O Au Tauvaga Fa'ailoga Fa'ailoga e Fiafia i ai e Sasa'a Mea lilo e Fesoasoani ia i Latou e Va'ai Fa'alelei i luga o le TV

Anotusi

• Kaitlyn Bristowe
• Alexis Vai
• Olivia Caridi
• Amanda Stanton
• Jennifer Saviano
• Becca Tilley
• Lesley Murphy
• Danielle Lombard
• Iloilo mo

A o ABC ma Le Bachelor franchise-e aofia ai ma le anoanoai o vili-offs-ua taulimaina a latou vaega talafeagai o feeseeseaiga ma ulutala, ma tuua ai le au maimoa i le masalosalo i le mea e ono tupu i le isi, e tasi le mea e mafai ona e faʻamoemoeina i taimi uma pe a oʻo i le au tauva. O le a fa'aalu e tagata uma le tele o le taimi i le bikini ma le 'au'au pupuu, ma o le a foliga mai e matua'i fetaui lelei.

Mo alii, e masani lava ona tasi le tagata aʻoaʻo (Shawn Booth) poʻo Spartan (Kirk DeWindt) i le laina. Ae e seasea fa'ailoaina faiga fa'aletino a tama'ita'i, o le TBH, o le BS. O le to'atele o nei tama'ita'i-e latou te iloa lelei o le a latou ta'amilomilo i se pa'u po'o se ofu ta'aloga fa'atauva'a-e masani lava ona kiki a latou faiga fa'amalositino i mea maualuluga a'o le'i o atu i le matafaga po'o le maota o le Bachelor.

O le a tonu la le mea e fai e nisi o au tauva tama'ita'i e sili ona e fiafia i ai ma le taimi nei e saunia ai le HDTV? Na matou maua nisi o i latou e fia iloa.

Kaitlyn Bristowe

E te iloa o ia o se Bachelorette muamua.

O se tagata siva i lona olaga atoa, o Kaitlyn o le tagata muamua na taʻutino e leʻi avea lava o ia ma se iole tele o le faletaalo, e ui lava o loʻo i ai sona nofoaga vaivai mo le milo. (O le numera tasi lea o auala e maua ai le tele o mea mai lau vasega taamilomilo.) O le mea moni, sa i ai o ia i le lotolotoi o aoaoga e avea ma se faiaoga i Vancouver ina ua filifilia o ia mo Le Bachelor. Ina ua uma ona iloa o le a alu o ia i luga o le faaaliga, na amata ona ia taia lana fale taamilo toetoe o aso uma ma faaopoopo i le savaliga i ni nai taimi i le vaiaso, foi. "Sa ou 'ai foi mama; sa ou kukaina moa ma fualaau faisua mo toetoe lava o taumafataga uma," o lana tala lea.

Ae o se tala ese a o lei oo i lona lava vaitau o Le Bachelorette. O le taimi muamua lea i le franchise'sTala'aga na tatau i alii ona filifili po o ai latou te mananao e tufa atu rosa i lena vaitau-Kaitlyn po o Britt Nilsson. O lena popolega, faatasi ai ma aso malolo, o lona uiga sa sili atu le toafilemu o Kaitlyn i ana meaai. "Na ou oʻo i se masani mataʻutia o le le galue ma 'ai soʻo se mea ou te manaʻo ai," o lana tala lea. "Ina ua ou iloa e mafai ona avea aʻu ma The Bachelorette sa ou pei, 'Oi, leai.' E pei lava o se vaiaso ou te faʻaleleia."

O lea la ua faamau le 31 tausaga ma Shawn Booth (manatua le faiaoga patino lea na matou ta'ua), fai mai Kaitlyn ua siitia lana taaloga faamalositino. "Ou te lagona ua ou i ai i le tulaga sili ona lelei o loʻu olaga," o lana tala lea. Ma pe a le talimalo le toʻalua ia latou taʻi masina CitySTRONG taʻaloga i le salafa o le atunuʻu (faʻatasi ma Erin Oprea, Carrie Underwood's personal trainer), na te galue pe a ma le fa taimi i le vaiaso, e masani ona faʻaaoga faʻaata mamafa, maea taua, foe, ma polo vailaʻau. E le'i leva atu fo'i ona fiafia o ia i fusu'aga, o lea e te maua atu ai fo'i o lo'o togi mai ni nai tu'i.

Alexis Vai

E te iloa o ia mai le vaitau o Nick Viall.

Na alofa tagata uma ia Alexis ina ua sau o ia i le maota o le Bachelor i se teuga malie (mafaufau o se dolphin), ae o loʻo i ai le tele o maso o loʻo natia i lalo o na apa. Ina ua uma ona taalo volipolo i le kolisi, sa maua e Alexis lona fale lona lua i le faletaalo. “Ou te tuua lava le faletaalo i se lagona lelei,” o lana tala lea. "E fesoasoani ia te aʻu e taulimaina soʻo se faʻalavelave poʻo popolega o loʻo oʻo ia te aʻu."

