6 mafuaʻaga o tiga ogaoga i maʻito ma le mea e fai

Anotusi

• 1. Faateleina le mamafa o pepe
• 2. Suiga i le tino
• 3. Faʻamaloloina o le Hormone
• 4. Faateleina mamafa o le tina
• 5. Faʻamutaina o le manava
• 6. Faamaʻi pipisi
• O afea e alu ai i le fomaʻi

Groin tiga i le taimi o maitaga ono fesoʻotaʻi ma nisi suiga e tutupu i taimi o maʻito, e pei o le mauaina o le mamafa, suiga i le tino poʻo le faʻasaʻolotoina o le homone, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga, i le taimi o maʻito, le soʻoga pelvic mafai ona avea maʻaʻa pe le mautonu, e saunia ai le tino o le fafine mo le fanauina o se pepe, lea e ono mafua ai le le faʻamafanafanaina, tiga pe oʻo lava i le fealuaʻi, peitaʻi, e le tatau ona popole le tina, aua o lenei tulaga e le afaina ai le pepe .

Groin tiga e masani ona le faʻailoa mai se maʻitaga faʻafitauli ma masani ona fofo i le maeʻa ai o le fanau mai o le pepe. Ae peitaʻi, afai e o mai faatasi tiga tiga ma faʻailoga e pei o le fiva, maalili, faʻamaʻi toto pe mumu pe a urination, mo se faʻataʻitaʻiga, fesoasoani faʻafomaʻi e tatau ona sailia vave. E taua le faʻafesoʻotaʻi masani o lau fomaʻi ma fomaʻi ma faia i taimi uma e faia ai suʻesuʻega masani ina ia mautinoa ai o se maitaga lamolemole ma saogalemu.

1. Faateleina le mamafa o pepe

O se tasi o mafuaʻaga autu o tiga tiga i le maʻitaga o le faʻateleina o le mamafa o le pepe, aemaise lava i le taimi o le muamua tolu masina o le maitaga. O lenei talu ai i lenei laasaga, ligamenta ma maso o le pelvis faʻamalieina atili ma faaloloaina e ofi ai le tuputupu aʻe pepe, lea e mafai ona mafua ai tiga i le alatoto.

Le mea e fai: e faʻaititia le le faʻamalieina se tasi e tatau ona aloese mai le siʻi aʻe poʻo le aveina mamafa ma faia gaioiga e pei o le vai faʻamalositino, malamalama savali poʻo Kegel faʻamalositino e faʻamalosia ai maso ma ligament o le pelvis. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai Kegel faamalositino.

2. Suiga i le tino

O suiga i le tino o le fafine e masani ma physiological i le taimi o maitaga, o se tasi o suiga autu o le curvature o le ivitū e fetuʻunaʻi i le tuputupu aʻe o le pepe ma sauniuni mo le taimi o le fanauina ma o lenei mafai mafua ai le tatalaina o maso ma sooga o le pelvis ma mafua ai le tiga i le alatoto.

Le mea e fai: faʻamalositino gaoioiga tatau ona faia e faʻamalosia ai maso o le pelvis ma faʻapena foi le tua. I se faʻaopopoga, tasi tatau ona aloese mai ofuina mulivae, malolo ma le lagolagoina tua, aloese mai le faalagolago i le tasi vae pe a tu ma moe ma se aluga i le va o tulivae. I nisi tulaga, e ono fautuaina oe e lau fomaʻi e faʻaoga le manava lagolago taofi poʻo le faʻamalositino e faʻamalosia ai ou maso sela.

3. Faʻamaloloina o le Hormone

Groin tiga e mafai ona mafua mai i le faʻasaʻolotoina o le homone relaxin e galue e ala i le tatalaina o sooga ma sooga o suilapalapa ma pelvis e ofi ai le tuputupu aʻe pepe i taimi o maitaga. I se faʻaopopoga, o lenei homone e faʻasaʻolotoina i le tele o taimi i le taimi o le galue e faʻafaigofie ai le pasia o le pepe, lea e mafai ona mafua ai tiga i le alatoto e faʻaleleia pe a uma ona fanau.

