Echinacea: Faʻamanuiaga, Faʻaaogaina, Itu Aafiaga ma Fua

Anotusi

• O le a le Echinacea?
• Maualuga i Antioxidants
• E ono Ofo Atu Ese Faʻamanuiaga mo le Soifua Maloloina
• Aafiaga Lelei i luga o le Faiga Puipuiga
• Me Maualalo le suka suka maualuga
• E mafai ona faʻaititia lagona popole
• Aneti-Faʻafitauli meatotino
• E mafai ona fesoasoani e togafitia popolega o le paʻu
• Me Ofo Puipuiga Faasaga I le Kanesa
• Aafiaga ono Itu
• Fautuaina o le dosis
• Le Laina Lalo

Echinacea, e taʻua foi o le purple coneflower, o se tasi o laʻau lauiloa i le lalolagi atoa.

Na faaaoga e tagata Amerika Amerika mo le tele o seneturi e togafitia ai maʻi eseese.

I aso nei, ua sili ona lauiloa o se over-the-counter vailaau vailaʻau mo le masani malulu po o le fulū. Ae ui i lea, e faʻaaogaina foi e togafitia ai tiga, fulafula, migraines ma isi soifua maloloina mataupu.

O lenei tusitusiga toe iloiloina penefiti, faʻaaogaina, itu aʻafiaga ma metotia o echinacea.

O le a le Echinacea?

Echinacea o le igoa o le kulupu o fugalaʻau i le aiga daisy.

Latou te nonofo i Amerika i Matu o loʻo latou tutupu aʻe i laufanua laufanua ma avanoa, vaomatua vaomatua.

I le aotelega, o lenei kulupu e iva ituaiga, ae naʻo le tolu e faʻaaogaina i vailaʻau faʻaopopo - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ma Echinacea pallida ().

O vaega uma e lua o le laau ma aʻa e faʻaaogaina i papa, tinctures, extracts ma teas.

O fualaʻau Echinacea o loʻo iai le anoanoaʻi o vailaʻau o loʻo faʻagaoioia, pei o caffeic acid, alkamides, phenolic acid, rosmarinic acid, polyacetylenes ma le tele o isi (2).

I se faʻaopopoga, o suʻesuʻega na faʻafesoʻotaʻi le echinacea ma a latou vaega i le tele o penefiti mo le soifua maloloina, pei o le faʻaititia o le fulafula, faʻaleleia le puipuiga ma le maualalo o le suka i le toto.

Echinacea o se kulupu o fugalaʻau toto faʻaaogaina o se lauiloa fofo vailaau. E fesoʻotaʻi i latou i le tele o penefiti soifua maloloina, pei o le faʻaititia o le fulafula, faʻaleleia le puipuiga ma le tuʻu maualalo o le suka i le toto.

Maualuga i Antioxidants

O fualaʻau Echinacea o loʻo tumu i laʻau totino o loʻo avea ma vailaʻau puipuia.

O Antioxidants o ni molemoni e fesoasoani e puipuia ou sela mai le faʻamama o le oxidative, o se setete ua fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi tumau, pei o le suka, fatu fatu ma le tele o isi.

O nisi o nei antioxidants o flavonoids, cichoric acid ma rosmarinic acid ().

O nei vailaʻau e foliga mai e maualuga atu i mea na aumai mai fualaʻau ma fugalaʻau o laʻau, faʻatusatusa i isi vaega, pei o laʻau ma aʻa (4, 5, 6).

I se faʻaopopoga, o laʻau echinacea o loʻo i ai ni vailaʻau e taʻua o le alkamides, e mafai ona faʻalauteleina ai le faʻamalosi tino o le tino. Alkamides mafai ona toe faʻafouina anti-tuai antioxidants ma fesoasoani i antioxidants sili atu ona oʻo atu i molemoa e ono afaina i le faʻamamaina o le mafaufau (7).

