O a fualaʻau 'oʻona

Anotusi

• Lisi o fualaʻau oʻona
• Fualaʻau oona i gastritis ma reflux
• Fua oona i le maʻito

O fualaʻau oona e pei o moli, paina poʻo le strawberry, mo se faʻataʻitaʻiga, e tamaoaiga i le vaitamini C, alava ma le potassium, ma e taʻua foi o fualaʻau o le citrus.

O lona tamaoaiga i le vaitamini C e taua e puipuia ai faʻamaʻi e pei o le scurvy, e tulaʻi mai pe a fai e le lava lenei vailaʻau.

O fualaʻau oona e le oona tele e pei o sua o le gastric, peitaʻi e mafai ona faʻateleina le acidity i le manava, ma o le mea lea e le tatau ai ona faʻaumatia i le tulaga o gastritis poʻo reflux o gastroesophageal, mo se faʻataʻitaʻiga. Vaʻai poʻo fea o meaʻai e sili lona tamaoaiga i le vaitamini C.

Lisi o fualaʻau oʻona

O fualaʻau oona o loʻo mauʻoa i le citric acid, o le nafa ma le tofo oona ma manogi o nei fualaʻau, lea e mafai ona vaevaeina i ni vaega se lua:

• Fualaʻau poʻo le moli;

Falaʻau, acerola, palama, pilekipeli, kasepi, sideri, cupuaçu, raspberry, fualaʻau, jabuticaba, moli, lime, lemoni, quince, strawberry, loquat, peach, pomegranate, tamarind, tangerine ma vine.

• Fualaʻau semi-acidic:

Persimmon, lanumeamata apu, fualaʻau fualaʻau, guava, pea, fetu fua ma le vine.

Semi-acidic fualaʻau e i ai le maualalo o le aofaʻi o citric acid ia latou tuʻufaʻatasiga, ma e sili atu ona faʻapalepaleina i tulaga o manava faʻafitauli e pei o gastritis poʻo reflux. Uma isi fualaʻau mafai ona 'aina masani i tulaga o gastritis.

Fualaʻau oona i gastritis ma reflux

Isi fualaʻau suka

O fualaʻau oona e tatau ona 'aloʻese i tulaga o papala ma faʻamaʻi gastritis, pei o le acid mafai ona faʻateleina tiga pe a o le manava ua mu. E faʻapena foi mo reflux mataupu o loʻo i ai le papala poʻo le fulafula i le esophagus ma le faʻaʻi, e pei o le tiga foliga mai pe a sosoʻo le citric acid ma le manuʻa.

Peitaʻi, a le mu le manava pe a i ai ni papala i luga o le faʻaʻi, e mafai ona 'aina fualaʻau i le manaʻoga, aua o le latou acid o le a fesoasoani foi e puipuia faʻafitauli pipisi pei o kanesa ma gastritis. Vaʻai pe faʻapefea ona tatau le Diet mo gastritis ma papala.

Fua oona i le maʻito

O fualaʻau oona i le maitaga e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le niniva, talu ai o fualaʻau oona e faʻamalosia ai le faʻatupuina o meaʻai faʻaola, e fiafia tele i le faʻamamaina o le gastric. I se faʻaopopoga, o nei fualaʻau foi maua lelei aofaʻiga o folic acid ma B vitamini e taua mo le fausiaina o le pepe neural tube ma aano.