18 Suauu Taua E Mafai Ona E Faʻaaoga e Faʻaleleia ai Lou Malosiaga

Anotusi

• 5 suauʻu taua e lagolagoina e suʻesuʻega
• Peppermint suauu taua
• Suamalie moli ma spearmint taua suauʻu
• Spearmint ma rosemary taua suauʻu
• Suauʻu manaʻomia Rosemary
• Lemon suauʻu taua
• Isi suauʻu taua o loʻo fai mai e faʻamalosia le maualuga o le malosi, lagona, ma le taulaʻi
• Faʻafefea ona e faʻaaogaina suauʻu taua?
• Taua suauʻu taua sili ona lelei
• Mea e ono lamatia ai
• Le aveeseina

O suauʻu taua e tuʻufaʻatasia tuʻufaʻatasi vaega mai laʻau e ala i ausa poʻo vai distillation, poʻo metotia metotia, pei o le malulu oomi. O suauʻu taua e masani ona faʻaaogaina i le tuʻuina o le aromatherapy. E masani lava a le manavaina pe faʻalanuina ma faʻapipiʻi i le paʻu.

E latalata i le 100 masani ona faʻaaogaina suauʻu manaʻomia, e fesoʻotaʻi ma nisi faʻamatalaga tau soifua maloloina, e aofia ai le taulaʻi, faʻaosofia, ma le faʻalauteleina o le malosi.

Faʻaauau faitau ina ia iloa poʻo fea suauʻu e mafai ona e faʻaaogaina e fesoasoani faʻaititia ai le lelava ma faʻamalosia ai lou malosi tulaga, faʻaosofia, ma taulaʻi.

5 suauʻu taua e lagolagoina e suʻesuʻega

O nisi suauʻu manaʻomia o loʻo iai suʻesuʻega ile falemaʻi e lagolagoina ai masalosaloga latou te ono faʻateleina le malosi ma faʻamama le lelava.

Suauʻu e faʻaititia le lelava ma faʻateleina le taulaʻi aofia ai:

• tipolo taua suauʻu

Peppermint suauu taua

O sina faʻaiuga o le peppermint taua suauʻu e aoga mo le puipuia le lelava ma faʻaleleia le faʻamalositino faʻamalositino.

Suamalie moli ma spearmint taua suauʻu

Na faʻaiʻuina le faʻamatalaga o le moli moli (Citrus sinensis) ma le tao (Mentha spicata) suauʻu taua e mafai ona faʻaleleia ai le taʻaloga afeleti.

Spearmint ma rosemary taua suauʻu

O leisi (lenei na faia i isumu) maua ai o le spearmint taua suauʻu fefiloi ma rosemary taua suauʻu na aoga aafiaga i le aʻoaʻoina ma manatuaina, faʻapea foi ma faiʻai maso vaega o le faʻamasaina o le tino e tupu i tausaga.

Suauʻu manaʻomia Rosemary

O le muamua faʻaalia ai le faʻatupuina o aafiaga o le rosemary suauʻu ma faʻafefea ona aʻafia ai lagona lagona faʻapea foi ma faiaʻoga galu gaioiga ma le autonomic neura sisiva.

Mulimuli ane, o le 2018 suʻesuʻega i tamaiti aʻoga faʻamaoniaina o le Rosemary mafai ona fesoasoani taulaʻi ma manatuaina, ono faʻamalosia ai tauloto i le aʻoga.

Lemon suauʻu taua

O se faʻaiuga o le lemoni suauʻu faʻatuatuaina faʻamalosia lelei lagona lelei.

E tele nisi suʻesuʻega e manaʻomia ile suauʻu manaʻomia le lemoni, ae ole mea masani, o manogi o citrus e manatu e faʻagaeetia.

Isi suauʻu taua o loʻo fai mai e faʻamalosia le maualuga o le malosi, lagona, ma le taulaʻi

Fautuaina o le aromatherapy fautua mai e tele suauʻu taua e ofoina atu le malosi-faʻamalosia penefiti aʻo fesoasoani e faʻaleleia le taulaʻi ma le faʻaosofia.