Echinacea o loʻo utaina i vailaʻau oona, pei o flavonoids, cichoric acid ma rosmarinic acid, e ono fesoasoani e puipuia lou tino mai le faʻamama o le oxidative.

E ono Ofo Atu Ese Faʻamanuiaga mo le Soifua Maloloina

Suesuega i luga o le echinacea o loʻo fautua mai ai e ofaina le tele o mea taua o le soifua maloloina.

Aafiaga Lelei i luga o le Faiga Puipuiga

Echinacea e sili ona lauiloa mo ona aoga aʻafiaga i le immune system.

E tele suʻesuʻega ua maua ai o lenei laau ono fesoasoani i lau puipuiga o le tino e tetee atu i siama ma siama, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe ia toe maua vave mai maʻi (,,).

O se tasi na mafuaʻaga e masani ai ona faʻaaogaina le echinacea e puipuia pe togafitia ai le malulu masani.

O le mea moni, o se toe iloiloga o 14 suʻesuʻega na maua ai o le aveina o le echinacea e ono faʻaititia ai le aʻafia o malulu e sili atu i le 50% ma faʻapuʻupuʻu le umi o le malulu i le tasi ma le afa aso ().

Peitaʻi, o le tele o suʻesuʻega i lenei mataupu e le lelei ona fuafuaina ma e le faʻaalia se mea aoga. Lenei e faigata ona iloa pe o ni faʻamanuiaga i malulu e mai le aveina echinacea pe na o le maua mai avanoa ().

I se faapuupuuga, a o echinacea ono faamalosia ai le puipuiga, o ona aafiaga i luga o le malulu masani e le manino.

Me Maualalo le suka suka maualuga

Ole suka maualuga ile toto e mafai ai ona faʻatupuina oe i ni faʻafitauli faigata ole soifua maloloina.

E aofia ai ma isuka ituaiga 2, maʻi fatu ma isi lava tulaga masani.

O suʻesuʻega-paipa suʻesuʻega na maua ai o echinacea laau e mafai ona fesoasoani i lalo ifo suka toto maualuga.

I se suʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega, o se Echinacea purpurea upu faʻaola na faʻaalia e taofiofi ai enzymes e faʻafefeteina gaʻo. Lenei o le a faʻaititia ai le aofaʻi o suka i lou toto peʻa faʻaumatia ().

O isi suʻesuʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega na maua ai o echinacea extracts faia sela sili atu le maʻaleʻale i aafiaga o le inisalini e ala i le faʻagaoioia o le PPAR-y talimalo, o se taulaʻiga masani o maʻisuka fualaʻau (, 15).

O lenei talipupuni faʻapitoa e galue i le aveʻesea o le tele gaʻo i le toto, o se lamatiaga mafuaʻaga mo inisalini tetee. E faʻafaigofie ai i sela ona tali atu ile inisalini ma le suka ().

Tusa lava, tagata-faʻavae suʻesuʻega i luga o aʻafiaga o echinacea i le suka suka o le a le maua.

E mafai ona faʻaititia lagona popole

O le popolevale o se masani faʻafitauli e aafia latalata i le tasi i le lima Amerika matutua (17).

I tausaga talu ai nei, echinacea laʻau na aliaʻe mai o se ono fesoasoani mo le popole.

Ua maua i suʻesuʻega, o laʻau echinacea o loʻo iai ni vailaʻau e ono faʻaititia ai lagona popole. E aofia ai alkamides, rosmarinic acid ma caffeic acid ().

I se suʻesuʻe suʻesuʻega, tolu mai le lima echinacea faʻataʻitaʻiga fesoasoani faʻaititia le popole. I se faʻaopopoga, latou te leʻi faʻagaoioi isumu, eseʻesega ma maualuga fuataga o togafitiga masani ().

O le isi suʻesuʻega na maua ai Echinacea angustifolia aveese vave faʻaitiitia lagona o le popole i uma isumu ma tagata ().

