Sina: o le a le mea mo, faʻafefea ona faʻaaoga (ma le 5 masani masalosalo)

Anotusi

• Mo le a
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• Aafiaga e ono tutupu
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina
• Faʻamatalaga paleni mo Sina
• Fesili Masani
• 1. E leaga le 'ai e faʻanoanoa ai?
• 2. E manifinifi le toto i le suka?
• 3. E faʻateleina le mamafa ole ginger?
• 4. E faʻateleina e le fualaʻau le tui puipuia?
• 5. E faʻaitiitia le pauna o le suka?
• Fua fufulu fua
• 1. Lemi sua ma le ginger ma le mint
• 2. Migi fefete ma le sosi suka
• 3. Vai fufulu
• 4. Filemu fualaʻau

E fesoasoani le faʻataʻitaʻiga ia te oe e faʻaalu ai lou mamafa ma fesoasoani ai i le togafitia o le faʻaletonu, o le fatu, niniva, gastritis, malulu, maualuga o le kolisi, toto maualuga, tale, tiga o muso, faʻafitauli o le toto i lou toto.

Ole vailaʻau lea o loʻo i ai le manogi oona ma e mafai ona faʻaalu e faʻavasega ai meaʻai, faʻaititia ai le manaʻoga mo le masima. Lenei aʻa mafai foi ona faʻaaogaina e togafitia faʻafitauli faʻafitauli, malulu po o inflammations, e pei o tiga faʻaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

O lona igoa faʻasaienisi o Zingiber officinalis ma e mafai ona faʻatau mai i falemaʻi soifua maloloina faleʻoloa, faleʻoloa, faleoloa ma faʻatau, i latou tulaga masani, i le pauta poʻo le kapisi.

Siaki le 7 sili aoga penefiti soifua maloloina o le faʻaeteete.

Mo le a

O mea totino a le Sina e aofia ai lona anticoagulant, vasodilator, digestive, anti-inflammatory, antiemetic, analgesic, antipyretic ma antispasmodic gaioiga.

Faʻafefea ona faʻaaoga

O vaega faʻaaoga ole Sina e fai ma aa mo le faia o ti poʻo meaʻai faʻamanogi, mo se faʻataʻitaʻiga.

• Lauti tī mo malulu ma tiga faʻaʻi: tuʻu le 2 i le 3 cm o aʻa o le vai i totonu o le apa ma 180 ml o le vai ma faʻapuna mo le 5 minute. Faʻapipiʻi, faʻamago ma inu ia faʻatolu i le aso;
• Sina faʻamalosi mo le rumatika: olo le ginger ma faʻapipiʻi i le vaega tiga, ufiufi i le kasa ma tuʻu mo le 20 minute.

Vaʻai foʻi pe faʻapefea ona sauni le sua o le vai e faʻavave ai le metabolism.

Aafiaga e ono tutupu

O aʻafiaga masani e masani ona tupu mai i le Sina e aofia ai le manava o le manava ma le fia moe, ae e masani ona tupu pe a faʻaaoga tele.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

O le Sina e faʻafitia mo tagata le mautinoa ma i latou o loʻo faʻaaogaina vailaʻau anticoagulant, pei o warfarin, aua e mafai ona faʻateleina ai le ono maua i le palapala. I se faʻaopopoga, tagata e maualuga le toto maualuga ma e faʻaaogaina vailaʻau e taofiofia le mamafa tatau tatau ona 'aina ginger e tusa ai ma fautuaga faʻafomaʻi, aua e mafai ona faʻalavelaveina le aʻafiaga o vailaʻau, le taofiofia le mamafa.

I le taimi o le maitaga, o le tapulaʻa maualuga o ginger e tatau ona 1 g mo kilokalama taʻitasi o le mamafa, o lea o lenei aʻa mafai ona faʻaaogaina i le tulaga o le tafi e faʻamama ai le niniva i le taimi o le maitaga.

Faʻamatalaga paleni mo Sina

Fesili Masani

1. E leaga le 'ai e faʻanoanoa ai?

A faʻasili e sili atu, ginger mafai mafua ai manava ita i tagata ma se manava maaleale, tamaiti, ma mafai foi mafua ai le fia moe. I se faʻaopopoga, e le o faʻailoaina mo tagata o loʻo inu vailaʻau anticoagulant.

2. E manifinifi le toto i le suka?

Ioe, o le taumafaina o le vai i taimi masani e fesoasoani e 'manifinifi' le toto, aoga i le tulaga o le toto maualuga, mo se faʻataʻitaʻiga, ae tatau ona alofia e tagata o loʻo inu vailaʻau pei o warfarin, aua e mafai ona faʻateleina le ono aʻafia o le toto.

