Miti Suamalie E Faia I Milk: Mea Uma Miti Fafagaina

Anotusi

• O le a le fafagaina miti?
• O afea e mafai ai ona amata amata fafagaina miti?
• Faailoga ua sauni lau pepe mo le fafagaina miti
• Faʻafefea ona miti fafaga
• O afea e tatau ai ona e taofi le fafagaina miti?
• Faamanuiaga o miti fafagaina
• Faʻamanuiaga mo pepe
• Faʻamanuiaga mo matua
• Drawbacks o miti fafagaina
• Faʻataʻitaʻiga afiafi faʻasologa
• Ae le i fafagaina miti:
• Ina ua maeʻa fafagaina miti:
• Faʻafitauli masani - ma a latou tali
• E ala aʻe laʻu pepe pe a ou moemiti fafaga
• O laʻu pepe miti miti fafaga ae ala pea i le itula pe lua mulimuli ane
• O le fafagaina miti ua le toe galue mo laʻu pepe
• Lalo lalo: Fai le mea e aoga mo oe

Ua e faʻamoeina lau pepe, moe, faʻaalu sina taimi taua e manava ai, masalo 'ai na o oe se meaʻai (vavega!) - pe tatou te faʻamaoni, e leai se mafaufau i lau telefoni. E tau le mafai ona pupula ou mata, ma e le umi, o loʻo e taoto lava i lou moega, ma sauni e puʻe ni mea taua a le Zzz.

Ae i totonu o le itula pe lua o ou mata pupuni - BAM! - ua ala le pepe, ua fia 'ai.

E te alofa i lau pepe pepe ma malamalama o pepe laiti e manaʻomia e ala aʻe i nai taimi i le po e 'ai. Ae e tatau foi ona e maua se malologa foi! O se tasi na taimi e matuaʻi fiu ai se matua vaivai mo soʻo se tali talafeagai e faʻafualoa ai le moe a la pepe. Maʻimau pe ana mafai e lau tamaititi ona avatua ia oe ni nai mautu itula le motusia ao le i manaʻomia e toe fafagaina.

Ia, atonu e i ai se faigofie fofo iina mo oe. Ulufale miti fafagaina.

O le a le fafagaina miti?

Miti fafagaina e pei lava o lona leo. E te fafagaina lau pepe a o latou toe feala, pe i se miti tulaga.

Tele o tatou feala mai e fafaga a tatou pepe pe a latou aumai ia matou se faʻailo (faʻagaeʻetia pe pisapisao), ae a fai oe miti fafaga lau pepe, e te avea oe ma tasi e fafagu i latou mai le moe ma amataina se fafagaina.

O nei fafagaina masani lava ona tupu i le itula pe lua pe a maeʻa lau tama laititi na alu i lalo mo le po, masani masani ae e te leʻi alu e moe oe. O le manatu o le "faʻatumu lau pepe i luga" ae e te leʻi moe i le faʻamoemoe o le a mafai ona latou momoe umi atu faʻaloloa ae le i toe ala.

Oe faia lenei fafagaina pe a o e ala pea ina ia sili atu talafeagai mo oe. Lenei auala, oe mafai ona alu e moe iloa le fafagaina pepe ma ono mafai ona tuʻuina oe e moe umi teisi atu nai lo le masani ai (tamatamailima ma tamatamaʻi vae kolosi!).

Faʻafesoʻotaʻi: Sa matou fesili i faufautua moe pe faʻafefea ona ola i aso fanau fou

O afea e mafai ai ona amata amata fafagaina miti?

O se tasi o mea sili ona lelei e uiga i le fafagaina miti o le leai o se faigata ma vave tulafono. E mafai ona e amata miti fafagaina lau pepe pe a e manatu ua latou sauni.

E sili le taumafai miti miti pe a e maua se lagona o le a le umi e masani ai ona moe ai lau pepe e aunoa ma le manaʻomia e fafagaina, aua o lenei mea o le a faʻatagaina ai oe le sili avanoa i le tulaga o le fetuʻunaʻia o latou taimi faʻatulagaina ma lena miti fafaga.

E eseese uma pepe, ae o le amataga o vaiaso, e ono leai se tele o mea e tausi e lau pepe. O pepe faatoa fananau mai e masani lava ona fefiloi o latou po ma ao ma o le a feoaʻi le masani ai, ala ile 1 i le 4 itula.

I le va o le 1 ma le 4 masina, o le tele o pepe e momoe i le 3 i le 4 itula faʻasolosolo pe sili atu, ma o lenei e masani lava pe a mafaufau matua e faʻaopopo i se miti fafaga.

