino faʻamalositino pe ua inu tele kofe, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ae ui i lea, o le i ai o se tuuga fatu e mafai foi ona avea ma faʻailoga o le fatu faʻafitauli e pei o arrhythmia, thyroid faʻamaʻi, pei o hyperthyroidism, poʻo mama faʻamaʻi e pei o pulmonary embolism.

Afai o le lagona o le tuʻuga fatu masani ona tupu, pe a fai e fai si umi e pasi pe pe a foliga mai e fesoʻotaʻi ma isi faʻailoga pei o le puʻupuʻu o le manava, niniva pe matapogia, e taua le feutanaʻi ma se fomaʻi fatu e faʻailoa le mafuaʻaga ma, afai e tatau ai, amata togafitiga sili ona talafeagai.

O mafuaʻaga autu o le faʻatelevaveina o le fatu o:

1. Faagaioiga malosi faamalositino

I le taimi poʻo le maeʻa ai o soʻo se gaioiga e manaʻomia ai taumafaiga faʻaletino, pei o le tamoʻe, volipolo, pasiketipolo poʻo le lakapi, mo se faʻataʻitaʻiga, e masani lava mo le fatu ona televave aua e manaʻomia e pamuina vave le toto e mautinoa ai o le sapalai o mea aoga ma okesene talafeagai mo le faʻagaioiga ole faiʻai ma maso.

I nei tulaga, o le masani ai o le tata o le fatu e mafai ona oʻo atu i le 220 paʻu laititi le tausaga o le tagata, i le tulaga o aliʻi, pe 226 paʻu laititi le tausaga o le tagata, i tulaga o fafine. Saili atili e uiga i le sili lelei fatu tata i le taimi o faʻamalositino.

Le mea e fai: tasi e tatau ona siaki le tata o le fatu i le taimi o gaioiga faʻamalositino, lea e mafai ona faia ma le lima poʻo ni siaki poʻo ni uati e fua ai le tata o le fatu. Afai o le tau e maualuga atu nai lo le faʻailoaina pe a fai o isi faʻailoga e aliali mai, e pei o vaivaiga, niniva, malaise, fatafata tiga, fomaʻi togafitiga e tatau ona sailia vave poʻo le latalata lata mai potu faʻafuaseʻi. E taua foʻi, ae e te leʻi amataina se taʻaloga, e faia se iloiloga ma se fomaʻi fatu.

2. Ova le popolevale

O le faʻavavevave le fatu o se tasi o faʻailoga iloga o le popolevale, o se tali masani a le tino i tulaga o loʻo lagona ai le faʻamataʻuina o le tino. I se faʻaopopoga i le faʻatupulaia o le tata o le fatu, vave manava, maso maso ma faʻateleina toto maualuga ono tupu.

Peitaʻi, a oʻo le faʻalavelave e tumau, e ono iai se faʻateleina o le homone cortisol ma isi faʻailoga e pei o le paʻu o lauulu, itaitagofie, niniva, fuafua, tiga o le tino, tiga ole tino poʻo le le lava, pei o se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: e taua le faʻailoa o le mafuaʻaga o le atuatuvale, mo se faʻataʻitaʻiga, galuega, suʻesuʻega poʻo faʻafitauli a le aiga, e faʻaopoopo i le sailia o gaioiga e maua ai le fiafia e pei o le feiloaʻi ma uo, faʻamalositino faʻamalositino ma atiaʻe se mea faʻafiafia, pei o le puʻeina o ata poʻo suʻisuʻi, mo se faʻataʻitaʻiga . O le siakiina ma le fomaʻi o mafaufau e fesoasoani e saili ia oe lava poto ma atiaʻe lagona paleni, faʻamamaina le popole. Vaʻai 7 isi metotia e faʻafetauia ai le popole.