Peitaʻi, e oʻo mai nei, ua naʻo nai aʻoaʻoga echinacea ma popolega o iai. E tele suʻesuʻega e manaʻomia aʻo le i fautuaina echinacea oloa o se togafitiga talafeagai.

Aneti-Faʻafitauli meatotino

Fula o lou tino auala masani lea o le faʻalauiloaina o faʻamalologa ma puipuia ia lava.

O isi taimi e mafai ona alu ese le mumu mai le lima ma umi se taimi mo le umi nai lo le mea e tatau ai ma le faʻamoemoe. Atonu e ono siʻitia ai lou tulaga i faʻamaʻi tumau ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina.

E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le echinacea e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le soʻona mumu.

I suʻesuʻega isumu, echinacea compound fesoasoani i le faʻaititia o mea taua o le faʻamamaina o le mafaufau ma le manatuaina o le mafaufau na mafua mai ile afaina ().

I le isi 30-aso suʻesuʻega, tagata matutua ma le osteoarthritis maua ai o le aveina o se faʻaopoopoga o loʻo i ai le echinacea upu sii faʻaititia matua faʻaititia mumu, tiga masani ma fulafula.

O le mea e mataʻina ai, o nei tagata matutua e leʻi lelei le tali atu i fualaʻau masani e le o le steroidal (NSAID) ae na latou mauaina le faʻaopopoga o loʻo iai le echinacea upu fesoasoani ().

E mafai ona fesoasoani e togafitia popolega o le paʻu

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, e mafai ona fesoasoani fualaʻau echinacea i le togafitia o popolega masani o le paʻu.

I se suʻesuʻega-faagaau suʻesuʻega, sa maua ai e saienitisi o le echinacea's anti-inflammatory ma anti-bacterial meatotino taofia le tuputupu aʻe o Propionibacterium, mafuaʻaga masani o fuafua ().

I se isi suʻesuʻega i le 10 soifua maloloina tagata 25-40 tausaga, paʻu tausiga oloa o loʻo i ai le echinacea upu faʻaopoopo na maua e faʻaleleia ai le faʻamamaina o le paʻu ma faʻaititia ai maanuminumi ().

Faapena foi, se kulimi aofia ai Echinacea purpurea upu faʻaopoopo na faʻaalia e faʻaleleia atili ai faʻailoga o le eczema ma fesoasoani e faʻaleleia le paʻu manifinifi, puipuia fafo vaega ().

Peitaʻi, o le echinacea e aliali mai e puʻupuʻu lona olaga, e faigata ai ona tuʻufaʻatasia i pisinisi faʻapitoa e tausi ai le paʻu.

Me Ofo Puipuiga Faasaga I le Kanesa

Kanesa o se faʻamaʻi e aofia ai le le faʻatonutonu tuputupu aʻe o sela.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega suʻesuʻe, o upu echinacea e mafai ona taofiofia ai le tuputupu aʻe o le kanesa ma mafua ai ona oti le kanesa

I se tasi suʻesuʻega-faagaau suʻesuʻega, se otoʻotoga o Echinacea purpurea ma le chicoric acid (e masani ona maua i laʻau echinacea) na faʻaalia e faʻaoso ai le kanesa sela oti ().

I se isi suʻega suʻega-paipa, faʻamatalaga mai i laʻau echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ma Echinacea pallida) fasioti tagata sela kanesa mai le pancreas ma le kolone e ala i le faʻaosofia o se gaioiga e taʻua o le apoptosis poʻo le sela pule na feoti ().

E talitonu o lenei aʻafiaga e tupu ona o le echinacea's immune-boosting meatotino ().

E i ai le popolega e mafai e le echinacea ona faʻafesoʻotaʻi ma togafitiga masani o kanesa, pei o doxorubicin, ae o suʻesuʻega fou e leʻi maua se fegalegaleaiga (,).

O le fai mai, tagata suʻesuʻega e manaʻomia ae le i faia ni fautuaga.

