Physiotherapy e faʻafetaui tiga ma faʻamalieina faʻailoga o le gugu

Anotusi

• Faʻafefea physiotherapy mo gugu
• Togafitiga ile fale mo le gugu
• Faʻamalositino gaugofie

Physiotherapy o se taua ituaiga o togafitiga e faʻafetauia ai le tiga ma le le mautonu mafua mai i le gugu. E tatau ona faʻatinoina sili ile 5 taimi ile vaiaso, ma le maualalo ole umi ole 45 minute ile sauniga. O sini o le physiotherapy mo gugu o:

• faʻaititia le tiga ma le le mautonu;
• faʻaleleia le gaioiga;
• puipuia ma taofi le soʻoga faʻatasi;
• tausia pe faʻateleina le maso malosi ma
• faʻamautinoa o gaioiga o aso uma o loʻo faʻatinoina tutoʻatasi.

Matamata i ni faʻamalositino e mafai ona faia i le fale, i lenei vitio:

Faʻafefea physiotherapy mo gugu

Ina ia ausia faʻamoemoega o loʻo taua i luga, e mafai e le fomaʻi faʻapitoa ona faʻaaoga metotia e 3, electrotherapy e faʻafetauia ai le tiga, susū vevela e fesoasoani e faʻapipiʻi le soʻoga faʻatasi ma faʻamalositino ia maua ai soʻoga soʻofaʻatasi ma maso faamalosia.

O taga vai mafanafana, asiosio ma paraffin, o faataʻitaʻiga o togafitiga i le vevela o le susu, e togafitia ai gugu i lima, tapulima, vae poʻo tapuvae ona o le faigofie ona faaaoga o le metotia. Malulu vevela e mafai ona faʻateleina le lotoifale metabolism, faʻaleleia le toto tafe, faʻaititia le tiga, faʻafaigofie gaioiga ma, mulimuli ane, tauivi pupuga, faʻatagaina se lelei faʻatinoina o gaioiga ma le soʻoga soʻoga.

I le maeʻa ai o le faʻaaogaina o le susū vevela, metotia e faʻateleina ai le soʻoga faʻatasi ma maso o le itu ua aʻafia e tatau ona faʻaaoga e ala i le tuʻufaʻatasia o tuʻufaʻatasia, maua o le tele o gaioiga ma le faʻaloaloaina. Faʻamoemoeina i le tagata lava ia evolusione, faʻapitoa faʻamalositino tatau ona amataina ina ia maua ai le malosi i le faʻaaogaina o paʻu paʻu ma / poʻo mamafa, i le faaiuga o togafitiga taʻitasi.

E mafai ona faʻafesuiaʻi le vevela ile aisa, ae e le mafai ona maua e le aisa ni faʻaiuga lelei e pei o le muamua. E pule lava le fomaʻi i le maeʻa ai ona iloiloina o le tagata na te filifilia poʻo le a le auala sili ona lelei mo ia.

Togafitiga ile fale mo le gugu

O le togafitiga ile fale mo le gugu o le aloese mai taumafaiga ma tulaga le lelei, ae le tatau ona naʻo lou nofo pe taʻoto i lalo ile aso atoa. E taua le iai o se ola galue e faʻamautinoaina taumafaiga laʻititi maso ma faʻaleleia le toto. I le tulaga o le gugu i lima, o se lelei togafitiga i le fale o le fufui o ou lima i le pesini o le vai mafanafana mo le 20 minute ona tatala lea ma tapuni ou lima ma tamailima i le tele o taimi i le laina i aso pe a e le maua tino togafitiga.

Siaki se lelei fofo masani mo gugu

Faʻamalositino gaugofie

I se laʻasaga sili atu ona faʻasolosolo togafitiga, lea e lagona ai e le tagata le laʻititi tiga ma ua mafai ona faia se ituaiga o malosiʻaga ma musele afaina, masani masani o faʻamalositino faʻamalositino pei o le aau, mo se faʻataʻitaʻiga, o le a faʻamalosia ai maso, tatau ona faʻailoa. e aunoa ma le afaina ai o sooga o soʻoga onosaia ma ausia sili taunuʻuga.

O isi faʻamalositino fautuaina mo tagata e maua i le gugu o le vai aerobics, Pilates ma Tai chi.