Taʻiala mo Talanoaga a Fomaʻi: Faʻafefea ona Talanoa e uiga i Lau MDD

Anotusi

• Taofi le lagona maasiasi
• Taofi se tusi o talaaga
• Aumai se uo poʻo se aiga mo le lagolago
• Saili se isi fomaʻi
• Aʻoaʻo oe lava
• Sau sauni ma fesili
• Le aveeseina

O le faʻaletonu o le mafaufau (MDD) e faigata ai ona lelei, ae maise pe a oʻo i aso uma le faʻanoanoa, tuua toʻatasi, lelava, ma lagona o le leai o se faʻamoemoe i aso uma. Pe o se lagona faʻaletonu, afaina, poʻo genetics faʻaosofia lou faʻanoanoa, e maua le fesoasoani.

Afai oe i luga o vailaʻau mo faʻanoanoaga ma faʻailoga faʻaauau, e mafai ona lagona e pei o oe o i fafo atu o filifiliga. Ae a o antidepressants ma isi vailaʻau e pei o antianxiety vailaʻau poʻo antipsychotics mafai ona faʻamamaina auga, e leai se tasi-tele-fetaui-uma togafitiga togafitiga mo faʻanoanoaga. Ole mea lea e taua ai le tatala ma faʻamaoni ile MDD ma lau fomaʻi.

E faigofie atu lenei mea nai lo le faia, aemaise pe a fai e te leʻi faʻamalieina ma ou maʻi. Peitaʻi, o lou toe faʻaleleia e faʻamoemoeina pe mafai ona e manumalo i lenei faʻafitauli. Aʻo e sauni mo lau isi taimi atofaina, o nai fesoasoani ia e te mafaufau iai.

Taofi le lagona maasiasi

Aua le faʻavaivai e tautala i lau fomaʻi e uiga i ou faʻailoga. Tusa lava pe i ai ni auiliiliga auiliiliga e uiga i le faʻanoanoa i taimi ua tuanaʻi, ia teu pea lau fomaʻi i le matasele.

O le aumaia o le autu e le o lona uiga o oe o se whiner pe faitio. E ui lava i le faʻafeagai, o lona uiga o oe e te mataalia i le sailia o se tali lelei. E taua lou soifua maloloina faalemafaufau. Afai la e le galue le vailaʻau e te inu, ua oʻo ile taimi e faʻataʻitaʻi ai ma se isi vailaʻau poʻo seisi ituaiga togafitiga.

Atonu e te mataala i le tufatufaina atu o faʻamatalaga ona o lou popole i le tali atu a lau fomaʻi. Ae i mea uma e ono mafaia, e leai se mea e te fai atu ai i lau fomaʻi latou te leʻi faʻalogo muamua. Tele fomai iloa o nisi togafitiga e le aoga mo tagata uma. Taofimau ma aua le talanoaina pe faʻapefea ona e lagona e mafai ona faʻaʻumiʻumi ai lou toe malosi.

Taofi se tusi o talaaga

O le tele o faʻamatalaga e te faʻasoaina i lau fomaʻi, o le faigofie foi lea mo lau fomaʻi ona fautuaina se fuafuaga lelei mo togafitiga. E manaʻomia e lau fomaʻi ona iloa mea uma e uiga i lou maʻi, pei o faʻailoga ma pe faʻapefea ona e lagonaina i lea aso ma lea aso. E faʻapea foi ona fesoasoani e tuʻuina atu faʻamatalaga e uiga i lau moe masani, lou fia 'ai, ma le malosi tulaga.

O le manatuaina o lenei faʻamatalaga i se taimi atofaina e mafai ona faigata. Ina ia faʻafaigofieina ia te oe lava, teu se tusi o talaaga ma faʻamaumau ou lagona i aso uma. Ole mea lea e avatua ai i lau fomaʻi se manatu manino pe o galue nei ou togafitiga.

Aumai se uo poʻo se aiga mo le lagolago

A sauni mo se taimi lata mai tofiga, e lelei le aumai o sau uo poʻo se aiga mo le lagolago. Afai e te tau faʻatali e talanoa i lau fomaʻi e uiga i le MDD, e te ono lagona le toʻafilemu e tatala pe a fai o loʻo iai sau lagolago i le potu ma oe.