Echinacea ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le puipuiga, toto suka, popole, pupuga ma le soifua maloloina paʻu. Atonu e iai foʻi ni mea e faʻasaga i le kanesa. Peitaʻi, o suʻesuʻega a le tagata i nei penefiti e masani ona faʻatapulaʻaina.

Aafiaga ono Itu

Echinacea oloa foliga mai e sefe ma lelei onosaʻi mo puʻupuʻu faʻaaoga.

E i ai ni mataupu na tupu ai faʻafitauli i tagata, pei o le ():

• Rashes
• Paʻu paʻu
• Hives
• Fulafula
• Manava tiga
• Faanoi
• Manava le mānava

Ae ui i lea, o nei itu aʻafiaga e sili ona taatele i tagata o loʻo afaina i isi fugalaʻau, pei o daisies, chrysanthemums, marigolds, ragweed ma sili atu (30,).

A o echinacea e foliga mai e faʻaosofia le puipuiga, o tagata e maua i le autoimmune poʻo tagata o loʻo inuina fualaʻau puipuia e tatau ona aloese mai ai pe faʻafesoʻotaʻi muamua a latou fomaʻi ().

E ui e foliga mai e saogalemu mo le puʻupuʻu faʻaaoga, o ona taimi umi aʻafiaga e le o iloaina lava.

Echinacea foliga mai e saogalemu ma onosaʻi lelei i se taimi puʻupuʻu, ae o ona taimi umi aʻafiaga e le iloa.

Fautuaina o le dosis

E leai se faʻamatalaga aloaia o metotia mo echinacea.

Tasi le mafuaʻaga o na sailiiliga mai echinacea suʻesuʻega e matua fesuisuiai.

I se faʻaopopoga, echinacea oloa masani ona le aofia ai mea o loʻo tusia i luga o le igoa. O se tasi suʻesuʻega na maua ai o le 10% o echinacea oloa faʻataʻitaʻiga e leʻo iai ni echinacea ().

Ole mafuaʻaga lea e tatau ai ona faʻatau echinacea oloa mai faʻatuatuaina ituaiga.

Fai mai, o suʻesuʻega ua maua ai nei tui e aoga i le fesoasoani puipuia ():

• Falaoa matutu matala: 300-500 mg o Echinacea purpurea, faʻatolu i aso uma.
• Suavaia tinctures upu sii: 2.5 ml, tolu taimi i aso uma, pe oʻo i le 10 ml i aso uma.

Ae ui i lea, e sili le mulimuli i faʻatonuga e sau ma lau faʻapitoa faʻaopopoga.

Manatua o nei fautuaga e mo le puʻupuʻu faʻaaoga, ona echinacea's taimi umi aʻafiaga i luga o le tino e leʻo iloaina lava.

Echinacea oloa e matua fesuisuiaʻi, lea e faigata ai ona seti se tulaga faʻatulagaina fualaʻau. E eseese fuataga ma le ituaiga o echinacea o loʻo e faʻaaogaina.

Le Laina Lalo

Echinacea ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le puipuiga, toto suka, popole, pupuga ma le soifua maloloina paʻu. Atonu e iai foʻi ni mea e faʻasaga i le kanesa. Peitaʻi, o suʻesuʻega a tagata e masani ona faʻatapulaʻaina.

E manatu saogalemu ma talia lelei mo le puʻupuʻu faʻaaoga.

O fuataga fautuaina e fesuisuiaʻi faʻalagolago i le ituaiga o echinacea o loʻo e faʻaaogaina.

E ui lava e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le malulu masani, o iʻuga o lenei vaega e fefiloi. E ui o suʻesuʻega na faʻaalia e ono fesoasoani e puipuia malulu, faʻapuʻupuʻu lo latou umi pe maua ai faʻailoga faʻamalosi, le tele o suʻesuʻega na le lelei fuafuaina pe faʻailoa mai e leai se aoga moni.

Na fai mai, e le tele ni oloa e pei o echinacea ma tutusa gaioiga puipuia-faʻamalosia aafiaga, o lea e ono aoga ai le faʻataʻitaʻia.