5 Suauu Taua mo le Ulu ma Migraine

Anotusi

• 1. Suauʻu Peppermint
• Faʻafefea ona faʻaaogaina
• 2. Suauʻu Rosemary
• Faʻafefea ona faʻaaogaina
• 3. Suauʻu suka
• Faʻafefea ona faʻaaogaina
• 4. Suauʻu Chamomile
• Faʻafefea ona faʻaaogaina
• 5. Eucalyptus
• Faʻafefea ona faʻaaogaina
• Aafiaga ma faʻafitauli
• Ave ese
• DIY Bitters mo Faʻafitauli

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O suauʻu manaʻomia o ni vai taua tele e fai mai laulaʻau, poʻo, fugalaʻau, paʻu, aʻa, poʻo isi elemeni o se laʻau. Aromatherapy e masani ona aofia ai suauʻu manaʻomia e mafai ona ofaina ai penefiti faʻamanuiaga e pei o le faʻaititia o le popolevale ma le faʻaleleia o le taamilosaga e ala i lagona faʻaoso (manogi).

O suauʻu taua e mafai foi ona fesoasoani e togafitia ni tuutuuga pei o le tiga o le ulu poʻo le ulu o le ulu. Eseese suauʻu ofoina eseʻese penefiti. Latou te saunia foʻi penefiti e aunoa ma le umi lisi o aʻafiaga e mafai ona o faʻatasi ma talavai ulu tiga ma migraine vailaʻau.

O ni suauʻu manaʻomia e mafai ona faʻaititia ai le popole, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga o le ulu, poʻo le faʻamalieina o tiga.

O suauʻu taua e tatau ona faʻavaivaia i totonu o se suauʻu feaveaʻi pei o le popo suauʻu, suauʻu olive, suauʻu almond suamalie, poʻo le suauʻu jojoba ae leʻi faʻaogaina. Faʻaopopo ni mataua se lima o le suauʻu taua i le 1 aunese o suauʻu feaveaʻi. O suauʻu taua e le tatau ona tuʻu saʻo i le paʻu pe faʻaofiina.

Faʻatau mo le popo suauʻu, suauʻu olive, suauʻu almond suamalie, poʻo jojoba suauʻu lugalaina.

1. Suauʻu Peppermint

O le suauʻu Peppermint o se tasi o suauʻu taua e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le tiga o le ulu ma le osofu o le ulu. O loʻo iai menthol, e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo maso ma faʻamama le tiga.

E i ai le manatu o le faʻaaogaina o le suauʻu o le peppermint suauʻu pito i luga e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina le tiga mai lagona faʻatiga uma e lua ma osofaʻi migraine.

Faʻafefea ona faʻaaogaina

Faʻasusu le peppermint i seisi suauʻu feaveaʻi, pei o le popo suauʻu, ma faʻaoga i malumalu.

Faʻatau mo le suauʻu peppermint lugalaina.

2. Suauʻu Rosemary

Rosemary suauʻu ei ai malosiaga aneti-afaina ma analgesic (tiga-aveʻesea) meatotino. Na faʻaaogaina i vailaʻau mo le faitau selau o tausaga mo le faʻamamaina o le mafatiaga, tiga o le tiga, ma le faʻaleleia o le taamilosaga, lea e mafai ona fesoasoani uma i le ulu tiga.

Na maua foi o le rosemary suauʻu faʻaaogaina faʻatasi ai ma isi vailaʻau fesoasoani i le faʻateʻaina faʻailoga. Na fesoasoani foi e faʻaititia le le moe ma malolo maso, e mafai ona fesoasoani ile tiga o le ulu.

Faʻafefea ona faʻaaogaina

Ina ia faʻaaogaina le suauʻu rosemary, oe mafai ona fofo le vaega na aʻafia ma ni nai mataua o le rosemary suauʻu fefiloi ma le feaveaʻi suauʻu pei o le popo suauʻu. E i ai foi le manatu o le manogi o le rosemary suauʻu - pei o le manava i le manogi mai lou paʻu pe i totonu o le vevela taele - mafai ona maua ai tiga mapusaga.

Faʻatau mo le rosemary suauʻu lugalaina.

3. Suauʻu suka

Lavender suauʻu manaʻomia e masani ona faʻaaoga mo le faʻamama avega ma malologa. O loʻo iai foʻi le faʻamaoniga malosi e mafai e le lavender ona fesoasoani e togafitia le tiga o le ulu ma le ulu o le ulu.

Manava i le manogi mai lavender taua suauʻu mafai fesoasoani fesoasoani tele pulega o migraine osofaʻiga. Na maua e tagata na lipotia se faʻaititia tele o le tiga ina ua naʻo le 15 minute o le manavaina o le lavender suauʻu.

Faʻafefea ona faʻaaogaina

E mafai ona e faʻapipiʻi le paʻu lavender suauʻu i le paʻu, faʻaaoga le suauʻu tuʻufaʻatasi, pe faʻaopopo le suauʻu faʻamamaina i se tapu mafanafana e maua ai ona penefiti.