O le siata o loʻo sosoʻo mai o loʻo faʻapea mai ni suauʻu manaʻomia e faʻamalosia ai le malosi, lagona, poʻo le sogasoga. Suʻesuʻega i le lumanaʻi o le a manaʻomia e faʻamaoti ma suʻesuʻe nei tautinoga.

Faʻafefea ona e faʻaaogaina suauʻu taua?

E ui lava o nisi fautua o suauʻu taua e faʻafefiloi suauʻu ma kulimi pe faʻapipiʻi i fusi, o auala masani e faʻaaoga ai suauʻu taua mo le aromatherapy o le:

• Inu saʻo E mafai ona e manavaina i le manogi o le suauʻu manaʻomia faʻaaogaina se tagata faʻamama e masani ona aofia ai paʻu afu o le taua suauʻu luga o le vai vevela.
• Inu faʻasolosolo. E mafai foʻi ona e manavaina le manogi i le faʻaaogaina o le potu e faʻasolo ai le manogi i luga ole ea. Faʻapaʻu'ū ifo mataua i luga o se ie poʻo le cotton cotton o se isi auala o le faʻaulu faʻatatau.
• Fofo. E mafai ona e faʻasasaʻo le suauʻu manaʻomia faʻamamaina i lou paʻu. Faamautinoa ia faʻavaivaia le suauʻu manaʻomia i totonu o se suauʻu feaveaʻi - pei o le popo suauʻu, almond suauʻu, po o avocado suauʻu - ae le i faʻapaʻuina i lou paʻu.

Taua suauʻu taua sili ona lelei

• I taimi uma faʻaaoga se suauʻu feaveaʻi pe a faʻaoga suauʻu taua i luga.
• I taimi uma faia se fofo muamua ae leʻi faʻaogaina i lou paʻu.
• I taimi uma faʻatau mai le 100% suauʻu manaʻomia mama mai se faʻamoemoe taua.
• Leai lava ave le suauʻu manaʻomia ile gutu seʻi vagana ua taʻu atu e faia e se fomaʻi polofesa. Tele suauʻu e oona.

Mea e ono lamatia ai

O tala o le soifua maloloina e uiga i suauʻu taua e faʻateleina i nisi taimi, ma molimau e lagolagoina ai na tagi e mafai ona le maua.

Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau pe o iai sau maʻi tuga i le soifua maloloina, talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina suauu taua.

Afai o loʻo e fuafuaina i le faʻaaogaina o se mea taua suauʻu pito i luga, faʻataʻitaʻi mo le ono aliaʻi faʻafitauli e ala i le tuʻuina o se mataua i lalo i lou tulilima poʻo lou tapulima ma ufiufi le vaega o suʻega ma se fusi. I le 24 itula, afai e te lagona le mageso pe vaʻai i le mumu poʻo le mageso, o lona uiga e le tatau ona faʻaaogaina le suauʻu i lou paʻu.

Afai o loʻo e fuafuaina i le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia ma lau tama, talanoa ma lau fomaʻi tamaiti ae leʻi amataina.

Lemon (ma soʻo se moli) suauʻu taua e faʻafaigofie ai i lou paʻu le la. Aua le faʻailoa lou paʻu i le la pe a fai e te tuʻuina i se suauʻu moli.

A faʻasalalauina suauʻu manaʻomia i le ea, mafaufau pe o ai isi ono ono faʻaalia e aofia ai maitaga poʻo faʻasusu fafine, i latou e maua i le maʻi sela, fanau, po o fagafao. O nisi suauʻu manaʻomia mafai ona mataʻutia i nisi tagata.

Le aveeseina

Afai e te mauaina oe lava aapa atu mo se ipu kofe, suka sukalati, po o malosi malosi inu e sasa lou lelava, oe ono taumafai faʻamalosia lou malosi i se suauʻu taua nai lo. Filifili mai le rosemary, peppermint, poʻo le lemon oil.

Talanoaina lenei mea ma se fomaʻi, faʻatasi ai ma isi auala e talanoa ai i ou taimi paʻu maualalo. E mafai ona latou fautuaina isi filifiliga o le olaga - pei o taumafa, moe, ma faʻamalositino - ia maualuga pea lou malosi. Latou mafai foi ona mautinoa o lou lelava e le o se faʻailoga o se mea sili atu ona ogaoga.