Paʻu Loloto Ina ua mavae Feusuaʻiga E Masani - Lenei Faʻafefea ona Taulimaina

Anotusi

• Muamua, iloa e le o tuʻua na o oe
• Ole mea o loʻo e mauaina atonu ole post-coital dysphoria
• O le a le mafuaʻaga?
• Lou homone
• O ou lagona e uiga i feusuaiga
• O ou lagona e uiga i le sootaga
• Tino mataupu
• Manuʻa tuʻulafoaʻi poʻo le saua
• Faʻafitauli poʻo isi faʻanoanoa mafaufau
• O le a le mea e tatau ona e faia pe afai o e lagona le atuatuvale?
• Aapa atu i se tausi soifua maloloina
• O le a le mea e tatau ona e faia pe a lagona e lau paga le faʻanoanoa?
• Le pito i lalo

Muamua, iloa e le o tuʻua na o oe

Feusuaiga e tatau ona tuua oe lagona faʻamalieina - ae afai na e lagona le faʻanoanoa mulimuli ane, oe le na o oe.

"E masani lava ona faʻaosofia lagona feusuaʻiga ona o le faasaʻolotoina o le dopamine ma faateleina le serotonin, e puipuia ai le atuatuvale," o le tala lea a Lea Lis, MD, o se fomai o le mafaufau e faapitoa i feusuaiga ma se masani i Southampton, Niu Ioka.

Ae ui i lea, fai mai a ia, lagona faʻanoanoa pe a maeʻa feusuaiga - e oʻo lava i le maliega, feusuaiga lelei - o se mea e lagona e le tele o tagata i se taimi o latou olaga.

O se suʻesuʻega na faia i le 2019, o le 41 pasene o le mauaina o ni pene, na latou tofo i ai i o latou olaga. O le isi suʻesuʻega na maua ai, o le 46 pasene o tagata e ana le 'ava, na aʻafia a itiiti mai e tasi i le taimi o latou olaga.

Ole mea o loʻo e mauaina atonu ole post-coital dysphoria

"Postcoital dysphoria (PCD) e faatatau i lagona e amata mai le faanoanoa i le atuatuvale, vevesi, ita - o le mea lava o soo se lagona le lelei pe a maeʻa feusuaiga e le masani ona fuafuaina," o le tala lea a Gail Saltz, MD, o le polofesa lagolago o le mafaufau i le NY Presbyterian Hospital Weill -Cornell Aoga Faʻafomai.

E mafai foi ona e tagi ai.

PCD mafai ona tumau i soʻo se mea mai le 5 minute i le 2 itula, ma e mafai ona tupu i pe leai se orgasm.

Mo se faʻataʻitaʻiga, na mauaina o faʻailoga i tua atu o le tino na i ai ina ua maeʻa feusuaiga, faʻapea foi ma le lautele feusuaʻiga gaioiga ma masturbation.

O le a le mafuaʻaga?

"O le tali puʻupuʻu tatou te le iloa poʻo le a le mafuaʻaga PCD," o le tala lea a Daniel Sher, fomai mafaufau ma fomai i luga o le initoneti togafitiga. "E leʻi lava suʻesuʻega mautotogi na faia."

E i ai i le au suʻesuʻe nisi o manatu.

Lou homone

"E ono fesoʻotaʻi ma homone o loʻo aafia i le alofa ma le fesoʻotaʻiga," o le tala lea a Sher. "I taimi o feusuaiga, o lou hormonal, physiological, ma lagona gaioiga o loʻo amata ona amata."

"O loʻo e feagai ma se le talitonuina tulaga o le faʻaosofia, faʻaletino ma isi," o lana faʻaauau lea. “Ia, faafuasei lava, ona tu uma ma lou tino ma lou mafaufau e tatau ona toe foi i le amataga. O lenei 'faʻavae' faʻavae e mafai ona aumaia ai se uiga faʻapitoa o le dysphoria. ”

O ou lagona e uiga i feusuaiga

"O le isi talitonuga e faapea o tagata o loʻo teuina le tele o le le malamalama i le nofosala e uiga i feusuaiga i se tulaga lautele ono maua PCD o se taunuuga," fai mai Sher. "E foliga mai o lenei mea i tagata oe na tutupu aʻe i ni tulaga ogaoga pe ogaoga manatu, lea na faia ai feusuaiga e leaga pe palapala."

Atonu e naʻo lou manaʻomia se malologa mai feusuaiga.

