Mafai e le 'ai tele gaʻo ona faʻaititia lou lamatiaga o le pule i le ola?

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• Iloilo mo

Ua matua'i lagona le atuatuvale? Atonu e le naʻo le taumalulu lanu moana e aumaia ai oe i lalo. (Ma, BTW, Na'o E Fa'anoanoa I le Taumalulu E Le Fa'apea E E FA'anoanoa.) Ae, va'ai i au mea'ai ma ia mautinoa o lo'o lava lou ga'o. Ioe, e tusa ai ma se suʻesuʻega fou lomia i le Tusi o tala o le Psychiatry & Neuroscience, o tagata e maualalo le maualuga o le cholesterol i totonu o latou toto e sili atu ona matua faʻanoanoa ma e oʻo lava i le pule i le ola.

A o faia se suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega e 65 ma vaʻavaʻai i faʻamaumauga mai le sili atu ma le afa miliona tagata, na maua ai e le au suʻesuʻe se fesoʻotaʻiga malosi i le va o le maualalo o le cholesterol faitau ma le pule i le ola. Faʻapitoa lava, o tagata e maualalo le maualuga o le tulaga o le kolisi na i ai le 112 pasene maualuga le aʻafiaga o mafaufauga o le pule i le ola, o le 123 pasene maualuga le aʻafiaga o le pule i le ola, ma le 85 pasene maualuga aʻafiaga o le fasiotia moni o latou lava. E moni lenei mea mo tagata i lalo ifo o le 40 tausaga le matutua. O tagata e maualuga le faitau aofaʻi o le cholesterol, i le isi itu, e sili ona maualalo le lamatiaga o le pule i le pule.

Ae faʻatali, e le maualalo le cholesterol tatau lelei mo oe? E le'i ta'u maia ea ia i tatou uma e aloese mai le maualuga o le cholesterol i soo se tau?

O suʻesuʻega talu ai nei i luga o le cholesterol o loʻo faʻaalia ai o le mataupu e sili atu le lavelave nai lo le mea na tatou talitonu i ai i le taimi ua tuanaʻi. Mo le amataga, tele o saienitisi ua fesiligia nei pe iai se fesoʻotaʻiga tuʻusaʻo i le va o le maualuga kolesterol ma fatu fatu. O suʻesuʻega na toe foʻi i tua i le silia ma le luasefulu tausaga, e pei o lenei na lomia i le Tusitala a le American Medical Association, fa'aali e le fa'atuputeleina ai le tulaga lamatia o le oti. O isi suʻesuʻega ua faʻaalia mai o ni ituaiga o kolesterol atonu e maua ai faʻamanuiaga tau soifua maloloina. Ona o nei suʻesuʻega ma isi suʻesuʻega o loʻo tulaʻi mai, na filifili ai le malo o Amerika i le tausaga talu ai e aveese le cholesterol o se "meaʻai e popole ai" mai ana taʻiala aloaia.

Ae ona maualuga O le cholesterol e le leaga tele mo oe e pei ona manatu tagata e le taliina le fesili pe aisea maualalo cholesterol atonu o se faʻafitauli. O le mafuaaga lea o le Psychiatry & Neuroscience e taua tele le suesue. O fa'amaumauga, e ui ina matua fa'amomoi loto, e mafai ona tu'uina atu i saienitisi se fa'amatalaga taua po'o le a le mafua'aga ogaoga o le atuatuvale ma le pule i le pule.

O le tasi talitonuga e manaʻomia e le faiʻai le gaʻo e galue lelei. O le faiʻai o le tagata e lata i le 60 pasene gaʻo, ma le 25 pasene o na faia e aofia ai le suka. O mea ga'o taua e mana'omia mo le ola ma le fiafia. Ae talu ai e le mafai e o tatou tino ona gaosia, e tatau ona tatou maua mai mea'ai e tele i ga'o maloloina, e pei o i'a, aano o manufafaga, susu atoa, fuamoa, ma nati. Ma e foliga mai e aoga i le faʻataʻitaʻiga: O le lava o nei meaʻai ua fesoʻotaʻi ma maualalo le aofaʻi o le faʻanoanoaga, popole, ma maʻi mafaufau. (E taua le matauina, e ui i lea, o se taumafataga mamafa i gaʻo tumu ua faʻaalia i mafuaga atuatuvale.)

Te'i? Tatou foi. Ae o le tala ave e le tatau ona faateʻia ai oe: Aai i le tele o ituaiga soifua maloloina, atoa meaai e lagona ai le sili. Ma afai lava e le'o faia e tagata pe fa'amama tele, aua le popole i le 'ai tele o ga'o. E mafai moni lava ona fesoasoani ia te oe lagona sili atu.

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