3. E faʻateleina le mamafa ole ginger?

Tagata e iai le toto maualuga ma e faʻaaogaina vailaʻau e faʻatonutonu ai latou faʻafitauli e tatau ona naʻo le faʻaaogaina ole toto e tusa ai ma le fautuaga faʻafomaʻi, aua e mafai ona faʻalavelaveina ai le aʻafiaga o vailaʻau, le taofiofia ole faʻafitauli.

4. E faʻateleina e le fualaʻau le tui puipuia?

Ioe, o le taumafaina o le suka i totonu o pauta, flakes ma ginger ti e faʻaleleia atili ai le tali atu o le tino i faʻamaʻi ma, o le mea lea, o lenei o se fesoasoani sili faʻasaga i malulu ma fulū, mo se faʻataʻitaʻiga.

5. E faʻaitiitia le pauna o le suka?

O le aʻa o le togafiti e i ai sona gaioiga faʻaosofia ma, o le mea lea, e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le metabolism ma mulimuli ane ai o le malosi faʻaalu o le tino, ae o le a aoga tele e faʻaalu ai le mamafa peʻa o le tagata o loʻo i ai ni meaʻai ma faʻamalositino gaioiga.

Fua fufulu fua

Ginger mafai ona faʻaaogaina i suamalie ma manogi fua. O le aʻa faʻapipiina lelei poʻo faʻapipiina aa e mafai ona faʻaaogaina i sosi, sauerkraut, sosi tamato ma meaʻai i sasaʻe, mo se faʻataʻitaʻiga. Eleele, e mafai ona faʻaaogaina i keke, kuki, falaoa ma mea inu vevela.

1. Lemi sua ma le ginger ma le mint

O lenei fua e faigofie ona saunia ma mafai ona avea ma se filifiliga lelei e faʻalili.

Vaega

• 1 sipuni o tipolo tipolo;
• 300 mL o sua o le tipolo;
• 1 sipuni o ginger ma fofo;
• 1 ipu ti ti;
• 150 mL o vai mafanafana;
• 1200 mL o vai malulu;
• 250 g suka.

Sauniuniga auala

Muamua tapena le mint lauti ma laulaʻau ma le vai vevela, ona sasaina uma lea o mea i totonu o le paluga, faʻapipiʻi ma tautua aisa kulimi.

2. Migi fefete ma le sosi suka

O lenei fua e faigofie, suamalie ma e mafai ona faʻaaogaina e faʻatasi ai ma le pasta, pei o afifi poʻo le vela pepa, mo se faʻataʻitaʻiga.

Vaega

• 500 g o aano o manu;
• 2 tamato pula;
• 1 aniani;
• 1/2 pepa mumu;
• Pasili ma chives e tofo;
• O le masima ma le sua o le eleele e tofo i ai;
• 5 pulupulu nutilosi;
• 2 sipuni suauʻu olive poʻo le suauʻu;
• 300 mL o vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu le kaliki ma le aniani i totonu o le apa, faʻatasi ma sina suauʻu poʻo le suauʻu olive seʻi auli enaena. Faʻaopopo le aano ma tuʻu enaena mo ni nai minute, faʻaoso pea. Faʻasolosolo faʻaopopo le 150 ml o vai ma isi mea o loʻo i ai seʻia amata ona kuka ma tofo le karamel. Siaki poʻo lelei ona vela le aano ma faʻapipiʻi le vai o totoe, tuʻu i luga ole feololo vevela mo le 20 minute pe seʻi maeʻa lelei le aano.

3. Vai fufulu

E lelei tele le vai malie mo le faʻaopopoina atili o tofo i le vai, faʻapea foi ma le fesoasoani ia te oe e faʻaalu le pauna.

Vaega

• 'Oti fasi;
• 1 L vai.

Sauniuniga auala

Fasi le falaoa ma faʻaopopo i le 1 lita o vai, ma tuʻu i le po. Ave i le ao, aunoa ma suamalie.

4. Filemu fualaʻau

Vaega

• 400 g o le filo;
• 1/2 ipu suka;
• 1 ipu vineka;
• 3 sipuni ti o masima;
• 1 ipu tioata e tusa ma le 1/2 lita ma le tapuni.

Sauniuniga auala

Fofoʻe le fuʻa ma fasi, tuu ai fasi fasi manifinifi ma umi. Na o le vai lava e kuka seʻi faʻapuna ona tuʻu ai lea i le faʻamalu masani Ma, faʻaopopo isi mea ma aumai i le afi e kuka ai mo le 5 minute pe a uma ona pupuna i luga o le vevela maualalo. A maeʻa lena, e tatau ona e teuina le faʻautu i totonu o se ipu tioata a itiiti mai e 2 aso ae e te leʻi 'ai.

O lenei mea e faia i le fale e sili atu ma le 6 masina le umi, pe a fai e teu i totonu o le pusaaisa.