3. Popole

O le popolevale o se tali atu lea e mafai ona tupu i aso uma tulaga pei o le tautala i nofoaga faitele, auai i se galuega faatalanoaga po o le faia o se suʻega i le aʻoga, mo se faʻataʻitaʻiga, ma mafai ai ona maua ai faʻailoga o le tuʻuga fatu, puʻupuʻu manava, gatete pe fefe. Peitaʻi, afai e faʻaauau pea le popolevale pe ua ova tele, e mafai ona tulaʻi mai le popolevale lautele poʻo le popolevale.

Le mea e fai: o le auala sili e taofi ai le popolevale ma aloese mai le lagona o lou fatu televavave o le tulitataoina ma se psychologist poʻo fomaʻi faʻapitoa e faʻamaonia mafuaʻaga o le popolevale ma, pe a manaʻomia, amata togafitiga ma popolega, mo se faʻataʻitaʻiga. Gaoioiga e pei o le malolo, mafaufau loloto po o le mama faʻamalositino gaioiga e le faia vave ai lou tataʻa o lou fatu, pei o le savali poʻo le yoga, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoasoani e faʻafetauia ma faʻatonutonu popolevale. I se faʻaopopoga, fautuaina maloloina 'ai. Siaki meaʻai e faʻafilemuina le popole.

4. Faʻafitauli o le fatu

Tele faʻafitauli ile fatu e mafai ona fesoʻotaʻi ma suiga ile tata ole fatu, o lona uiga ole fatu tuʻuga e mafai ona avea ma faʻailoga e ono tupu se mea ile fatu.

O le faʻafitauli masani o le cardiac arrhythmia lea e tataʻi lemu pe tuai foi le fatu ma ono fesoʻotaʻi ma suiga o maso o le fatu, faʻafitauli ma le faʻailoaina o le va o le faiai ma le fatu e faʻatonutonu ai le tata o le fatu poʻo suiga o le hormonal, e pei o le gasegase o le thyroid.

Le mea e fai: i le tulaga o auga e pei o le tuʻuga fatu, niniva, vaivaiga, le lava o le manava, tiga o le fatafata, saili togafitiga faafomai poʻo le latalata lata mai potu faʻafuaseʻi vave. O faʻafitauli o le fatu e tatau lava ona mataʻitu e se fomaʻi o le fatu ina ia mafai ai ona faia togafitiga sili ona talafeagai. I nisi tulaga, o le faʻaaogaina o se pacemaker atonu e talafeagai. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona galue le faʻamaʻi toto.

5. Hyperthyroidism

O le thyroid o le gland e nafa ma le gaosiaina o thyroid homone ma a faʻateleina nei gaosia ooneone, e mafai ona tulaʻi mai le hyperthyroidism. O se tasi o faʻailoga o le hyperthyroidism o le tuʻuga fatu, i le faʻaopopoina i le faʻateleina o le toto, popolevale, popole, le moe ma le paʻu o pauna, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: e tatau ona faʻatalanoaina se endocrinologist e amataina le sili ona talafeagai togafitiga. Masani lava mo le faʻailoga o le faʻavavevaveina fatu mafua mai i le hyperthyroidism, togafitiga e faia i beta-blockers, pei o propranolol po metoprolol, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, o le paleni taumafa e faʻataʻitaʻia e se fai meaʻai e mafai ona fesoasoani i le tuʻuina atu o mea aoga e faʻaleleia atili ai lou galue. Vaʻai poʻo a meaʻai e 'ai e faʻatulafono ai le totoa o le tiroida.

6. Faafitauli o le mama

E masani ona faʻateleina le tata o le fatu i tagata e iai faʻafitauli o le manava ona e faʻaititia le maualuga ole okesene ona tatau lea ona paʻu le fatu i taimi uma e mautinoa ai le lava o le okesene. O le faʻafitauli o le mama e mafua ai le fatu tuʻuga o le pulmonary embolism lea e tupu pe a poloka se vaega toto i totonu o mama.