"O le lagona faʻanoanoa i le maeʻa ai o feusuaʻiga e ono mafua mai i le mea moni e te leʻi sauniuni faʻaletino pe faalelagona mo feusuaiga," o le tala lea a le fomai togafitiga o Robert Thomas. "Lagona le taʻusalaina ma lagona loloto mamao pe a maeʻa feusuaʻiga atonu o se faʻailoga e leai sau loloto sootaga ma lau paʻaga."

O ou lagona e uiga i le sootaga

"O le faia o feusuaiga o se matua vavalalata aafiaga, ma vavalalata vavalalata mafai atili ai ona tatou mataala i le le malamalama mafaufauga ma lagona, lea e aofia ai nisi faanoanoa po o le ita mafaufauga," fai mai Saltz.

Afai oe i totonu o se le faʻamalieina vavalalata, teuina lagona o le le fiafia i lau paʻaga, poʻo se isi lagona le tuʻufaʻatasia e latou, o nei lagona e mafai ona faʻaputuputu i luga uma i le taimi ma pe a maeʻa feusuaʻiga, faia oe lagona faʻanoanoa.

Le lelei talanoaga a maeʻa feusuaʻiga mafai foi ona avea ma amataga.

"O le le fiafia i mea tau feusuaiga e mafai ona avea ma se avega mamafa lagona, aemaise lava pe a le oʻoina ou manaʻoga i le taimi o le feusuaiga," fai mai Tomasi.

Afai o le tasi-po tu poʻo masani faʻamasaniga, oe ono lagona foi le faʻanoanoa pe a fai e te le matua iloa lau paʻaga. Masalo e te lagona le tuʻulafoaʻi pe atonu ua e salamo i le feiloaʻiga.

Tino mataupu

E mafai ona faigata ona galo e uiga i foliga tino foliga oe ono i ai.

Afai e te lagona le maasiasi pe maasiasi e uiga i ou foliga, e ono faʻaosofia ai faʻailoga o le PCD, faʻanoanoa, poʻo le faʻanoanoa.

Manuʻa tuʻulafoaʻi poʻo le saua

Afai na e feagai ma le faʻaoʻolima i faiga faʻafeusuaiga pe saua i taimi ua tuanaʻi, e mafai ona faʻatupuina ai le tele o lagona o le vaivai, fefe, ma le tausalaina.

"[Tagata] oe na aafia i le faʻasaua i feusuaiga [atonu] fesoʻotaʻi mulimuli ane feusuaʻiga feusuaʻiga - e oʻo lava ia i latou e faia se maliega pe tupu i totonu o se vavalalata sootaga - ma le afaina o le sauaina," fai mai Lis.

E mafai ona iʻu i lagona o le maasiasi, taʻusalaina, faʻasalaga, poʻo le leiloa, ma e mafai ona aʻafia ai ou lagona e uiga i feusuaiga - e oʻo lava i se taimi umi talu mai le amataga o faʻalavelave.

Nisi auala o le paʻi atu po o tulaga e mafai foi ona faʻaosoina, aemaise pe a fai e te aʻafia foi PTSD.

Faʻafitauli poʻo isi faʻanoanoa mafaufau

A faʻapea ua e lagona le popole, popole, poʻo le le fiafia i lou olaga mai lea aso i lea aso, o feusuaiga e ono maua ai se faʻalavelave le tumau. E faigata ona matua tuʻu ese na lagona mo se taimi umi.

Afai o loʻo e nofo ma se faʻalavelave popole poʻo le faʻanoanoa, oe ono ono aʻafia i faʻailoga o le PCD.

O le a le mea e tatau ona e faia pe afai o e lagona le atuatuvale?

Muamua, iloa o soʻo se mea e te lagona, oe le tatau ona lagona e pei o oe e faʻatagia e te fiafia mo lau paʻaga pe nana ou lagona moni. E le afaina le faʻatagaina oe lava ia maua le faʻanoanoa.

"O nisi taimi o le omiga o le taumafai e aveʻese faʻanoanoaga e atili ai ona faigata mo se tagata ona lagona OK," o le tala lea a Sher.

Sosoo ai, siaki ia te oe lava ma ia mautinoa ua e lagona le saogalemu, tino ma le mafaufau.

Afai e te lagona le mafanafana, taumafai e talanoa i lau paga e uiga i ou lagona. A e iloa, taʻu ia i latou le mea o loʻo faʻalavelave ia oe. O isi taimi, naʻo le tuʻuina atu o le leo i le mea e te lagona o le a faʻaleleia atili ai lou lagona.

Afai e te manaʻo e na o oe, e le afaina la.