O le taimi lava na iloa ai e Alexis ua alu o ia i Mekisiko mo Bachelor in Parataiso, fai mai le 23-tausaga le matua sa ia faafaigaluegaina se faiaoga patino. O lana taulaiga autu? Mea faomea. "Na aumai e loʻu tina ia te aʻu se asini mafolafola, o lea ou te faʻafefete pei o le valea ma fai le Stair Master mo le itiiti ifo ma le 20 minute," o lana tala lea. "Ou te faia foi le tele o lunges, ma ou te fiafia i le kickboxing."

Olivia Caridi

E te iloa o ia mai le vaitau o Ben Higgins.

A'o le'i alu Le Bachelor, na fai mai le taulamua o tala fou na ia amataina se polokalame o meaʻai malosi ma aʻoaʻoga faʻatasi ma se tagata aʻoaʻoga patino, e faʻamautu i luma o le mea pueata. "Sa ou toleni malosi ma sii mamafa lima aso i le vaiaso, faatasi ai ma le 35 minute o cardio i aso taitasi," o lana tala lea. "E le gata i lea, sa ou 'ai i se meaʻai fetuutuunai; faitau laʻu macros i luga o le MyFitnessPal app, o lea na ou maua ai le 40 pasene polotini, 40 pasene kapeti, ma le 20 pasene gaʻo i aso taitasi." Toe tepa i tua, "Sa matua malosi lava, e aofia ai le tele o le numera ma le mamafa o meaʻai ma siaki pea MyFitnessPal, ae o le paʻu ma le toning sili ona ofoofogia ua ou [aafiaga]," o lana tala lea. (Siaki nei polokalama e leai se totogi e fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le mamafa.)

O lea la ua faamautu i le Aai o Niu Ioka, o le 25-tausaga le matua e fiafia i le Barry's Bootcamp ma e le matamuli mai se tauvaga i totonu o le vasega uila uila i Flywheel Sports. “[O le laupapa taitai] e musuia ai au e faauma muamua ma galue malosi seia oo i le faaiuga o le vasega, [e aunoa ma] ni elemene siva valea,” o lana tala lea.

Amanda Stanton

E te iloa o ia mai le vaitau o Ben Higgins ma Bachelor in Parataiso vaitau 3.

I le avea ai ma se tasi o nai tagata tauva ma tamaiti, fai mai Amanda na te faafaigofieina ana koleniga masani, e masani ona faaaoga le faletaalo i lona fale mautotogi ina ia mafai ona auai lana fanau teine. "E pei o le taimi taʻalo mo tagata uma faʻasaga i se taʻaloga malosi," o lana tala lea.

TRX fusipa'u taofi o se tasi lea o mea e sili ona ia fiafia i ai o meafaigaluega. Na te fa'aaogaina latou e fai ai si'isi'i mamafa o le tino, oso oso i luga, ma laina fa'afeagai. (Fa'ata'ita'i nei gaioiga TRX e fitu e tape uma pupuni.) O ia fo'i e fiafia i ta'aloga Bikini Body Guide a Kayla Itsines pe a mana'omia se faiga fa'avave. Ae sili atu nai lo se isi lava mea, fai mai Amanda na te taulai atu i meaai mama. O ipu Açaí, samani, ma sua fou e fesuisuiai i taimi uma. Ma a faʻaalia se televise i luga o le tafailagi, na te tipi ese le ava malosi (lea e sefe ai kalori, mautinoa, ae faʻapea foʻi ma lona paʻu.)

Jennifer Saviano

E te iloa o ia mai le vaitau o Ben Higgins ma Bachelor in Parataiso vaitau 3.

I le avea ai o se tagata taalo tenisi tauva mo le 15 tausaga, o le tumau i le malosi ma le soifua maloloina sa avea pea ma faamuamua maualuga mo Jennifer. "O aʻu o mea uma e uiga i le paleni, e ui i lea, ou te le faʻasalaina aʻu lava i aso uma seʻi vagana ua i ai saʻu tafaoga faamasani faapitoa o loʻo ou galue i ai," o lana tala lea. "Ou te tumau pea i totonu o loʻu mamafa maloloina ma tausia loʻu tino i se taumafataga maloloina ma se olaga ola malosi."

Na ioeina e le 27 tausaga le matua ina ua ia iloa o le a alu Bachelor in Parataiso, sa ia tuuese mo sina taimi ana meaai e sili ona fiafia i ai, e pei o sisi ma pizza, ma tuu i luga i le faletaalo. "Na ou pa'ū moni lava i luga o le fola ma amata ona fai galuega autu," o lana tala lea e uiga i le taimi na ia maua ai le telefoni. “O le manatu i luga o le televise a le atunu’u i lau bikini e fai lava si taufaamataʻu e tusa lava po o le a le ituaiga tino o ia te oe, ma sa ou manaʻo ia mautinoa na ou vaʻai ma lagona loʻu lelei atoatoa."

