Se Fuafua Diet mo Muamua ma Ina ua maeʻa togafitiga o le Kanesa o le Kanesa

Anotusi

• O meaʻai i lou tino e manaʻomia i le taimi o le kanesa o le kolone
• O a mea e 'ai ma inu e sauniuni ai mo togafitiga
• Faʻamoe lemu
• Mea e le tatau ona aofia ai i lau peleni meaai
• O a mea e 'ai ma inu e fesoasoani i le toe faʻaleleia
• Yogurt GG
• Maualuga-protein pancakes

O lou kolone o se ki taua i lau digestive system, e faʻagasolo ma tilivaina meaʻai i lou tino e faʻamalosia ai lou soifua maloloina. I se faʻataʻitaʻiga, o le 'ai lelei ma le tausisi pea i mea taumafa lelei o se tasi lea o auala sili e te sauniuni ai ma toe faʻaleleia mai togafitiga o le kanesa o le kolone. Nei o ni fesoasoani taua mo le fausiaina o se taumafataga peleni o le a fesoasoani ia oe e tausia lou kolone i le sili foliga foliga lelei muamua ma pe a maeʻa togafitiga.

O meaʻai i lou tino e manaʻomia i le taimi o le kanesa o le kolone

Talu ai o lau kolone e taua tele i le faʻatagaina tatau, o lou tino o le a le mauaina ni mea e manaʻomia ai ni mea aoga, gaʻo, ma polotini e manaʻomia e galue lelei aʻo tauivi kanesa. Mo lenei mafuaʻaga, lau peleni taumafataga tatau ona aofia ai meaʻai e faʻamalieina ai nei manaʻoga.

E le gata i lea, o togafitiga o le kanesa e pei o le chemotherapy e mafai ona faigata tele i lou tino, aua e faʻaleagaina ai i nisi taimi le maloloina o le tino ma le kanesa. Ina ia toe fausia le malosi, fai mai tagata popoto o loʻo i ai ni vaega taua e tatau ona uaʻi iai.

"I se tulaga aoao, o gasegase kanesa e le lava le mauaina o kalori po o porotini. O le faʻamalieina o le aofaʻi o kalori ma polotini manaʻomia e taua tele ile tausiga o le soifua maloloina lelei ma le puipuia o isi faʻamaʻi i le tino. "O gasegase o le kanesa o le kolone e manaʻomia lava le tele o polotini ma alava e fesoasoani i le tausia o le kolone mama faʻapea foi ma le puipuia o faʻamaʻi mai le sosolo."

Lima i le ono tamaʻi 'aiga i le aso e fautuaina e aloese mai le lagona faʻafuaseʻi ma fula. E taua foʻi le aua le lafoa meaʻai. E aoga meaʻai masani e faʻafou ai lou tino i lenei taimi faigata, o lea ia taumafai e 'ai ma inu lemu. E mafai foi ona e filifilia meaʻai ma vai inu e vevela le potu pe malulu e fesoasoani i ai le niniva. O le 'aloʻese mai potu ma mea e kuka ai le manogi ma le saunia o seisi meaai mo oe e mafai foi ona fesoasoani tele.

O a mea e 'ai ma inu e sauniuni ai mo togafitiga

O le laʻasaga muamua i le fausiaina o se taumafataga masani, e pei ona taʻua e Mistry, o le mafaufau e uiga i au masani o aso uma. O a au mea e masani ona 'ai i aso uma? E faafia? Faʻavae luga o lenei, oe mafai ona faia suiga e talafeagai mo oe.

E taua le manatua o tagata uma o loʻo iai nei ile soifua maloloina, faʻatapulaʻaina o meaʻai, ma agavaʻa e tulaga ese. Mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau pe faʻapea e te mafai ona lamu ma folo, o a faʻailoga o loʻo e feagai, faʻapea foʻi ma ni meaʻai e te le maua ai poʻo se le faʻapalepale. Afai e te manaʻomia se fesoasoani, e mafai foi e lau fomaʻi ma le foma i meaʻai ona galulue faʻatasi ma oe e fausia se fuafuaga o meaʻai e fuafua i ou manaʻoga taʻitasi

O le faʻamamaina lelei o le ki lea e saunia ai lou tino mo togafitiga masani o le kanesa o le kolone e pei o taotoga, radiation, poʻo chemotherapy. Atonu e leiloa i lou tino le tele o vai ma eletise i le taimi o togafitiga, e le gata ina e lagona ai le matapogia i taimi o togafitiga, ae e atili ai ona faigata ona toe oso i tua pe a maeʻa.

Fualaʻau ma fualaʻau e sili faʻaopopoga i lau muai faiga o meaʻai peleni, aua o loʻo iai latou taua vitamini ma antioxidants. Meaʻai e iai le paʻu, e iai fualaʻau, fualaʻau mata, ma fualaʻau e ono le fautuaina aʻo leʻi faia se taotoga. Ma ia mautinoa ia fesili i lau fomaʻi e uiga i mea e mafai ona 'ai. Smoothies ma sua o se auala sili e tumau hydrated ma tuʻuina i alava ma porotini pe a leai sau manaʻoga pe i ai ni faʻafitauli lamu.

Afai e mafai, taumafai e faʻaopopo ni iʻa fou i au taumafataga meaʻai tasi i le tolu taimi i le vaiaso. O le iʻa e tumu i le vaivai protein ma le omega-3 fatty acid, e taua uma ia mo i latou o loʻo tauivi i le kanesa o le kolone.

