7 auala e faʻamalolo ai le faʻaʻi tiga

Anotusi

• 1. Togafiti i le vai mafanafana ma le masima
• 2. Faʻamalosi i le masima
• 3. Aveina o le meli
• 4. Fai lauti
• 5. Fufulu ma le vineka sika apu
• 6. Susu meli ma lole lemoni poʻo le menthol
• 7. Ave fualaʻau kaliki

O le faʻaʻi tiga o le faʻaʻi e mafai ona faʻamalieina i ni fuataga faigofie poʻo fofo faʻanatura e mafai ona maua gofie pe faʻataunuʻuina i le fale, e pei o le mea na tupu i le meli, kaliki, togitogi i le vai masima ma le faʻasusu o ausa, mo se faʻataʻitaʻiga.

Siaki le vitio, faʻafefea ona saunia ni fua faigofie e faʻamalolo ai le faʻaʻi tiga o le faʻaʻi:

1. Togafiti i le vai mafanafana ma le masima

O le kukaina i le vai mafanafana ma le masima e fesoasoani e faʻamaluluina ai le faʻaʻi, faʻapena foi ona aveʻesea mea lilo.

Ina ia saunia le vaifofo, na ona faʻaopopo le 1 sipuni o masima i le ipu vai mafanafana e 1 ma palu faʻafetaui seʻia maeʻa maeʻa le masima. Ia naʻo le keke lava mo le umi e te mafaia, teʻena le vai i se laina ma toe fai le faʻasologa 2 isi taimi.

2. Faʻamalosi i le masima

Ole faʻamalosi ile saline e fesoasoani e faʻasusu ai le ala o le alatele, faʻamamaina ai le tiga ma e avea foʻi ma filifiliga lelei mo tagata o loʻo mafatia ile afaina.

Afai e leai se nebulizer a le tagata i le fale, e mafai ona latou faʻaaogaina se auala e faʻasusu ai, pe faʻaalu ai le avanoa e manava ai le ausa vai o loʻo totoe i totonu o le faletaele pe a uma ona taʻele.

3. Aveina o le meli

Ua uma ona lauiloa o le meli o se sili fale fofo e faʻamalolo tiga tiga, ona o lona antiseptic, toʻafilemu ma faamalologa meatotino.

Ina ia e fiafia i ana penefiti, naʻo lou ave saʻo o le sipuni meli i lou gutu, pe faʻaopopo i le ti. Saili isi faʻamanuiaga maloloina o le meli.

4. Fai lauti

Infusions o otoʻotoga mai nisi laʻau, pei o le chamomile, poto, peppermint, arnica poʻo le echinacea, mafai ona fesoasoani e faʻamalieina le faʻaʻiina o le faʻaʻi, ona o lona lubricating, anti-inflammatory, faʻamalologa, astringent ma immune system faʻaosofia meatotino.

Mo le sauniaina o le ti, naʻo le tuʻuina o sipuni ti e 2 o le chamomile poʻo le echinacea i le 1 ipu vai pupuna ma teu i totonu o se koneteina faʻapipiʻi mo le 10 minute. Faʻasasaʻo, faʻatagaina le mafanafana ma ave 3 taimi i le aso. I se faʻaopopoga, oe mafai foi ona gargle ma le lauti, ae a maeʻa ona faʻamamaina teisi teisi.

5. Fufulu ma le vineka sika apu

O le vineka cider apu ei ai meatotino faʻamaʻi ma fesoasoani e aveʻesea le suka lea ua mau i le faʻaʻi.

Ina ia fiafia i ana penefiti, naʻo le faʻafefiloi o le 1 i le 2 sipuni o le apple cider vineka i totonu o le ipu vai ma sulu i le umi e mafai ai, toe fai faʻalua taimi ma teteʻe i taimi uma le vai.

6. Susu meli ma lole lemoni poʻo le menthol

O le susuina o se lole poʻo se meli ma ni lemoni, o le mint poʻo isi mea e maua mai, e fesoasoani e faʻasusu ma faʻamaluluina ai le faʻaʻi, aveʻese ai faʻalilolilo ma fiafia ai foʻi i faʻamanuiaga o loʻo i totonu o lozenges.

O isi lozenges faʻaʻi ua faʻatau atu i fale talavai, i se faʻaopopoga i laʻau fualaʻau, mafai foi ona aofia ai vailaʻau tiga ma vailaʻau faʻasaina, lea e fesoasoani foi e faʻamamaina le le fiafia.

7. Ave fualaʻau kaliki

Garlic ei ai anti-microbial ma anti-inflammatory meatotino ona o le i ai o allicin i lona tuʻufaʻatasiga, ma o se filifiliga lelei foi e togafitia ai le faʻaita ma afaina ai le faʻaʻi.

Ina ia e fiafia i ana penefiti, naʻo le 'ai o se pulupulu fou i le aso pe ave se fualaʻau kalapu i aso uma.