Faailoga ua sauni lau pepe mo le fafagaina miti

Atonu e sauni lau pepe e fafaga miti pe a latou:

• e tusa ma le 2 masina le matua pe sili atu
• fai sau masani masani ole taimi moe ma le po faʻasologa fafagaina
• o loʻo ola lelei i le susu poʻo le susu
• mafai masani nofo i tua moe pe a uma ala

Faʻafefea ona miti fafaga

Ma le isi, miti fafagaina e leai se seti tulafono. Ma e ui o lenei o se masani miti fafagaina auala-i, oe mafai ona fetuʻunaʻi ia tusa ai ma ou lava manaʻoga ma olaga:

• Faʻamoe lau pepe i le latou taimi moe e pei ona masani ai. Tele matua o le a fafagaina a latou pepe i lenei taimi.
• I ni nai itula mulimuli ane, ae e te leʻi alu e moe oe, maitau le taimi na ulufale ai lau pepe i se ala e pei o se miti. Ole auala lea e iloa ai pe o se taimi lelei mo le miti miti a lau pepe:
  • e te maitauina le faʻasolosolo malie a lau pepe ae e leʻi ala aʻe
  • e te vaʻai i mata o lau pepe o fealualuaʻi i lalo o latou tapuni, e faʻaalia ai le miti a REM

Faʻaaliga: Tele pepe o le a fiafia miti fafagaina e tusa lava pe latou te le i le afa ala lenei, o lea aua le afuina pe a fai o lau pepe e foliga mai ua malulu pe a e alu e fafaga i latou.

• Tuʻu le fatafata poʻo le fagu i tafatafa o laugutu o lau pepe - aua le faʻamalosia latou e fafaga, ae faʻatali mo latou e fono i luga. Fafusu pe fagu fafagaina lau pepe i le fiafia o lau pepe. Afai e masani ona e tanuina lau pepe pe a uma ona fafagaina, ia fai loa loa. (Lenei faʻafefea ona tanu se pepe moe.)
• A maeʻa ona moe lau pepe, moe loa oe. Talosia e te le faʻalogo mai i lau pepe mo le isi 3 i le 4 itula!

O afea e tatau ai ona e taofi le fafagaina miti?

Afai o galue miti miti mo oe ma lau pepe, e mafai ona e faia mo le umi e te manaʻo ai. E leai se afaina o le see i se faʻaopopoina taimi fafagaina mo lau pepe, ma e sili ona matagofie pe a fai e maua oe i se umi umi o le le motusia moe. O se moni manumalo-manumalo tulaga.

Peitaʻi, o pepe e suia i taimi uma (matou te iloa tou te iloa lenei!) Ma e 4 i le 6 masina, tele pepe mafai ona momoe sili atu i le 3 i le 4 itula i le taimi e aunoa ma le fafagaina. Ile taimi nei, e aoga le lafoa o lena miti fafaga ma vaai pe a fai o lau pepe e masani ona moe umi atu e aunoa ma se faʻalavelave.

Faamanuiaga o miti fafagaina

Faʻamanuiaga mo pepe

Pepe e manaʻomia ona 'ai soo i latou muamua masina o le olaga, aofia ai i le po. E tusa ai ma le Academy of American Pediatrics (AAP), o pepe faatoa fananau mai e 'aʻai uma i le 2 i le 3 itula, pe tusa o le 8 i le 12 taimi i le 24 itula; pepe o loʻo 'aʻai pea taʻi 4 i le 5 itula ile 6 masina le matutua.

E le pei o metotia aʻoaʻoga metotia e faʻamalosia ai pepe e moe umi faʻasolosolo e aunoa ma le 'ai, miti fafagaina e le faʻalavelave i le pepe masani manaʻoga e fafagaina i le po. Naʻo le tweaks lava o lau pepe faʻatulagaina sina laʻititi ina ia pepe ma matua i luga o se sili atu taimi faʻatulagaina taimi faʻatulagaina.

Faʻamanuiaga mo matua

E ui o le mauaina o le moe le moe e masani ma masani ai i matua o pepe, e le sau e aunoa ma se tau. O le le lava o le moe e mafai ona faʻaleagaina ai lou soifua maloloina faaletino e ala i le suia o lou paleni faʻaletino ma metotia ma faʻaititia ai le faʻagaioiga o lau tino puipuia. E mafai foi ona faʻateleina ai lou ono faʻanoanoa ma le popole.

Afai o le fafagaina miti e ofoina atu ia te oe ni nai itula sili atu o le moe moe, o le sili aoga lea. E le gata i lea, ae afai o oe o se susu susu, miti fafagaina e le tuʻuina i lalo lou susu sapalai e le misia fafagaina. Naʻo lou taumafai malie e sui teisi le taimi ole fafaga.

Drawbacks o miti fafagaina

O le mea mautinoa o le drawback o miti fafagaina atonu e le galue mo lau pepe, pe atonu foi e le galue taimi uma. Faʻapea foi, e eseese uma pepe, ma e ui ina faigata pe a fai o lau pepe na faia a latou miti fafaga faigofie ma manuia, e le mafai ona e vavalo mai le amataga mea o le a tupu pe a e taumafai.