O lona uiga o le liliu atu i lana tagata a'oa'o ua leva ona faia fa'afa i le vaiaso, e alu i le tele o a'oa'oga vavalo maualuga. (Ia afu ma fa'ata'ita'i oe lava i lenei toleniga mamafa a le HIIT.) “Fa'atasi ai ma na o le tolu pe fa vaiaso e sauni ai, sa sili atu lo'u malosi nai lo le mea masani...[ma] e lelei lo'u faia'oga i le fesuia'iina o fa'amalositino e tausia ai lo'u tino. matemate," o lana tala lea. O lana auupega masini cardio magic? Le Matai Faasitepu. "E le gata e vave oso ai lo'u fatu, ae o le mea moni foi e faate'a ai le pa'u ma leo-e mana'omia mo na pa'u pasila tipi lalo!" (O le auala lenei e liliu ai lou faasitepu i se masini e mu ga'o.) Mulimuli ane, fai mai Jennifer na ia faamamaina foi ana meaai ma taulai atu i le tele o mea'ai e maualuga le polotini ma fualaau faisua, ae faʻatapulaʻa gaʻo masoa, suka, ma le ava malosi.

Becca Tilley

E te iloa o ia mai vaitau o Chris Soules ma Ben Higgins.

"O le a ou faʻamaoni-ou te leʻi faia le tele o se toleniga aʻo leʻi tuʻuina aʻu i luga Le Bachelor, "o le tala lea a Becca. "Na amata ona ou taumafai e galue atili i ni nai vaiaso aʻo leʻi oʻo i le iloa o le ae alu i luga o le TV i luma o le faitau miliona na matua faʻamalosia aʻu e fai sina mea e sili atu nai lo le mea masani."

E le'i fa'afaigaluegaina e le ali'i e 28 tausaga ni tomai fa'amalositino po'o mea'ai a'o le'i pu'eina ata, ae e le'i taofia ai fo'i lona fa'ata'ita'i i le taimi nei e le o toe fa'afiafiaina lau TV i po o Aso Gafua. Talu ai nei na amata galue ai o ia ma se faiaoga patino ma liliu atu i le SoulCycle e fai ma ituaiga o faʻamaʻi popole. "O se taʻaloga malie, e alu vave, ma ou te alu ese ma le lagona faʻafouina mai totonu i fafo," o lana tala lea. "E i ai se mea e uiga i le faia o se vasega ou te matua fiafia lava i ai. O loʻo i ai tagata uma i totonu!" (PS: Na e iloa e mafai ona e faʻaopoopo vasega SoulCycle i lau resitala o lau faaipoipoga?)

Lesley Murphy

E te iloa o ia mai le vaitau o Sean Lowe.

O le tausisia o se faasologa faifaipea o toleniga e le o se mea fou ia Lesley ina ua lafo o ia Le Bachelor, o lea o lana taamilosaga masani o le tamo'e, ta'amilosaga, pa'u, yoga, ma savaliga na fa'atumauina-ma fa'atumauina pea-ana meapueata-sauni i le tausaga atoa. Fai mai, na ia tautino mai na amata ona ia tamoe soo pe a ia iloa o le a ia tauva mo le rosa mulimuli a Sean Lowe, ma "oti ese le tele o gaʻo, kuka fuamoa paʻepaʻe, faia le tele o salati, ma 'ai i le soifua maloloina e pei ona ou mafaia. ." (Tatala e uiga i meaʻai, o le auala lea na sui ai e se tasi fafine lana meaʻai e fesoasoani e faʻafefe ai le popole.)

I le taimi nei o loʻo alu pea o ia o se blogger femalagaaʻi, e sili atu ona e mauaina le 29-tausaga le matua o loʻo afu i fafo nai lo le faletaʻalo faletalimalo. "Ou te matele atu i fafo, nofoaga mataʻutia e mafai ai ona ou alu i fafo ma suʻesuʻe le fanua," o lana tala lea. "O le faia o se toleniga i le taimi e tasi o se ponesi ofoofogia."

Danielle Lombard

E te iloa o ia mai le vaitau o Nick Viall.

E ui o le tele o tagata tauva e leai se tele o taimi e sauni ai a'o le'i agai i le ata Le Bachelor, o le to'atele e ioe latou te ta i le faleta'alo i le taimi lava e maua ai le tala ua lafo. E le o le tulaga lena mo Danielle. "Na ou iloaina o le a ou i luga o le ata i le 20 aso ae lei amataina ona pueina ata, ma na iai foi fuafuaga o malaga e alu ai i Iceland mo le 30 tausaga o loʻu uso," o lana faamatalaga lea. "Ma, o le mea moni lava, na ou 'ai i mea uma i le vaʻai ma inu se tone tone o pia!"

O lena tafaoga sa sili atu o se tuinanau nai lo le masani i aso taitasi, o lea na te lei lagona ai le tausalaina i le lafo atu o le faaeteete i le matagi. I le fale, "Sa i ai saʻu faiaoga faapitoa i le tele o taimi i le vaiaso, ma sa ou alu soo i Barry's Bootcamp, SoulCycle, ma Bikram yoga vasega," o lana tala lea. "E i ai la'u itu faatauva, o lea a ou tamoe i tafatafa o se tasi ma e saosaoa atu, ou te laa i luga!" Ma e tusa ai ma mea'ai, fai mai o ia pe a masani ona ia taumafai e aloese mai kalapu fa'avae saito, suka mama, ma susu.

Iloilo mo