Suauʻu Taua mo Constipation

Anotusi

• 1. Suauʻu suka
• 2. Suauʻu piniki
• 3. Suauʻu Peppermint
• 4. Suauʻu Rosemary
• 5. Suauu tipolo
• Aʻafiaga ma lamatiaga o le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

O suauʻu taua e sili atu ona faʻasamasamanoa vaega mai i laʻau. E aumaia i latou e ala i le ausausa poʻo le malulu-oomi o laʻau.

Taua suauʻu taua na faʻaogaina i isi vailaʻau mo le faitau afe o tausaga, ma o le lalolagi i Sisifo ua amata amata ona maitau. E mafai ona latou fesoasoani e togafitia le tele o faʻafitauli o maʻi, e aofia ai ma le papala.

Eseese suauʻu manaʻomia mafai ona i ai aafiaga 'eseʻese i luga o le tino, o nisi o na e mafai ona fesoasoani e togafitia tulaga pei o le manava. Latou te ono faʻamamaina le tino, mo se faʻataʻitaʻiga, pe faʻamalosi maso maso, e faʻafaigofie ai mo le faʻagaioina meaai e faʻagaioiga lelei.

O suauʻu taua e le faʻapea e faʻaumatia, aua o nisi atonu e oona. I se faʻaopopoga, ae e leʻi faʻapipiʻi i le paʻu, e tatau ona faʻavaivaia i latou i taimi uma i le suauʻu feaveaʻi.

1. Suauʻu suka

Ole faʻaaogaina e masani ona faʻaaogaina e faʻaleleia ai le faʻaluina o meaai ma faʻaititia ai le niniva, ma e mafai foi ona fesoasoani e togafitia ai le papala. O loʻo i ai e mafai ona faʻateleina gastric motility, puipuia ma togafitia manava.

Ina ia faʻamalieina constipation ma suauʻu suauʻu, palu 3 i le 5 afu o suauʻu suauʻu ma le 1 aunese o le suauʻu feaveaʻi pei o le popo suauʻu poʻo le gaʻo grapesed. Fofo le paluga i luga o le manava. Fai lenei lua i le tolu taimi i le aso pe a manaʻomia.

2. Suauʻu piniki

Fennel fatu o se e mafai ona galue o se laxative pe a faʻaʻai, lelei togafitia vave.

O le suauʻu manaʻomia le suauʻu e aoga tele e avea o se digestive stimulant peʻa fefiloi ma sina laititi o le suauʻu feaveaʻi ma fofo i luga o le manava. Fai lenei lua i le tolu taimi i le aso pe a manaʻomia.

3. Suauʻu Peppermint

Peppermint taua suauʻu aofia antispasmodic meatotino, lea e mafai ona malolo ai maso i le digestive tract, faia o le manava looser. Lenei mafai ona fesoasoani faʻamalieina constipation. Na mafai ona faʻataʻitaʻia lenei mea, ma maua ai o le peppermint suauʻu manuia fesoasoani faʻamalieina constipation i nisi tagata ma itaitagofie bowel syndrome (IBS).

Tuufaatasi 2 mataua o le peppermint taua suauʻu ma le 1 sipuni ti o le mafanafana feaveai suauu, pei o le popo po o grapeseed suauʻu. Fofo le paluga lea i luga o le manava ma manava le manogi. O le fofō o le a faʻateleina ai le gaioiga o le manava, ma o le faʻasusu o le a fesoasoani faʻamalolo ai na maso. Fai le lua i le tolu taimi ile aso seʻi faʻamalieina lou papala. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o le manavaina o suauʻu e mafai ona aoga e pei o le tuʻu saʻo atu i le paʻu.

4. Suauʻu Rosemary

Rosemary taua suauʻu ei ai, lona uiga e malolo maso ma taofiofia maso maso. E pei o le peppermint oil, e mafai e lenei ona oso-amata le digestive system ma faʻagaioi mea pe a manaʻomia.

O le faʻaaluina o le Rosemary Suauʻu mafai ona i ai uma manaʻoga aafiaga e te manaʻomia, e ui o nisi tagata foi faʻaaogaina ia o se massage suauʻu mo aromatherapy penefiti. E mafai ona e faʻafefiloi le suauʻu i totonu o se kulimi fofō, pe mafai foʻi ona e faʻaopopoina ni nai mataua i se mea faʻasalalau e maua ai le manuia atoatoa.