O nisi pepe o le a mafai ona feala teisi mo a latou miti fafaga, toe foi i le moega, ona moe umi lea ona ua tumu o latou manava. O isi pepe e le mananao e faʻalavelave ia 'ai i le taimi e te taumafai ai e fagua i latou, pe o le a ala ala atoa ma faigata ona toe moe - e leʻo se tulaga malie mo se matua e i ai pe a latou o faamoemoe e o e momoe latou lava!

O isi pepe o le a miti fiafia fafaga ae e ala lava i le itula lua mulimuli ane, sauni e fafaga. Afio mai i le lalo loloto o lou manava pepe!

Nei uma masani masani. Aua le sasaina oe lava tele pe a fai o lau pepe e foliga mai e le faia i miti fafagaina.

Faʻataʻitaʻiga afiafi faʻasologa

Lenei o le a foliga mai o lau afiafi muamua ma a maeʻa ona e taumafai miti fafagaina.

O nei taimi e faʻatatau, ma e faʻavae i luga o se pepe e ala i le 4 i le 5 itula i le po. Uma pepe ma aiga faʻaaogaina eseese taimi e fetaui ma o latou manaʻoga, pe a fai o lau masani faʻasologa foliga mai teisi eseese, aua le popole.

Ae le i fafagaina miti:

• 6–7 i le afiafi Fafaga, sui, ma ono faʻataʻele lau pepe. Tuʻu i latou e momoe ma se manava atoa.
• 10 i le po Alu e moe oe.
• 11 i le po E ala le pepe mo le latou fafagaina muamua o le po - masalo e naʻo le itula talu ona e moe i lou moega!

Ina ua maeʻa fafagaina miti:

• 6–7 i le afiafi Fafaga, sui, ma ono faʻataʻele lau pepe. Tuʻu i latou e momoe ma se manava atoa.
• 9: 30–10 i le afiafi Moemiti fafaga lau pepe, ona e alu lea e moe
• 3 i le taeao Ua ala aʻe le pepe mo le latou meaʻai muamua i le po - ma ua e maua le 5 itula o moe i se laina!

Faʻafitauli masani - ma a latou tali

E ala aʻe laʻu pepe pe a ou moemiti fafaga

Fofo: Ia mautinoa o loʻo e fafaguina lau pepe peʻa o latou i totonu o le afa ala ala. E tatau ona latou filemu ma aua le mataala pe a e taumafai e fafagu i latou. Ia mautinoa ia tumau moli ma faʻatapulaʻa leo ma fafo faʻaosofia.

O laʻu pepe miti miti fafaga ae ala pea i le itula pe lua mulimuli ane

Fofo: Atonu o loʻo feagai lau pepe ma se mea faʻasolosolo tuputupu aʻe poʻo se taimi pogisa. E i ai taimi o pepe pe a latou feala atili - o se mea masani. Taumafai toe miti fafagaina i ni nai vaiaso ma vaʻai pe aoga.

O le fafagaina miti ua le toe galue mo laʻu pepe

Fofo: Lenei tasi o le bummer, aemaise pe a fai na muamua galue matua lelei.

Ae o le fafagaina miti e le o se fofo tumau mo lau pepe moe. Tele o matua o le a faʻaaogaina mo na o ni nai vaiaso po o masina ma iloa ai o la latou pepe masani lava ona amata moe umi umi atu pea ao alu le taimi.

Ua iloa e isi matua o le fafagaina o miti e aoga seʻia tupu le pepe i le tuputupu aʻe pe amata ona pepe. E mafai ona e faʻaaogaina miti fafagaina i luga ma fafo i soʻo se auala e aoga mo oe.

Lalo lalo: Fai le mea e aoga mo oe

Mafaufau miti fafagaina foliga pei o se sili fofo mo oe ma pepe? Sekia. Alu i luma ma faataʻitaʻi. Faamaoni, o le sili ona leaga mea o le a tupu o le o le a le galue.

A aoga mo oe, e sili lena. Fiafia i le umi atu o le moe ae e te leʻi toe ala mai lau tama. Aua neʻi e ofo, peitaʻi, afai e le o le fofo miti le fofo mo sili lelei moe i po uma. O pepe e le mafaamatalaina pe a oʻo mai i le moe, ma oe ono maua oe i le taumafai i le tele o eseese moe "togafiti" i le taimi.

Ia e iloa foi e leai se mea leaga ia oe poʻo lau pepe pe a fai e te le faʻamanuiaina i lenei faʻapitoa auala. E leai se uiga faʻatusatusa o lau pepe i isi pepe - ma o le mea moni matagofie o lenei: Uma pepe momoe umi faʻaloloa i taimi tatau ai, soʻo se metotia oe faia pe le o taumafai. Tautau i totonu - na e mauaina le mea lea.