O isi faʻailoga masani o le pulmonary embolism o loarseness, puʻupuʻu o le manava, tale, fatafata tiga, niniva poʻo tele afu, mo se faʻataʻitaʻiga. O nisi tulaga faʻateleina le ono aʻafia o le pulmonary embolism pei o fatu fatu, kanesa, taotoga, faʻafitauli toto toto poʻo CoviD.

Le mea e fai: O le pulmonary embolism e masani lava ona lamatia ai le ola, o lea la, o le potu faʻafuaseʻi lata mai e tatau ona sailia vave pe a aliaʻe ni faʻailoga.

7. Faʻaaogaga o supo thermogenic

Thermogenic suplement e masani ona faʻaaogaina e i latou e mananaʻo e faʻaalu le pauna pe faʻateleina lo latou naunau e faʻamalositino gaioiga faʻagaioiga ma gaioiga e ala i le faʻateleina o le vevela o le tino ma faʻavavevaveina le metabolism. Ae ui i lea, o nei mea faʻaopopo e mafai ona galue i luga o le fatu, faʻavavevaveina le tata o le fatu, i le faʻaopopoina i le mafua ai le popole, itaitagofie po o le le moe, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: o le mea lelei e le o le faʻaaogaina o le thermogenic faʻaopopoga e aunoa ma le taʻitaʻiga mai se nutristist. Ia faʻateleina tupe faʻaalu ma le susunuina o gaʻo i le taimi o faʻamalositino, o le fatu lelei mo le susunuina gaʻo e mafai ona fuafuaina. I se faʻaopopoga, e taua le feutanaʻi ma se fomaʻi fatu aʻo leʻi amataina soʻo se gaioiga faʻamalosi tino e iloilo ai le soifua maloloina o le fatu. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fuafua le fatu lelei e faʻavaʻa ai le susunuina o gaʻo.

8. Faʻaogaina o vailaʻau

O ni vailaʻau e togafitia ai le malulu ma le fulū, rhinitis, faʻamaʻi, bronchitis poʻo le maʻi sela mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e iai ni vailaʻau e pei o le pseudoephedrine, oxymetazoline, phenylephrine poʻo le salbutamol e tupu ai ni aʻafiaga, e aofia ai le fatu tuuga.

Le mea e fai: afai o le fatu faʻavave ona tupu i le faʻaaogaina o le fulū, taofi le toe faʻavave loa i le taimi nei ma afai o au faʻailoga e le alualu i luma, saili vave fesoasoani faʻafomaʻi. O nei vailaʻau e faʻavavevave ai le tata o le fatu e tatau ona faʻaaogaina ma fautuaga faʻafomaʻi, pe a maeʻa le suʻesuʻega o le falemaʻi.

9. Maitaga

O le tuuga fatu o se masani masani faʻailoga i le maitaga ma ua manatu masani. O lenei suiga e mafua ona o suiga o le tino e faʻatumau ai le faʻagaioiga lelei o le tino o tina, faʻatasi ai ma le tuʻuina atu o le okesene ma mea aoga mo le pepe.

Le mea e fai: leai se togafitiga e masani ona manaʻomia, ae ui i lea, tausiga i le taimi muamua fanau tatau ona faia ma le fomaʻi o fafine gynecologist e mautinoa ai le soifua maloloina o le tina ma le pepe. I se faʻaopopoga, o le paleni meaʻai i le taimi o maʻito, maʻaleʻale tino gaioiga e pei o le savali poʻo le vai aerobics, ma le aloese mai le kofe taumafa fesoasoani e faʻatumauina le soifua maloloina ma maua se toʻafilemu maʻitaga. I tulaga ua i ai le fafine faʻafitauli i le fatu, e taua le tulitataoina ma se cardiologist ae leʻi maʻito. Aʻoaʻo atili e uiga i le faʻatonutonuina o se fatu vave i le taimi o maʻito.