Taumafa mo le Rheumatism

Anotusi

• Le mea e 'ai i le tulaga o le rumatika
• Le a le mea e 'ai i le tulaga o le rumatika
• Fesoʻotaʻiga aoga:

I le taumafataga rheumatism e taua le faʻaititia o aano o manufasi i le lautele aua e mafai ona latou tau atu i le faʻaputuputuga o uric acid i le toto ma o lenei mafai faʻateleina soʻoga tiga. O le mafuaʻaga lena na matou lisiina ai ni taʻiala aoga i lalo:

Le mea e 'ai i le tulaga o le rumatika

I le tulaga o le rumatika e fautuaina ia 'ai meaʻai e maua ai se soifua maloloina lelei, o lona uiga, maeʻa, paleni ma eseese, ae tatau ona ave le faʻamuamua i le faʻaaogaina o meaai mauoa i:

• Omeka 3 pei o nati, flaxseeds ma chia fatu ona latou i ai aneti-faʻafitauli meatotino, ma
• Antioxidant vitamini ma minerals e faʻamalosia ai lau puipuiga pei o vitamini A ma seleniuma pei o kāloti, cod ate suauʻu ma Brazil nati.

I se faʻaopopoga, e taua tele le faʻateleina o le suavai taumafa i le tusa ma le 3 lita i le aso ma ia faia faʻamalositino faʻamalositino masani i lalo o le taʻitaʻiga a se faʻiaʻoaʻo tino poʻo fomaʻi e puipuia ai le alualu i luma o le faʻamaʻi ma faʻaititia ai le ono afaina.

Le a le mea e 'ai i le tulaga o le rumatika

I le tulaga o le rumatika, meaai e faʻateleina uric acid i le toto le tatau ona 'aina. O le mea lea, tasi e tatau ona aloese mai:

• Sauasisi, broths, supo, meaʻai mai fafo;
• Meaʻai, 'ato, moa ma isi aano o manu mai manu laiti pei o tamaititi, susu faʻamama puaʻa ma tamaʻi povi;
• Faigamago, anchovies, sardines ma isi iʻa gaʻo;
• Asparagus, pi, lentils, cauliflower, pulou, ma
• Mea inu 'ava malosi

O nei meaʻai e tatau ona aloese mai ai ae le tatau ona tuʻuʻeseina mai meaʻai aua o latou foi o se taua punaʻoa o vitamini pei o le uʻamea, pe a faʻaaluina le lava e mafai ona mafua ai anemia. Mo lenei mafuaʻaga, e fautuaina ia faʻaumatia aano o manufasi pe tusa o le 2 i le 3 taimi i le vaiaso ma teu tupe i le taumafaina o meaai mauʻoa i laʻau-faʻavae uʻamea pei o molases, raisins ma beet lau.

Rheumatism tutusa i se faʻasologa o faʻamaʻi e mafua ai le tiga ma le fulafula i soʻoga, maso ma ponaivi pei o gugu ma gugu, mo se faʻataʻitaʻiga. O i latou o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi e tatau ona ave le faʻamuamua i le taumafaina o fualaʻau ma fualaʻau aua latou te maua ai taua mea taua mo le soifua maloloina lelei.

Fesoʻotaʻiga aoga:

• Rumatika
• Laʻau kāpeti mo le rumatika
• Vaimeri vai mo uric acid