Le mea e fai: tasi e tatau ona malolo ma faʻaalu i faʻamalositino e faʻamalosia ai maso o le pelvis ma, i se faʻaopopoga, o le fomaʻi ono faʻaalia le faʻaaogaina o le suilapalapa taofi e fesoasoani e faʻamautuina le soʻoga ma faʻaleleia le soifua manuia.

4. Faateleina mamafa o le tina

I totonu o le iva masina poʻo le 40 vaiaso o faʻailoga, e mafai e se fafine ona maua le mamafa mai le 7 i le 12 kg ma o lenei faʻateleina o le mamafa e mafai ona ova ai maso ma fusi o le pelvis mafua ai le tiga tiga e mafai ona sili atu ona masani i le lapopoʻa poʻo le toʻafilemu fafine ae leʻi mauaina. maʻito

Le mea e fai: tasi e tatau ona 'aloʻese mai laʻei mulivae maualuga ma sili atu le faʻamalieina ma maualalo seevae, i se faʻaopopoga, aloese mai le faʻamalosi o le tuasivi, i taimi uma le faʻaaogaina o lima o se lagolago pe a nofo ma tu. E taua le faia o gaioiga faʻamalositino gaioiga pei o le savali poʻo le vai aerobics, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻatonutonu ai le mamafa ma faʻamalosia maso o le pelvis. O se paleni taumafa e mafai ona mulimulitaʻia ma le fomaʻi poʻo le nutristist, ina ia maua ai le mamafa maua i le maitaga tupu i se maloloina auala.

Matamata i le vitio ma fesoasoani mo le puleaina o le mamafa i taimi o maʻito.

5. Faʻamutaina o le manava

O le vavaeeseina o le placenta mafai ona tupu i soʻo se taimi o maitaga ma o se tasi o faʻailoga o tiga faʻafuaseʻi tiga e o mai faatasi ma isi auga e pei o le toto, tiga manava tiga, vaivai, pallor, afu poʻo tachycardia.

Le mea e fai: saili vave le fesoasoani faʻafomaʻi poʻo le potu faʻafuaseʻi lata mai mo le talafeagai suʻesuʻega ma togafitiga. O le togafitia o le placental detachment e faʻapitoa ma faʻalagolago i le ogaoga ma le tulaga o le maitaga. Saili nisi faʻamatalaga e uiga i le vavaeʻeseina o nofoaga.

6. Faamaʻi pipisi

O nisi faʻamaʻi pipisi pei o le urinary tract, siama o le manava, faʻaopoopoga poʻo faʻamaʻi pipisi mai feusuaʻiga e mafai ona mafua ai tiga i le alatoto ma masani ona faʻaalia isi faʻailoga e pei o le fiva, malulu, niniva poʻo le puaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: fomaʻi e tatau ona sailia vave e amata le sili ona talafeagai togafitiga, lea e mafai ona i ai ma vailaʻau faʻamaʻi e mafai ona faʻaaogaina i le maitaga, pei ona faʻatonuina e le fomaʻi.

O afea e alu ai i le fomaʻi

E taua le saili fesoasoani faʻafomaʻi i se taimi vave e mafai ai pe a oʻo le tiga tiga ma isi faʻailoga pei o le:

• Fiva poʻo le malulu;
• Paʻu pe mu pe a urination;
• Gagana;
• Tiga i le itulagi o le manava;
• Matu tiga i le itu taumatau o le manava.

I nei tulaga, e tatau i le fomaʻi ona okaina falesuesue suʻega pei o le toto faitauga ma hormonal inumaga, faia le toto maualuga suʻega ma faʻataʻitaʻiga e pei o ultrasound, cardiotocography e iloilo ai le soifua maloloina o le tina ma pepe ma amata le sili ona talafeagai togafitiga.