O lenei tagata e leʻo avea ma ou leo ​​pe tautala mo oe. Ae afai na e faʻasoaina ou lagona ma mea na tutupu i lenei tagata, latou te mafai ona fesoasoani ia te oe e manatuaina auiliiliga taua e uiga i lou tulaga a o e talanoa ma lau fomaʻi.

E mafai foi ona avatu e lau fomaʻi ni fautuaga poʻo ni fautuaga i le taimi o le appointment. O le tagata na te o faʻatasi ma oe e mafai ona tusi ni au tusi ma fesoasoani ia te oe e toe manatua ai nei fautuaga i se taimi o mulimuli mai.

Saili se isi fomaʻi

O nisi fomaʻi e masani lelei i maʻi o le mafaufau ma latou faʻaalia i tagata mamaʻi le tele o le agaalofa. Peitai, isi e le matua agaalofa.

Afai e te tagofia antidepressants ae lagona o lau faʻapitoa vailaʻau e le galue, aua le faʻatagaina se fomaʻi e fufulu ese ou popolega pe faʻaletonu le ogaoga o lou tulaga. E tatau ona avea oe ma lau oe fautua. Afai la e le manatu mamafa lau fomaʻi ia te oe pe faʻalogo i ou atugaluga, saili seisi.

Aʻoaʻo oe lava

O le aʻoaʻoina o oe i le MDD e faigofie ai ona aumai lenei mataupu ma lau fomaʻi. Afai e te le masani i le faʻanoanoa, oe ono fefe i le faʻailoga o le faʻaigoaina i se maʻi mafaufau. E taua le aʻoaʻoga aua e fesoasoani ia te oe e faʻafetaia ai o nei maʻi e taatele ma e le o tuʻua na o oe.

O nisi tagata e pagatia lemu i le faʻanoanoa. E mafai ona aofia ai ma au uo, aiga, tagata faigaluega, ma tuaoi. Ona o le tele o tagata e le talanoa e uiga i lo latou lotomafatia, e faigofie ona faagalo le lautele o lenei tulaga o. Ae faimai foi le Anxiety and Depression Association of America, MDD "aafia sili atu ma le 15 miliona Amerika matutua, pe tusa ma le 6.7 pasene o le U.S. faitau aofai o tausaga 18 ma luga atu i le tausaga atofaina."

O le aʻoaʻoina e uiga i lou maʻi e mafai ona faʻamalosia ai oe ma maua ai le mautinoa e saili se fesoasoani.

Sau sauni ma fesili

A oe aʻoaʻoina oe lava i le MDD, fai se lisi o fesili mo lau fomaʻi. Nisi fomaʻi e lelei i le tuʻuina atu ia latou tagata gasegase ma faʻamatalaga aoga. Ae e le mafai e lau fomaʻi ona faʻasoa uma atu faʻamatalaga e uiga i lou maʻi.

A iai sau fesili, tusi i lalo ma faʻasoa i lau fomaʻi i lau isi taimi atofaina. Masalo e i ai au fesili e uiga i le auai i kulupu lagolago i le lotoifale. Pe atonu na e faitau e uiga i le aoga o le tuʻufaʻatasia o ni faʻaopopoga ma antidepressants. Afai o lea, fesili i lau fomaʻi e fautua se sao lelei.

Faʻamoemoe i le ogaoga o lou faʻanoanoaga, oe mafai ona fesili e uiga i isi togafitiga mo faʻanoanoaga, pei o le electroconvulsion togafitiga e suia ai lou faiʻai kemisi. E ono iloa foi e lau fomaʻi faʻataʻitaʻi ile falemaʻi e mafai ona e auai ai.

Le aveeseina

E mafai ona e mauaina le mapusaga mo le faʻanoanoa. O le toe faʻaleleia ma alu i luma lou olaga e aofia ai talanoaga matala ma le faʻamaoni ma lau fomaʻi. E leai se mafua’aga e te ma ai pe manatu o oe o se avega. O loʻo iai lau fomaʻi e fesoasoani. Afai o se tasi togafitiga e le aoga, se isi ono maua ai sili faʻaiuga.