Le Taumafa Sili Ona Lelei mo Tagata e Iai Tuʻugamau

Anotusi

• Meaʻai e 'alofia
• Gluten
• Iodine taumafa
• Aloese mai aano o manu ma isi meaola
• Meaʻai e 'aʻai
• Meaʻai e aoga ile kalisiuma
• Meaʻai maualuga i vitamini D.
• Meaʻai maualuga i le magnesium
• Meaʻai o loʻo iai seleni
• Le aveeseina

O meaʻai e te 'ai e le mafai ona faʻamalolo ai oe mai le faʻamaʻi o Graves, ae mafai ona latou maua ai ni vailaʻau oona ma niuterene e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga pe faʻaititia ai le mumu.

Graves 'faamaʻi mafua ai le thyroid gland e gaosia tele tele thyroid homone, lea e mafai ona iu ai i le hyperthyroidism. O isi faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le hyperthyroidism aofia ai:

• matua mamafa leiloa, e ui lava i le 'ai masani
• ponaivi ponaivi ma le osteoporosis

Diet faia se tele vaega i le puleaina o faʻamaʻi o Graves. O nisi meaʻai e ono faʻateleina ai faʻamaʻi a Graves. O mea e manaʻomia e meaʻai ma mea e aliali mai ai e ono afaina ai le puipuiga, faʻamaʻi ai nisi faʻamaʻi. Mo lenei mafuaʻaga, e taua le taumafai e faʻailoa ia meaʻai e te ono afaina ai. O le aloese mai nei meaʻai e ono faʻaititia ai faʻailoga.

Meaʻai e 'alofia

Talanoa i lau fomaʻi poʻo se fomaʻi o meaʻai e fesoasoani e fuafua poʻo fea o meaʻai e tatau ona e aloese ai. E mafai foi ona e teuina se tusi o meaʻai e siaki ai meaʻai e leaga ai au faʻailoga ma o meaʻai e leai. Nisi ituaiga o meaʻai e mafaufau e aveʻese aofia ai:

Gluten

E maualuga le faʻamaʻi o le Celiac i tagata o loʻo maua i le gasegase o le thyroid nai lo le toʻatele o tagata. Atonu e mafua lenei mea, i se vaega, i se soʻotaga gafa. Meaʻai o loʻo iai le kulukini mo tagata e iai faʻamaʻi autoimmune thyroid, e aofia ai ma faʻamaʻi ole Graves. Tele meaʻai ma vai inu e iai kulukeni. E taua le faitau igoa ma ia vaʻai mo mea e maua ai le kulukeni. E aofia ai:

• saito ma oloa gaosi
• rai
• karite
• malt
• tritikale
• fefete a pia
• fatu o ituaiga uma e pei o sipelaga, kamut, farro,
  ma le malie

Iodine taumafa

E i ai le tele o le iodine faʻaaogaina ono faʻaosofia hyperthyroidism i matutua tagata matutua poʻo tagata o loʻo i ai muamua preexisting faʻamaʻi thyroid. Iodine o se micronutrient e talafeagai mo le soifua maloloina lelei, o lea o le aveina i le saʻo aofaiga e taua. Talanoa pe fia le iodine e te manaʻomia ma lau fomaʻi.

Iodine-puipuia meaʻai aofia ai:

• masima
• areto
• susu oloa, pei o susu, sisi, ma yogurt

Meaʻai e masani ona maualuga i iodine e aofia ai:

• sami, aemaise lava papaʻe iʻa, pei o haddock,
  ma cod
• limulimu, ma isi vai fualaʻau, pei o kelp

Aloese mai aano o manu ma isi meaola

Tasi maua faʻamaoniga o vegetarians na maualalo le fua faatatau o le hyperthyroidism nai lo i latou na mulimuli i le le vegetarian taumafa. O le suʻesuʻega na maua ai le penefiti sili ona lelei i tagata na teʻena uma oloa a manu, e aofia ai aano o manu, moa, puaa, ma iʻa.

Meaʻai e 'aʻai

Meaʻai o loʻo i ai ni mea faʻapitoa e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai nisi o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi o Graves. E aofia ai:

Meaʻai e aoga ile kalisiuma

Hyperthyroidism mafai faʻafaigata mo lou tino ona mitiia kalisiu. Lenei mafai mafua mafua ai ponaivi ponaivi ma osteoporosis. O le 'ai i meaʻai maualuga i le calcium e mafai ona fesoasoani, e ui lava o nisi oloa gaosi susu e faʻamalosia i le iodine ma e ono le aoga tele mo oe pei o isi.

Talu ai e te manaʻomia sina iodine i lau taumafataga, e taua ai le talanoa i lau fomaʻi poʻo le tagata fai meaʻai i meaʻai e tatau ona e 'ai, ma mea e tatau ona e aloese ai. O isi ituaiga meaʻai o loʻo iai le calcium e aofia ai:

• broccoli
• sekati
• kale
• sardini
• okra

Meaʻai maualuga i vitamini D.

Vitamini D fesoasoani i lou tino mimitia kalisiu mai meaai sili atu ona faigofie. Ole tele ole vaitamini D e faia ile paʻu e ala ile mitiia ole susulu ole la. O mea taumafa e aofia ai:

• sardini
• suauʻu ate ate
• samani
• tuna
• pulou

Meaʻai maualuga i le magnesium

Afai e le lava le magnesium i lou tino, e mafai ona aʻafia ai lona mafai gofo i le calcium. O le le lava o le magnesium mafai foi ona faʻalauteleina faʻailoga e fesoʻotaʻi ma Graves 'faʻamaʻi. Meaʻai maualuga i lenei minerale aofia ai:

• avoka
• sukalati pogisa
• sekati
• nati brazil
• kasese
• legume
• maukeni

Meaʻai o loʻo iai seleni

O le le lava i le selenium e fesoʻotaʻi ma le gasegase o louroid mata i tagata e maua i faʻamaʻi o Graves. Lenei mafai mafua pupula eyeballs ma faalua vaʻai. Selenium o se vailaʻau oʻona ma se minerale. E mafai ona maua i le:

• pulou
• araisa enaena
• nati brazil
• fatu sunflower
• sardini

Le aveeseina

Graves 'faamaʻi o se mafuaʻaga mafuaʻaga o hyperthyroidism. E ui e le mafai ona faʻamaloloina e ala i meaʻai, o ona faʻailoga e mafai ona faʻaititia pe faʻaitiitia i nisi tagata. O le aʻoaʻo pe a iai ni mea e te manaʻomia i meaʻai poʻo ni mea e te le fiafia ai o le a fesoasoani ia te oe e fuafua ai mea e tatau ma mea e le tatau ona 'ai.

O loʻo iai foʻi ni mea aoga e manaʻomia e lou tino e faʻaititia ai faʻamaʻi ma faʻailoga. Talanoa i lau fomaʻi poʻo se fomaʻi o meaʻai ma le tausia o se tusi o meaʻai e mafai ona fesoasoani ia te oe e fuafua ai le mea e 'ai ma mea e aloese ai.