5 taʻiala e aloese ai mai le tiga o taliga i luga o le vaʻalele

Anotusi

• 1. Metotia Valsalva
• 2. Faʻaaoga le sulu o nasal
• 3. Olo
• 4. Alu
• 5. Oomi vevela
• Le mea e fai pe a faimalaga ma pepe
• Le mea e fai pe a le aluese le tiga

O se metotia lelei e teteʻe ai pe aloese mai tiga o taliga i luga o le vaalele o le tui o lou isu ma tuu sina omiga i luga o lou ulu, faamalosia lou manava. E fesoasoani lea e faʻapaleni le omiga i totonu ma fafo o le tino, tuʻufaʻatasia le lagona leaga.

O le tiga o le taliga pe a lele i se vaalele e aliae mai ona o le faafuaseʻi suiga o le mamafa e tupu pe a lele le vaalele pe o le laueleele, lea e mafai foi ona mafua ai isi le mautonu pei o le tiga o le ulu, isu, nifo ma manava, ma le toʻa le mautonu.

O lea la, o fautuaga ia e 5 e alofia ai le tiga o taliga:

1. Metotia Valsalva

Ole gaioiga sili lea e tatau ona faia e faʻamama ai le tiga, aua e fesoasoani e faʻapaleni le faʻamalosi i totonu ole taliga e tusa ai ma le omiga ole siosiomaga i fafo.

Ina ia faʻaaogaina lenei metotia, e tatau ona e manava, tapuni lou gutu ma pinini lou isu i ou tamailima ma faʻamalosi le ea i fafo, lagonaina le mamafa i tua o lou faai. Ae ui i lea, e tatau ona faʻaeteete ia aua neʻi faʻaaluina le tele o le mamafa pe a faamalosia le ea i fafo ma le isu isu, aua e mafai ona faʻaleagaina ai le tiga.

2. Faʻaaoga le sulu o nasal

O le fulu nasal e fesoasoani e faʻasaʻoloto le auala o le ea i le va o sinuses ma le taliga, faʻafaigofieina le toe faʻapaleniina o le mamafa i totonu ma aloese mai le tiga.

Ina ia maua lenei penefiti, oe tatau ona faʻaaoga le faʻasau afa itula aʻo leʻi tuʻua oe pe tulaʻi, faʻamoemoe i le taimi e mafua ai le sili atu le faʻamafanafanaga.

3. Olo

O le uulamu poʻo le lamuina o ni meaʻai e fesoasoani foi i le faʻapaleniina o le omiga o le taliga ma puipuia le tiga, aua e le gata i le faʻamalosia o gaioiga o maso o le tino, ae e faʻaosofia foi le foloina o le manava, e fesoasoani e faʻasaʻoloto ai le taliga mai le lagona o le palaka.

4. Alu

O le femisaʻi e fesoasoani ma le faʻagaeʻetia o ponaivi ma maso o ou foliga, faʻasaʻoloto le paipa o le eustachian ma alofagia le faʻatonutonuina o le mamafa.

I tamaiti, o lenei metotia e tatau ona faia i le faʻamalosia o tamaiti e fai o latou foliga ma faʻataʻitaʻi i meaola e pei o leona ma urosa, e tatala o latou gutu lautele i le taimi o le gogolo.

5. Oomi vevela

O le tuʻuina o se faʻamama mafanafana pe solo i luga o le taliga pe a ma le 10 minute fesoasoani e faʻamama ai le tiga, ma o lenei auala e mafai ona faia i luga o le vaʻalele e ala i le fesili atu i le auvaʻa i luga o le laupapa mo se ipu o le vai vevela ma aano. Talu ai o lenei faʻafitauli e taatele i tagata femalagaaʻi, o le a latou le faʻateʻia i le talosaga ma o le a fesoasoani e faʻamama le le fiafia o le pasese.

I se faʻaopopoga, e tatau ona aloese mai le moe i le taimi e alu ese ai pe o le tulaʻi mai o le vaalele e taua e aloese mai tiga o taliga aua, pe a moe, o le gaioiga o fetuʻunaʻi i suiga o le mamafa e telegese ma le faʻatonutonuina, mafua ai le pasese e masani ona ala i luga ma le tiga i le taliga.

[gra2]

Le mea e fai pe a faimalaga ma pepe

Pepe ma tama meamea ua le mafai ona galulue faʻatasi e faʻaaoga togafiti e tuʻufaʻatasia tiga o taliga, o le mafuaʻaga lea e masani ai ona faʻalogo ia latou tagi i le amataga ma le iʻuga o vaʻalele.

Ina ia fesoasoani, e tatau i matua ona faʻaaogaina metotia e pei o le le tuʻuina o pepe e momoe i le taimi e tuʻu ese ai pe o le tulaʻi ma tuʻuina i le tamaititi se fagu poʻo isi meaʻai i nei taimi, manatua e aloese mai le taʻoto i lalo ina ia aloese mai gagging ma sili atu tuʻuina o taliga . Vaʻai nisi fesoasoani mo le faʻamamaina o le tiga o le pepe pepe.

Le mea e fai pe a le aluese le tiga

O nei taʻiala e tatau ona faʻaaogaina pea, seʻia toe maua e le taliga le paleni faʻamalosi ma pasi le tiga. Peitaʻi, i nisi tagata e tumau pea le tiga, ae maise lava i mataupu o isu o le isu e puipuia ai le tafe saʻo o le ea i le tino, pei o malulu, fulū ma le sinusitis.

I tulaga ia, e tatau ona faʻatalanoa le fomaʻi aʻo leʻi alu le malaga ina ia mafai ai ona ia faʻatonuina fualaʻau e faʻamama ai le isu ma faʻamama ai le lagona faʻanoanoa i le taimi o le faigamalaga.