Lagona atoa i taimi uma? 6 Faʻailoga E Le Tatau Ona Le Amanaʻiaina

Anotusi

• 1. Kasa ma fulafula
• 2. Manaʻomia le manava ma le tiga
• 3. Manava
• 4. O nofoa e le masani ai
• 5. Le lava o le fiaai ma le le lava meaai
• 6. Paʻu pauna ma maso maso
• Ave ese

Vaaiga aoao

A e lagona le tumu, e masani lava ona faigofie ona iloa le mafuaʻaga. Masalo na e 'ai tele, vave tele, pe filifilia sese meaai. Lagona ua tumu e mafai ona le toʻa, ae ua na o se taimi le tumau. O lau digestive system o le a faʻafaigofieina lena tumu i totonu o itula.

Ae peitaʻi, afai e te lagona le faʻamalieina e tusa lava poʻo le a le vave poʻo le vave ona e 'ai, e mafai ona avea ma faʻailoga o se mea e sili atu.

Faʻaauau pea ona faitau e aʻoaʻo atili e uiga i faʻafitauli o le digestion ma isi faʻailoga e tatau ona vave alu ai lau asia o lau fomaʻi.

1. Kasa ma fulafula

O lena lagona o le atoaga e mafai ona sau mai le malulu ona o le kesi. Afai e te le faʻaputuputuina kesi ae leʻi oʻo i ou manava, ua fuafuaina e pasi ese le isi pito o le pipisi. O se masani masani, ae mafai foi ona le toʻa ma le talafeagai, aemaise pe a e latalata i isi tagata.

Atonu o loʻo e inu tele i le ea pe a e 'ai pe inu, pe atonu foʻi ua tele lau inu i le vai inu. Ae afai e te masani ona lagona le pala, kesi, ma le le toʻamalie, ono i ai se isi mea o loʻo tupu.

Bloating ma gassiness mafai foi ona avea ma faʻailoga o:

• Faamaʻi Celiac Ole tulaga ole autoimmune lea ole gluten, ole polotini e maua ile saito ma isi fatu, e ono faʻaleagaina ai le ufiufi o lou laʻau.
• Le lava le pancreatic Exocrine (EPI). Ole tulaga lea e le mafai ai e le pancreas ona gaosia ni mea lelei e lololo lelei ai meaʻai. O meaʻai e leʻi faʻamumuina ile kolone e ono mafua ai le tele ole kesi ma le fulafula.
• Gastroesophageal reflux faamaʻi (GERD). O le GERD o se faʻaletonu o le gasegase o loʻo tafe ai i totonu le manava o lou manava i totonu o le esophagus. O le lafoa tele e mafai ona avea ma faʻailoga o le GERD.
• Gastroparesis. Leai se poloka, o lenei tulaga e faifai lemu pe taofi meaʻai mai le alu ese mai lou manava i lou laʻititi.
• Maʻi tiga o le manava (IBS). O le IBS ose faʻamaʻi e mafai ai ona faʻafaigofie lau faiga i aʻafiaga o kesi.

O nisi mea ai, pei o pi, lentil, ma nisi fualaʻau, e mafai ona mafua ai kesi. O le le faapalepale poʻo le afaina i meaola e mafai foi ona mafua ai le kesi ma le fulafula. O le le onosaʻi o Fructose ma le faʻapalepale o le lactose o ni faʻataʻitaʻiga se lua.

O le kesi ma le fulafula e mafai foi ona mafua mai i ni tuutuuga e mafai ona faʻalavelave ai le manava, e pei o le kanesa o le kanesa poʻo le kanesa ovarian.

2. Manaʻomia le manava ma le tiga

I se faʻaopopoga i le kesi ma le fulafula, tiga i le manava e mafai ona mafua mai constipation.

Nisi o tuutuuga e mafua ai le le manava o le manava o:

• Crohn's faʻamaʻi. Faʻailoga e mafai foi ona aofia ai le manava tata ma le toto toto.
• Faʻafuaseʻi Faʻailoga mafai ono aofia ai niniva, puaʻi, fiva, ma papala.
• EPI. O isi faʻailoga e mafai ona aofia ai le gassiness, manava tata, ma le paʻu pauna.
• Gastroparesis. O isi faʻailoga o le puaʻi, ulu, ma le faʻapipiʻi.
• Pancreatitis O lenei tulaga e ono mafua ai tua poʻo le fatafata tiga, niniva, puaʻi, ma fiva.
• Papala. O isi faʻailoga e mafai ona aofia ai le niniva, puaʻi, poʻo le ulu o le fatu.