Faʻatau mo lavender suauʻu lugalaina.

4. Suauʻu Chamomile

O le suauʻu manaʻomia o le chamomile e faʻamalolo ai le tino ma faʻamalulu maso, ma mo lenei mafuaʻaga, e mafai ona avea ma fesoasoani tele i le togafitia o le vevesi o le ulu. E mafai foi ona fesoasoani e togafitia le popolevale ma le le lava, lea e masani ona mafua ai le ulu ulu.

E le tatau i fafine maʻitaga ona faʻaaogaina le suauʻu manaʻomia ole chamomile aʻo iai le aʻafiaga o le maʻitaga.

Faʻafefea ona faʻaaogaina

E mafai ona e faʻaopopoina ni nai mataua o le chamomile suauʻu manaʻomia faʻasusu i totonu o se suauʻu feaveaʻi i le tapu taele poʻo le vai vevela, ma manava i le ausa.

Faʻatau mo le suauʻu chamomile lugalaina.

5. Eucalyptus

Afai o lou ulu e mafua mai sinus isu, eucalyptus taua suauʻu mafai ona avea ma au fou uo sili. Lenei suauʻu o le a tatalaina le isu isu, kilia le sinuses, ma fesoasoani faʻamamaina sinus feteʻenaʻi e mafua ai le ulu.

maua ai foi o le tuʻufaʻatasia o le peppermint oil, eucalyptus oil, ma le ethanol na maua ai le malologa i maso ma le mafaufau, e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu ai le ulu tiga.

Faʻafefea ona faʻaaogaina

E mafai ona e faʻapaʻuina se mataua o le suauʻu eucalyptus i se suauʻu feaveaʻi ma tuʻu i le fatafata e fesoasoani ai e faʻamama le sinus, pe faʻaopopo ni nai mataua i le vai vevela ma manava i le ausa.

Faʻatau mo le suauʻu eucalyptus i luga ole laiga.

Aafiaga ma faʻafitauli

O suauʻu manaʻomia e masani ona manatu iai e sefe, ma o le toʻatele e tele ni aʻafiaga e faʻatusatusa i le tele o vailaʻau masani ole migraine ma le tiga o le ulu - e aofia ai ma vailaʻau ma vailaʻau faʻasaina.

O le sili lamatiaga fesoʻotaʻi ma taua suauʻu o le aʻafiaga o se faʻaleagaina tali poʻo itaitagofie. O le tuʻuina o le suauʻu i le paʻu e mafai ona afaina ai, e aofia ai le tiga pe mumu foʻi le lagona, mumu, poʻo le mageso.

E tatau ona faʻavaivaia uma suauʻu manaʻomia, e aofia ai le peppermint ma le eucalyptus suauʻu, ma le suauʻu feaveaʻi ae le i faʻapaʻuina i le paʻu.

Ina ia puipuia le sosolo tele o le le fiafia, fai se fofo faʻataʻitaʻi: Faʻaaoga ni nai mataua o le suauʻu manaʻomia suauʻu i se tamai vaega i luga o lou paʻu i luma o le faʻaaogaina o se tele aofaʻi. Afai e leai se tali mai i le 24 i le 48 itula, e tatau ona sefe le faʻaoga.

E toʻaitiiti lava suauʻu manaʻomia e fautuaina mo pepe i lalo ole 1 tausaga pe maʻitaga ma faʻasusu fafine. Lavender ma rosemary suauʻu, aemaise lava, mafai ona mataʻutia.

Taua suauʻu mafai foi mafua ai faʻalavelave pe a fai o oe preexisting tulaga pei o sela poʻo fatu faʻafitauli. Fesili i lau fomaʻi ae le i faʻaaogaina ni suauʻu taua e mautinoa ai latou te le faʻatupuina ni faʻafitauli tau soifua maloloina oi ai nei.

E taua le manatuaina o mea taua suauʻu e le mataʻituina e le Food and Drug Administration (FDA) mo le mama, lelei, poʻo le saogalemu. Afai e faʻatauina suauʻu manaʻomia, ia mautinoa ia faʻatau mai se kamupani faʻaaloalo.

Ave ese

O suauʻu taua e mafai ona maua ai le tele o penefiti pe a faʻaaoga saʻo, ma e mafai ona latou fesoasoani e faʻamamaina le tiga o le ulu ma le oso ai o le ulu. A oʻo i suauʻu manaʻomia, manatua o sina laʻititi e alu mamao - tasi i le tolu mataua o le a faia le togafiti.

A faʻapea o loʻo tiga pea lou ulu poʻo tiga o lou ulu, ma faʻalavelave i lou olaga, fai sau taimi e vaai lau fomaʻi. Mo le ogaoga poʻo le masani ona tiga le ulu poʻo le oso o le ulu, e mafai ona sili atu le aoga o suauʻu taua o se togafitiga faʻapitoa i vailaʻau talavai.

DIY Bitters mo Faʻafitauli