Isi meaʻai ma meaʻai māmā e mafai ona e faʻataʻitaʻia aofia ai meaʻai le aoga e pei o:

• moa tao
• noodles poʻo araisa
• masi
• taitoatasi sisi afifi sisi

Oncology dietitian Chelsey Wisotsky, RD, CSO mai le Savor Health, o se tautua a le tagata lava ia mo le kanesa, ua fautuaina le paluina o se mea lamolemole e miti ae e te leʻi amataina le isi togafitiga.

Faʻamoe lemu

Vaega:

• 1/2 ipu susu poo susu e leʻo susu
• 1 faʻi lapoʻa
• 1/2 ipu oatmeal
• 1/2 kulimi lamolemole pata pinati masani
• sausau le sinamoni

Faʻasinoga: Palu faʻatasi seʻia sologa lelei.

"O lenei mea lemu lemu e maualuga i le soluble fiber, protein, ma feololo i le gaʻo, lea o le a fesoasoani i le puleaina o aʻafiaga o le manava tata, a o maua ai kalori ma polotini," o le tala lea a Wisotsky. "Afai oe i luga o chemotherapy, lea e manaʻomia ai oe e aloese mai meaai malulu, faia ia lamolemole i susu mafanafana."

Mea e le tatau ona aofia ai i lau peleni meaai

E iai meaʻai ma vaiinu e mafai ona afaina ai ile taimi o togafitiga o le kanesa o lou kolone ma e tatau ona e alofia. E aofia ai:

• meaai ma vai inu maualuga i faigofie suka e pei o suka suka ma lole
• meaʻai e maualuga gaʻo gaʻo ma gaʻo lololo pei o puaa, mamoe, pata, ma meaʻai mama
• gaʻo, falai meaʻai
• meainu feinu ma le soda
• kafeini

E sili le tipi ese o le 'ava malosi ma le tapaa i taimi o togafitiga faʻapea foi. I se faʻaopopoga, faʻailoa mai o aano o manufasi mumu ma aano o manufasi gaosi e fesoʻotaʻi ma le maualuga aʻafiaga o le kanesa o le colorectal, o lea o se mea lelei le aloese foi i nei i taimi o togafitiga. Afai e te 'ai e le aunoa i nei meaʻai, talanoa i lau' au o le kanesa i le auala sili e sui ai i lau peleni o meaʻai.

Suiga tofo e masani ai i le taimi o togafitiga, lea e mafai ona avea ai meaai e masani ona e fiafia e le fiafia i ai. Ina ia fesoasoani, taumafai e faʻaopopo mea manogi, fualaʻau 'aina, ma marinades i meaʻai, ia mautinoa e' alo ese mai le faia o se mea 'oʻona pe faʻamasima. E mafai foi ona e fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi o meaʻai e uiga i le aveina o le zinc sulfate supplement, fai mai Mistry, e fesoasoani i le tofoina suiga.

O a mea e 'ai ma inu e fesoasoani i le toe faʻaleleia

Lau taumafataga i le maeʻa o le kanesa e tatau ona faʻaauau pea ona taulaʻi i meaai lelei e fesoasoani e puipuia le kanesa ma isi faʻamaʻi masani e pei o fatu fatu, toto maualuga, ma suka. Afai ua maeʻa ou aʻafiaga, e mafai ona amata ona e faʻaopopoina nisi o au meaʻai masani a o e faʻapalepale ia latou. Faʻaauau ona filifili meaʻai mauoa i gaʻo lelei, aano o manufasi, ma polotini e faavae i laʻau. Lelei-gaʻo mea gaosi susu o se lelei faʻaopopoina foi. Faʻaauau ona faʻatapulaʻa lau inu 'ava malosi ma le tapaa i le tele e mafai ai.

Pe oe feagai pea ma aʻafiaga pe leai, ua ofoina atu e Wisotsky ni meaʻai faʻaopoopo se lua e mafai ona e faia i le fale:

Yogurt GG

Vaega:

• 1 container o le yogurt Greek nonfat manino
• 4-6 ginger vave kuki
• 1/2 faʻi, fasi, pe a manaʻomia

Faʻasinoga: Luga yogurt ma nutimomoia kuki ma fasi fasi, ma tautua.

"O le tuʻufaʻatasia o nonfat Greek yogurt ma ginger-o loʻo i ai kuki e ono fesoasoani i tagata mamaʻi e faʻaalu se taumafataga mama / meaʻai mama, lea e fesoasoani e faʻatautaia ai le niniva, ae le faʻateleina ai i le taumafaina o se taumafataga tele / mamafa. … [Faʻaopopo] le faʻi luga luga mo nisi alava soluble pe afai oe o loʻo maua foi i le manava tata. "

Maualuga-protein pancakes

Vaega:

• 1 lapoʻa matua pula, palu
• 1 fuamoa faatulagaina
• 1/4 ipu susu leai ni susu
• 1/2 ipu eleele vela poʻo galu vave kuka

Faʻasinoga: Palu faʻatasi, ma faʻaopopo atili susu pe a fai o le mafiafia o le bateta. Faia se lapoʻa pe tolu ni pancakes laiti.

"O nei panikeke e maualuga i alava soluble e faʻagesegese ai gaioiga i le auala GI," fai mai Wisotsky.