3. Manava

O faʻamamago, fusi vai o manava tataa e masani ona le tumau. E tele mafuaʻaga mafuaʻaga o le manava faʻafuaseʻi, e pei o le oʻona meaʻai o siama poʻo se siama. E masani lava e le mafua ai le popole, e ui lava o le manava tata e mafai ona taitai atu ai i le faʻavaivai pe a fai e te le toe faʻatumuina vai.

Afai e umi atu i le fa vaiaso, e taʻua o le manava tatā. O le taatele o le manava tatā poʻo le manava tatā e mafai ona avea ma faʻailoga o se maʻi loloto e tatau ona togafitia.

Nisi tulaga e mafua ai manava tata aofia ai:

• faʻamaʻi pipisi masani i le gastrointestinal (GI)
• Crohn's disease and ulcerative colitis, uma faʻamaʻi o le manava o le manava (IBD)
• EPI
• faʻafitauli endocrine pei o Addison's faʻamaʻi ma kanesa o le carcinoid
• le faapalepale fructose poʻo le faapalepale lactose
• IBS

4. O nofoa e le masani ai

A faʻagaoioiga masani lou manava, e le tatau ona e faʻatiga. Oe foi e le tatau ona e popole e uiga i le leakage.

E eseese auala e galue ai le tino o tagata uma. O nisi tagata e sasaa o latou manava i aso uma, o isi e na o le tasi pe faʻalua i le vaiaso. Ae a iai se suiga tele, e ono faʻaalia ai se faʻafitauli.

Atonu e te le manaʻo e vaʻai i ou nofoa, ae o se mea lelei le iloa pe faʻafefea ona masani ona aliali mai. O le lanu e mafai ona fesuiaʻi, ae e masani lava o se paolo o le enaena. Lenei mafai ona suia laʻititi pe a e 'ai i nisi o meaʻai.

O isi suiga e vaʻai i ai o:

• manogi-manogi, gaʻoa, pale-lanu nofoa o loʻo pipii i le faletaele pesini pe opeopea ma mafai ona faigata ona fualaʻau, o se faʻailoga o le EPI talu ai o lenei tulaga faigata ai ona faʻafefe gaʻo
• nofoa e lapoʻa, sili atu ona faanatinati, pe faigata atu nai lo le masani ai, pe afai e te fesuiaʻi i le va o le manava tata ma le manava, lea e mafai ona avea ma faʻailoga o le IBS
• nofoa e mumu, uliuli, pe faʻatuai, faʻailogaina le toto i lau nofoa, pe nana i tafatafa o le anus, o ia mea uma e lua e mafai ona faʻailoa mai ai le faʻamaʻi a Crohn poʻo le ulcerative colitis

5. Le lava o le fiaai ma le le lava meaai

E mafai ona faʻaletonu lou tino pe a le lava au 'ai i meaʻai tatau pe a le mafai e lou tino ona mitiia lelei meaʻai.

Faʻailoga e ono maua oe i le le lava taumafa e aofia ai:

• lelava
• e masani ona maʻi pe umi se taimi e toe malosi ai
• leaga le manao
• le mafaamatalaina mamafa leiloa
• vaivaiga

O ni tuutuuga e faʻalavelave i le mafai gafatia ona mitiia mea aoga o:

• kanesa
• Crohn's faʻamaʻi
• EPI
• ulcerative colitis

6. Paʻu pauna ma maso maso

Soʻo se tulaga e aofia ai le manava tata, le lelei le manaʻo, poʻo le le lelei o meaʻai e mafai ona mafua ai le paʻu pauna. Le faʻamatalaina mamafa leiloa poʻo maso maʻimauga tatau ona suʻesuʻeina i taimi uma.

Ave ese

Afai e masani ona e lagona le tumu e aunoa ma se mafuaʻaga manino, oe tatau ona faia se taimi mo se tino atoa. Atonu o se mea faigofie le suia o au meaʻai, pe atonu foi e iai sau faʻamaʻi GI e manaʻomia ona togafitia.

Fai se lisi o au faʻailoga uma ma o le a le umi na e faia ai ia mafai ai ona maua e lau fomaʻi se ata atoa. Ia mautinoa e taʻu atu pe a fai ua faʻaalu lou pauna.

O au faʻailoga, suʻega faʻaletino, ma talaʻaga faʻafomaʻi o le a taʻitaʻia le fomaʻi i isi laʻasaga e fai e suʻesuʻe ai lou tulaga.