5. Suauu tipolo

Lemon taua suauʻu e maualuga faʻatulagaina ma aofia ai le numera o malosi antioxidants e mafai ona faʻaleleia digestion ma taimi e tasi faʻaititia pupuga. O mea taua uma e lua e mafai ona faʻatagaina ai le gaseseina o gaioiga e tamoʻe sologa lelei ma aveʻesea le manava. e oʻo lava i le faʻaaogaina o suauʻu pei o tipolo suauʻu i aromatherapy massages faʻalauteleina le faʻasoesa.

Faʻafefiloi le suauʻu tipolo i totonu o se suauʻu feaveaʻi, ma fofo i totonu o le paʻu. E mafai foʻi ona tuʻu le suauʻu tipolo ile mea e tuʻu ai le ea ma manava ai le manogi o le suauʻu e maua ai le mea manaʻomia. Aloʻese mai le susulu o le la pe a faʻapipiʻi le suauʻu manaʻomia lemoni.

Aʻafiaga ma lamatiaga o le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia

O suauʻu taua e le tatau ona aveina i le tautala, ma isi e oona. O le aafiaga o le aromatherapy e maua pe a manavaina le suauʻu ma fofo le faʻalanuina suauʻu i totonu o le paʻu. O suauʻu taua e masani lava ona sefe mo le toʻatele o tagata e faʻaaoga.

O le tuusaunoaina o suauʻu manaʻomia e iai menthol, pei o le peppermint poʻo le spearmint suauʻu. Nei e sefe mo tagata matutua e faʻaaoga, ae mafai ona mataʻutia mo tamaiti laiti ma pepe e manavaina i totonu.

O fafine maʻitaga ma fafine failele e tatau foi ona aloese mai suauʻu taua ona e le lava suʻesuʻega e mautinoa ai ua latou saogalemu uma.

O le sili lamatiaga mo le faʻaaogaina o suauʻu taua o le itaitagofie poʻo le tali atu i faʻalavelave. O suauʻu taua e tuʻuina i luga ole paʻu e ono faʻatiga ia i latou e paʻu maaleale.

Ina ia puipuia lenei, aua le faʻaoga saʻo le suauʻu taua i le paʻu. E tatau ona e faʻafefiloi i taimi uma ni nai mataua o se suauʻu manaʻomia ma se suauʻu feaveaʻi e te filifilia - pei ole popo, sekati suamalie, poʻo le olive. Suʻesuʻe e iloa ai pe oe afaina i le faʻaogaina o le suauʻu faʻamamaina i se tamaʻi paʻu. A leai se tali atu e tupu i le 24 i le 48 itula, e tatau ona sefe mo le faʻaaogaina o mataupu.

E taua tele le suauʻu taua mo tagata matutua. Atonu e iai se latou faʻamatalaga e sili atu ona manino i tamaiti, peitaʻi, ia e mautinoa e fesili muamua i le latou fomaʻi tamaiti. Afai o loʻo e fuafuaina i le faʻaaogaina o le ea diffuser i lou fale, manatua lenei mea i lou mafaufau.

Le aveeseina

O suauʻu taua e saogalemu mo le toʻatele o le faitau aofai e faʻaaoga, ma mafai ona avea ma seisi togafitiga lelei i le manava. Faʻaaoga suauʻu naʻo pei ona faʻatonuina mo sili ona lelei ma le saogalemu iuga.

Filifili ma le faʻaeteete faʻailoga e mautinoa ai le saogalemu, oloa mama e gaosia i lalo o tulaga sili ona lelei.

Afai o le taua suauʻu poʻo isi fofo fale e le togafitia lou manava totoa i totonu o le tolu aso, pe afai o le manava manava o se faʻafitauli masani, faia se taimi e vaʻai ai lau fomaʻi e saili le mafuaʻaga mafuaʻaga. Afai o loʻo e feagai ma tiga tiga o le manava, niniva, pe puaʻi faʻatasi ai ma le papala, saili vave togafitiga faʻafomaʻi ona o nei ono avea ma faʻailoga o le manava o lou manava.

E ui o suʻesuʻega e taʻu mai ai o loʻo iai ni penefiti mo le soifua maloloina, e le mataituina pe faʻatulafonoina e le FDA le mamā poʻo le lelei o suauʻu manaʻomia. E taua le talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi amata faʻaaogaina suauʻu taua ma faʻaaoga le faʻaeteete pe a filifilia se ituaiga lelei.