Alava i capsule

Anotusi

• Capsule fiber tau
• O le a le alava i capsule mo
• Faʻamanuiaga o alava kapisi
• Faʻafefea ona ave alava i le capsule
• Faʻafitauli o alava i le kapisi
• Ina ia faʻateleina le mitiia o alava ma faʻaleleia le iʻuga o kapisi, faitau faʻapea foi: Meaʻai e tele i alava.

O alava i totonu o capsule o se meaʻai faʻaopopo e fesoasoani e faʻaalu ai le pauna ma faʻatonutonu ai le faʻagaioiga o le manava, ona o lona laxative, antioxidant ma faʻamalieina gaioiga, peitaʻi, e tatau ona o faʻatasi ma le paleni ma felanulanuaʻi meaʻai.

E i ai alava i capsule o ituaiga eseese e pei o apu capsules, oats ma papaya poʻoats ma beets, mo se faʻataʻitaʻiga, peitaʻi, o nei oloa e tatau ona faʻaaogaina e le fomaʻi faufautua pe o se nutristist.

Capsule fiber tau

O le fibres capsules e tau ile averesi ile va ole 18 ma le 30 reais ma e mafai ona faʻatau ile faleoloa o meaʻai maloloina, i nisi fale talavai ma ala ile initaneti.

O le a le alava i capsule mo

Capsule fibers o loʻo faʻaalia mai mo tagata o loʻo mananaʻo e paʻu le pauna ma e iai faʻafitauli o le manava, e pei o le papala, a o fiva e faʻafefeteina e nisi siama siama, fesoasoani i la latou tulafono faʻatonutonu.

I se faʻaopopoga, o alava e tumau i totonu o le manava umi e faʻatatau i isi mea aoga ma, o le mea lea, faʻaititia ai le saoasaoa o le faʻasoesa, faʻalauteleina le lagona o le satiety ma taʻitaʻia ai i le mamafa paʻu. Aʻoaʻo atili i: Fua o meaʻai.

Faʻamanuiaga o alava kapisi

O le mea e masani ai, o kapisi alava, e pei o apu, oat ma papaya capsules poʻo oats ma beets, mo se faʻataʻitaʻiga, ei ai le sili aoga:

• Fesoasoani ia te oe e faʻaalu le mamafa, a o latou faʻaititia le fia 'aʻai ma faʻateleina le māfana;
• Faʻaaoga i le lelei galue gofie, ona o le gaioiga faʻatamaʻi;
• Faʻafaigofieina le faʻalaeina o polotini ma gaʻo;
• Puipuia le faʻaaogaina o gaʻo e le tino, faʻalauiloa lona faʻateʻaina e ala ile gaʻo;
• Faʻaleleia le aliali mai o le paʻuaua e mauoa i antioxidants;
• Faʻaititia le maualuga ole suka, faʻateleina lelei kolisi lelei;
• Puipuia le atinaʻe o kanesa,aua e mauoa i antioxidants.

Ae ui i lea, o ituaiga uma o kapisi ei ai penefiti faʻamanuiaga ma, o le mea lea, e taua le mulimuli i fautuaga a le fomaʻi poʻo le nutristist.

Faʻafefea ona ave alava i le capsule

Capsule fibers tatau ona faʻaaogaina e pei ona faʻatonutonuina e le fomaʻi poʻo le nutristisi ma o latou faʻamoemoe e faʻalagolago i le ituaiga o le oloa. Peitai, e masani:

• Apo Capsules: ua fautuaina e inu ia 2 capsules i le aso;
• Capsules o oats ma papaya: E tatau ona e faʻaaogaina le 4 capsules i le aso;
• Capsule o Oats ma Beets: e fautuaina e inu 6 fualaʻau ile aso. Aʻoaʻo atili i le: Faʻaopoopoga o le oat ma beet fiber.

O le mea lea, ae le i faʻaaogaina le fiber capsules, faitau faʻatonuga i le afifi pe, i nisi tulaga, mulimuli i faʻatonuga a le fomaʻi ma, e tatau ona ave 20 minute ae le i 'ai, ma le 250 ml o le vai.

Faʻafitauli o alava i le kapisi

O nei capsules ua cont conticated i fafine maʻitaga, fafine o loʻo susu ma i tamaiti i lalo o le 3 tausaga le matua, peitaʻi, i soʻo se tulaga, ae le i faʻaaogaina i latou, faʻatalanoa se fomaʻi poʻo se nutristist.

Ina ia faʻateleina le mitiia o alava ma faʻaleleia le iʻuga o kapisi, faitau faʻapea foi: Meaʻai e tele i alava.