Nei o ni fesili lelei e fesili ifo ia te oe lava:

• Sa i ai se mea faʻapitoa na faia e laʻu paga e faʻaosofia ai oʻu lagona faʻanoanoa?
• O le a le mea ou te lagona ai le atuatuvale?
• Na ou toe manatua se mea leaga na tupu?
• E tupu tele lenei mea?

"Afai e tupu lenei mea i nisi taimi, aua e te popole i ai, ae mafaufau pe o le a le mea o tupu poʻo le aumaia mo oe lava lagona. E mafai ona aoga mo oe, ”o le tala lea a Saltz.

Aapa atu i se tausi soifua maloloina

E ui o le faʻanoanoa i le maeʻa ai o feusuaiga e le o se mea e masani ai, e seasea lava ona lagona faʻanoanoa pe a maeʻa masani feusuaiga.

O se suʻesuʻega na faia i le 2019, e 3 i le 4 pasene o tagata ua maua i le itagofie, ua lagona le lotovaivai i taimi uma. I se isi suʻesuʻega, 5.1 pasene o tagata o loʻo fai ma masani a tagata na fai mai na latou lagonaina i ni nai taimi i totonu o le 4 vaiaso ua tuanaʻi.

Fai mai Lis, "afai e tupu soo, e le tatau ona le amanaʻiaina."

E moni lenei mea pe a fai o le mea e te faʻanoanoa ai i lau paʻu poʻo le teineititi o loʻo faʻalavelave i le lua va feagai, ma mafua ai ona e fefe pe 'aloʻese mai le vavalalata vavalalata, pe i ai sau talaʻaga o le saua i aso ua mavae.

O se fomaʻi, fomaʻi o mafaufau, poʻo seisi tagata tomai faʻapitoa i le mafaufau o le a mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai le mea o loʻo tupu ma vaʻai togafitiga faʻatasi ma oe.

O le a le mea e tatau ona e faia pe a lagona e lau paga le faʻanoanoa?

Afai e te maitauina o lau paʻaga ua lagona le lotovaivai ina ua maeʻa feusuaiga, o le muamua - ma sili ona lelei - mea e mafai ona e faia o le iloiloina o latou manaʻoga.

Fesili ia i latou pe latou te mananaʻo e talanoa e uiga i ai. A latou faʻalogo, faʻalogo. Taumafai e aua le faʻamasino.

Fesili atu pe i ai se mea e mafai ona e faia e fesoasoani faʻamafanafana ai latou. O nisi tagata e fiafia e taofia pe a latou lagona le faʻanoanoa. O isi na ona mananaʻo i se tasi e latalata mai.

A latou le mananaʻo e talanoa iai, taumafai e aua le ita. Atonu latou te le o sauni e matala e uiga i mea o loʻo afaina ai latou.

Afai latou te fesili mo se avanoa, ave ia i latou - ma toe fai, taumafai e aua le afaina latou te le mananao ia te oe iina.

Afai latou te fai mai latou te le manaʻo e talanoa e uiga i ai pe fesili mo se avanoa, e le afaina le toe tulitataoina ma latou mulimuli ane i lena aso po o ni nai aso. E taua le faʻailoa ia latou latou o loʻo e i ai iina mo latou pe a latou sauni.

Afai e tupu tele lenei mea, e le afaina le fesili ia latou pe ua latou mafaufau e talanoa i se fomaʻi poʻo se isi tagata tomai faapitoa i le mafaufau. Ia agamalu pe a e fesili, ma taumafai e aua le le fiafia pe a latou teena le aitia. E te le manaʻo e faia ia latou lagona e pei o oe fai mai ua latou nutimomoia pe faʻamaonia latou lagona.

E mafai ona e fesiligia i latou i taimi uma e uiga i le toe mauaina o se fesoasoani i se taimi o mulimuli mai pe afai o loʻo e popole pea.

O le mea sili e mafai ona e faia o se paʻaga lagolago o le i ai iina mo latou i soʻo se auala latou te manaʻomia ai oe.

Le pito i lalo

Lagona faʻanoanoa pe a maeʻa feusuaʻiga e taatele. Ae afai o loʻo tupu pea, faʻalavelave i lau va fealoaʻi, pe mafua ai ona e 'aloʻese mai feusuaʻiga ma vavalalata vavalalata, mafaufau aapa i se fomaʻi.

Simone M. Scully o se tusitala e fiafia e tusitusi e uiga i mea uma soifua maloloina ma saienisi. Saili Simone i luga o lana 'upega tafaʻilagi, Facebook, ma Twitter.