6 togafiti faigofie e faʻamalolo ai le tiga o nifo

Anotusi

• 1. Fulu ma fufulu ou nifo
• 2. Fufuluina vai masima
• 3. Faʻaaoga pulupulu
• 4. Fufuluina le apu ma le propolis ti
• 5. Tuʻu aisa
• 6. Inuina o vailaʻau

Ina ia faʻamamaina le tiga o nifo e taua le iloa o le a le mafuaʻaga o le tiga, lea e ono tupu ona o le totoe o meaai i le va o nifo, mo se faʻataʻitaʻiga, fautuaina i lenei tulaga e floss ma fufulu ou nifo. I se faʻaopopoga, o isi metotia e fesoasoani e faʻamamaina le tiga o nifo o le fufuluina o vai i le vai ma le masima poʻo le apu ma le propolis ti, mo se faʻataʻitaʻiga, ona e iai latou analgesic ma anti-inflammatory meatotino, fesoasoani e faʻamamaina le tiga o nifo.

Peitai, pe a o le tiga e masani, e le alu ese e tusa lava pe faia i le fale gaioiga poʻo pe a i ai le aliali mai o isi auga e pei o le tiga o le ulu, toto poʻo nana, mo se faʻataʻitaʻiga, e taua le feutanaʻi i le fomaʻi nifo ina ia mafai ai ona avea le mafuaʻaga Faʻailoaina ma amataina le togafiti togafitiga sili ona talafeagai, lea e mafai ona ala i le faʻaaogaina o vailaʻau oona poʻo le aveʻesea o le nifo, pe a tupu o le nifo ma isi faʻailoga tupu ona o le fanau mai o le poto nifo.

O ni fesoasoani ia e fesoasoani e faʻamama ai le tiga o nifo:

1. Fulu ma fufulu ou nifo

Flossing e taua e aveʻese soʻo se toega mea ai na pipii i le va o ou nifo ma atonu o le tuʻua le eria muʻa ma tiga. A uma ona pasi le uaea, ona tatau lea ona fufulu ou nifo ma le faʻaeteete, aloese mai le tuʻuina o le malosi tele i le vaega tiga. Lenei faʻafefea ona fufulu ou nifo i le auala saʻo.

2. Fufuluina vai masima

Fufuluina i le masima vai o le a fesoasoani e faʻamama le gutu ma tau ai meaola niniʻi atonu e tele atu i le gutu, fesoasoani e faʻamama ai auga. Ina ia fufulua le gutu, naʻo le faʻasusu o le sipuni sipuni o le masima i le ipu vai se tasi ma fufulu le paluga mo le 30 sekone i itula uma, ma ia faʻaeteete ia aua neʻi folo le vai.

3. Faʻaaoga pulupulu

O le suauʻu talatala o loʻo iai analgesic ma antiseptic meatotino, fesoasoani e tau faʻamaʻi ma faʻamamaina le tiga ma le fulafula. Ina ia faʻaaoga, palu le 1 i le 2 mataua o le suauʻu afu ma le 1 pe 2 mataua o isi suauʻu fualaʻau ma faʻapipiʻi saʻo i le nifo o loʻo tiga.

I se faʻaopopoga, cloves i ai foi natura manogi meatotino ma, o le mea lea, mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia le manava. Siaki isi aoga o cloves.

4. Fufuluina le apu ma le propolis ti

Macela ti o loʻo i ai le faʻamalieina ma le puipuia o le tino i mea totino, ae o le propolis e i ai le faʻamalologa ma gaioiga o le tino, o le mafuaʻaga lea e fesoasoani uma ai e faʻamama le tiga ma faʻamama le vaega na mu. Ina ia fufuluga gutu, faʻaopopo 5 mataua o propolis i ipu taʻitasi o le apu lauti, fufuluina le paluga faʻalua i le aso.

5. Tuʻu aisa

Ina ia fesoasoani e faʻamama le tiga i se taimi vave, e mafai ona e tuʻuina i luga ou foliga o le aisa, latalata i le vaega o loʻo tiga, ma ia faʻaeteete ia aua neʻi mu lou paʻu. O le aisa e tatau ona tumau i le nofoaga mo le 15 minute, ma le gaioiga e tatau ona toe faia 3 taimi i le aso.

6. Inuina o vailaʻau

O le faʻaaogaina o vailaʻau oona ma vailaʻau e teteʻe ai i le mafaufau, e pei o le Paracetamol poʻo le Ibuprofen, e mafai ona faʻailoa mai e le fomaʻi nifo pe a fai e tumau le tiga nifo ma e le pasi faʻatasi ai ma faiga masani.

Siaki ia ma isi fesoasoani i le vitio o loʻo sosoʻo mai ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona aloese mai le tiga o nifo: