16 Faʻasologa-Tupu, Faʻaleleia Fale O Tina Sa Tauto E

Anotusi

• I le fofoina malulu ma flus
• I le tipiʻeseina o manuʻa ma totolia
• I faʻamaʻi pipisi o taliga
• I le aveʻesea headache
• I luga o le faʻamamaina o le paʻu-loloto mataupu
• I luga o le faʻamaloloina cramps ma manava tiga
• Faamalologa ma lemu lemu, o le mafaufauga e taua

E i ai le malosi faʻamalolo i le vaʻaia, o se malosiaga e foliga mai o loʻo maua e tina. A o matou laiti, matou te talitonu o le paʻi a le tina e mafai ona faʻamaloloina ai matou mai soʻo se maʻi poʻo ni maʻi. Pe tiga i totonu pe fafo, e masani lava ona iloa tonu e tina le auala e faʻamama avega ai tatou.

I nei tulaga, o taimi uma lava o mafaufauga e sili ona faitauina.

Mo faʻalapotopotoga tuʻufaʻatasi aemaise, o lenei gaioiga e masani ona manaʻomia ai tina e galulue faʻatasi o ni leoleo faitotoʻa faaleaganuu. Tufa i lalo ma aʻoaʻo mai o latou tina, nei faiga masani, ma le mitamita ia latou, avea faʻasolosolo augatupulaga. A aunoa ma lenei faʻasaoina o faʻataʻitaʻiga, nei togafitiga fale, ma lo tatou talitonuina i lo latou faʻamalologa, ono leiloa.

Mai Kanata i Ekuatoa, na matou aumaia tala mai fafine e uiga i fofo fale na taatele i o latou lava olaga.

E ui o lapisi ausa ma aniani na foliga mai e sili ona fiafia i ai i le faʻamaloloina o le lautele o ituaiga o maʻi, o le eseʻese o talaaga o nei faʻamalologa e afua mai na o le faʻaalia ai o fafine i le lalolagi atoa e sili atu ona vavalalata vavalalata nai lo tatou manatu.

O tala nei ua faamatala mai e faʻaalia ai le oʻo atu o faʻamalologa i augatupulaga. Faʻamolemole aua le faʻaaogaina nei tala o ni faʻamaoniga o saienitisi suʻesuʻega, fautuaga faʻafomaʻi, poʻo togafitiga.

I le fofoina malulu ma flus

Mai lava i loʻu talavou, sa faʻamamafa lava e loʻu tina le taua o le matou tu ma aga Mekisiko. Soo se taimi ma te maʻi ai, e masani lava ona i ai se vaifofo na ia aʻoaʻo mai i lona tina e fesoasoani ia ma lelei ai.

A ma maua se malulu, na te fai mai matou te nonofo i lalo i luga o le nofoa ma se pakete vai vevela tele io matou vae. O le a salalau asu ausa i luga oo tatou vae ma ia tatou fufui i latou i le vai.

A o susu o matou vae, na matou inuina se ti tiamoni vevela. Matou te maua pea le lagona sili atu pe a maeʻa. O lea ou te avanoa e toe taumafai foʻi mo laʻu lava fanau i le lumanaʻi.

- Amy, Sikako

E le gata i le faʻamamaina o aʻu i le ausa, [Sa masani ona fai e [loʻu tina] ou te moe saʻo i luga aua e foliga mai na faʻamamaina le amataga o le tale i le taimi lava.

E na ona ou faʻaaogaina e fai ma 'alofaga e faitau ai i le taimi na ou moe ai.

- Caylee, Sikako

O le malosi o le ausa e oloO le lapisi ausa o loʻo i ai le suauʻu taua eucalyptus, e fesoasoani e faʻamama ai le pupula i lou fatafata. Ina ia faitau atili e uiga i fofo i le fale mo phlegm, kiliki ii.

O le tuputupu aʻe i se aiga Nigeria, na ou ola aʻe ma se malamalama atoatoa i le soifua manuia. O le tasi faʻamalologa malulu masani na pasi mai e loʻu tina ia te aʻu o lenei: faʻatumu se pesini i le vai vevela (e le mafanafana, vevela) ma palu i le sipunipuni o Vicks Vaporub, ona tago lea e ave se solo solo.

Faʻasusu le solo solo i le paluga ma tuʻu i luga o le pesini. Tuu ou foliga i luga o le ie ma manava loloto mo le 5 i le 10 minute. Lenei o le a kilia au sinuses ma le masalomia oe maua manava saʻo.

E leʻi faʻasalalauina lava i soʻo se tusi faʻamaumau o le soifua maloloina na ou faitaua, ae ou te taofiina o se fofo faʻapitoa.

- Sarah, le Aai o Niu Ioka

A o matou laiti, soʻo se taimi e amata ai ona maʻi se tasi o oʻu uso, e fai atu loʻu tina ma matou e faʻapipiʻi vai masima. Afai na matou tiga faʻaʻi, isu le isu, poʻo se faʻailoga e pei o le fulū, matou te faʻatali i nisi taimi e taʻu atu ia te ia aua matou te iloa o le mea muamua na te faia o le aʻapa atu mo le Masima Morton.

E masani ona fai e lona tina na te faia, ma e talitonu o le masima na fasiotia le siama i le faai.

Na foliga mai na aoga i taimi uma, pe o le mea sili fesoasoani. Ou te matea o le a iʻu lava ina ou faia laʻu fanau e faia foi talu ai ou te le manaʻo le avega o le faʻamutaina o lenei taʻamilo talitonuga.

- Charlotte, New York City

O loʻu tina e nofo i le totoa. Sa avea pea o ia ma fautua sili mo le amata mai totonu e faasaʻo se mataupu. Ou te leʻi iloa lava se taimi na leai ai se siva faʻafouina o pia pia i totonu o le pusaaisa. E faʻamaoni lona fofo-uma pe a cramping, pisi, poʻo groggy.

Na te oloina le fua i le limima ma oloʻo pea seia lamolemole. Ona ia faʻaopopo lea o pulupulu ma inu i aso uma. Fai mai a ia, e fesoasoani i le faʻamalosia o lona tino puipuia. O le malosi o le faaputuga, o le sili atu!

- Hadiatu, Chicago

O loʻu tina e Eleni ma e palauvale i le uaina mumu vevela mo malulu. Manatu ia oe, "uaina mumu vevela" e le o lona uiga uaina mulled, ae o le tuʻuina o soʻo se mumu na e faʻatau mai i le faleoloa i totonu o se kapeta ma microwaving ia mo le 30 sekone.

E talitonu o ia o le ava malosi e faʻamalolo ai oe, ae ou te manatu e atili ai ona onosaia. Sa ou fiafia tele i ai aua o lona uiga sa mafai ona ou inu a o ou talavou.

- Jamie, Sikako

I le tipiʻeseina o manuʻa ma totolia

Mo mumu, matou te 'aʻai se aniani (poʻo se fualaʻau mumu), aua sa talitonu o mea na na o atu sa o saʻo i toto mumu toto ma fesoasoani e toe gaosia latou.

O le 'ai o se aniani na fesoasoani ia te aʻu, ae o le itu e maua ai, pe a e galue pe afu foʻi e te manogi leaga ona o loʻo e afuina le aniani.

- Gabriella, Guayaquil, Ecuador

O le tuputupu aʻe, o taimi uma na taumafai ai loʻu tina e faʻamalolo i maʻua masani i taimi uma na te mafaia. Na ia aveina ma faʻaaloalo i tu ma aga na tuufaasolo mai ia te ia mai matua o ona matua matutua. E masani ona ou gagase faigofie pe faʻaiʻu foi i tamaʻi manuʻa mai le taʻalo i fafo ma oʻu tausoga tama.

E faʻaaoga e loʻu tina ni paʻu pateta e totoe ai oʻu manuʻa. O pateta e fesoasoani i manuʻa e faʻamalolo vave e ala ile faʻaititia o le fulafula. Latou te fesoasoani foi i le talepeina hyperpigmentation o lea latou te lelei tele mo le maeʻa-manua [scarring] foi.

- Tatiana, le Aai o Niu Ioka

I faʻamaʻi pipisi o taliga

Sa naʻo loʻu tina na tausia aʻue. Na fanau o ia i Mekisiko ma na sau i Amerika i lona talavou. O nisi o vaifofo na ia tupu aʻe ma o loʻo tatou faʻaaogaina i aso nei.

A tiga le matou taliga, na te mulumuluina o matou taliga ile vai mafanafana ma mulimuli mai ile tuʻuina mai ole tapega ole peroxide ile matou taliga seʻi uaʻi. A uma loa le fiaai, ona matou tuʻuina lea e faʻavaivai.

- Andrea, Houston

E leʻi faʻatagaina seisi ulaula i totonu o le fale, ae soʻo se taimi lava na amata ai ona maua se tasi i le faʻamaʻi papala, e faʻamuina e loʻu tinā se sikareti ma tuʻu i totonu o latou taliga e faʻamama ai le mageso.

Ou te le manatu e aoga moni, e ui lava o ia ma le numera o le augatupulaga matutua o fafine ua ou feiloai uma tauto i ai.

- Paloma, Sikako

I le aveʻesea headache

O faiga a Italia i Saute ua mauaa i talitonuga faataulaitu, faapaupau, ma aga masani. Soʻo se taimi lava e tiga ai loʻu ulu, e tausisi mai lava loʻu tina e sau mai le malocchio, o le leaga o le mata, ma faʻatino se sauniga masani ole suauʻu ma le vai.

Na ia faitau, pei lava o isi e fai ma lauti ti, pe faʻafefea ona feʻaveaʻi le suauʻu ma le vai. Afai e i ai le malocchio, o le isi tatalo mulimuli ane e aveʻesea le tagata mai le "fetuu." Ina ia faamaoni, e aoga!

- Elisabetta, Toronto

O le tasi vaifofo e tauto ai loʻu tina o le faʻaaogaina o ausa pupuna i luga o ou malumalu, tua o ou taliga, ma tua o lou ua. A maeʻa ona e faʻaogaina le ausa vali, fofoʻu se aniani ma faʻapipiina le paʻu seʻia latou mafanafana ma vaivai. A uma ona palū, tuu le masima i luga o le olo olo. Ma, tuʻu le mafanafana aniani peels luga o ou malumalusa.

Na te faia lenei mea i soo se taimi e tiga ai lona ulu. Na ia aʻoaʻoina mai i lona tina, ma ua pasiʻesea mai i ni nai augatupulaga.

- Maria, Sikako

I luga o le faʻamamaina o le paʻu-loloto mataupu

I Honduras, e faʻaaoga e loʻu tina le lefulefu mai fafie pe a oʻo i ona uso ma tuagane poʻo paʻu o latou paʻu. O le lefulefu e foliga mai e siʻi siama, vailaʻau, ma palapala i luga o le paʻu a o le lefulefu na fufulu ese, faʻapena foi faʻamaʻi.

E tali tutusa lava ma le faʻaogaina nei e tagata o faʻamoega malala o le malala mo faʻalavelave e pei o le tele o le suauʻu.

- Amelia, Sikako

Mo u namu, e uu e loʻu tina le afa lime i luga o le ogaumu o le ogaumu. O le taimi lava na susunuina ai le lime, na ia faʻataga ona faʻamalu, ona e manaʻomia e fai lava si vevela i le galue. Ma, o le a ia oloina le vaega faʻaputuputuga i luga o le u - o le tele o sua, o le sili atu.

O lenei na faavaveina le toe faaleleia gaioiga ma aveese le mageso. E mautinoa o loʻo ou faia pea lenei mea ile nei aso aua e matua aoga ma taugofie. Na aʻoa e loʻu tina lenei mea mai lona tina ma le tina a lana tama. Na latou faʻaaogaina uma lenei togafiti.

- Julyssa, Sikako

Fofo ile fale mo foligaO ufimata malala o se mea e sili ona taua ile tausiga ole paʻu, ae fai lau suʻesuʻega ae e leʻi faʻaaogaina ni ituaiga lefulefu poʻo le acidic suavai i ou foliga. Mo fesoasoani ile faʻamamaina o lou paʻu, kiliki ii.

I luga o le faʻamaloloina cramps ma manava tiga

E tauto loʻu tina i se lauti e faia mai i aniani paʻu sa masani ona faia e lona tina ma lona tinamatua ia te ia, lea e mafai ona faamamaina ai tiga o le taimi. I le avea ai ma se tamaititi potovale (ma le poto), sa masani ona ou teena lana ofo ma oso ai le tele o fualaʻau Midol.

Ae i se tasi aso, sa leʻi mafai ona onosaia oʻu tiga, o lea na ou lolo atu ai. Na faateʻia aʻu ina ua manuia.

Ioe, e leʻi manaia le tofoina ma na ou faʻamalieina teisi i le meli, ae o le lauti tiina na faʻamalieina ai loʻu faʻamaʻi vave nai lo isi fualaʻau. Talu mai lena taimi, ua ou maua isi tofo lelei sili atu e faia le togafiti, ae o lenei tasi aafiaga o le a tumau pea i laʻu tusi o se tasi o le tele o faʻauigaga o le "tina sili ona iloa."

- Bianca, le Aai o Niu Ioka

Tuʻufaʻatasia mai loʻu tinamatua matua, Na aumai ia te aʻu sipuni o castor suauʻu mo mafuaʻaga eseese, ae tele lava o se auala e fesoasoani ai i le manava tiga. E manaia lona tofo, ae e aoga mo aʻu. Ia te aʻu lava ia, e masani ona manaʻomia le lua i le tolu sipuni na te mauaina ai le mea sili na te mafaia.

- Shardae, Detroit

Faamalologa ma lemu lemu, o le mafaufauga e taua

I le lalolagi onapo nei, o tina mai talaaga eseʻese latou te tauaveina le tiutetauave o le faʻasaoina o anamua, aganuu fofo fale - o se faʻataʻitaʻiga i le lotomaualalo, i le faifai lemu, ma toe foʻi io tatou aʻa.

O loʻu tuputupu aʻe, na tauto ai loʻu ia tina i sipuni o le meli mo le faʻamalieina o faʻaʻi tiga, sua o le tipolo mo le faʻamaloloina o siama o le cystic, ma fasi fasi pateta mo le faʻateʻaina o fiva. Na ia faalagolago i nei fofo fale, pasi mai i lona ia lava tina, ae lei aapa atu mo se isi lava mea. O isi taimi o nei fofo na aoga, e ui o le tele o taimi latou te leʻi faia, ae e le afaina.

I nei tulaga, o taimi uma lava o mafaufauga e sili ona faitauina.

O tu ma agaifanua a Sisifo na faʻamalosia le soifua lelei, ae maise lava i le Iunaite Setete o loʻo faʻaauau ai pea ona faʻatautaia e kamupani ma faʻalapotopotoga le soifua maloloina. I le gaioiga, ua matou masani ai i le vave faʻamalieina nai lo le maeʻa, faʻamalologa onosaʻi.

Atonu o tatou tina, nai lo fofo latou lava, o loʻo ia i latou le mana e faʻamalolo ai tatou. E ala i le aʻapa atu ia latou ma faʻalogo ia latou tala, ua mafai ai ona tatou mauaina vaega o a tatou talaʻaga e tumau le paia.

Adeline o se Algerian Mosalemi tusitala tutoatasi faʻavae i le Bay Area. I se faʻaopopoga i le tusitusi mo le Healthline, sa ia tusia foi mo lomiga e pei o Medium, Teen Vogue, ma Yahoo Lifestyle. E fiafia tele o ia i le teuina o manu ma suʻesuʻeina fetaulaiga i le va o aganuu ma le soifua maloloina. Ina ua uma afu e ala i se vevela yoga sauniga, oe mafai ona maua o ia i se ufimata foliga ma se ipu uaina masani i le lima i luga o soʻo se afiafi tuʻuina atu.