Tupu Malolosi Faʻamalolosi, Faʻamalosi Pako

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• Iloilo mo

FO o'u fao o se gaogao: Ua mavaevae ma tumu i tuasivi. O lona uiga la ua ou le lava ni mea'ai?

A E foliga mai, o le mafua'aga e leaga ai ou fao o le auala lea e te faia ai --ae le o mea e te 'ai. Ae, i lena fai mai, o le faʻaopopoina atili o meaʻai e tele le biotin i lau taumafataga (pei o fuamoa ma fatu atoa) e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai ou fao maloloina. Faitau pea ina ia maua ai ou fao ile tulaga maualuga.

Masi i le suauu fao. Tu'ua'ia le fufuluina o lima i aso uma ma fe'au ile fale ile vaeluaina o fao. "O le vai e fufulu ese ai suauʻu masani, ma tuʻu ai fao mago ma pala," o le tala lea a Nia Terezakis, M.D., o le New Orleans-based dermatologist. E moni lava, e naʻo le tele o mea e mafai ona e faia e faʻaititia ai le faʻafesoʻotaʻiga ma le vai (pei o le fai o totinilima paʻu a o fufuluina ipu), ae e mafai ona e puipuia le susulu ma le faʻamamaina masani. Fa'atele taimi i le aso, olo i totonu ole suauu fao e pei ole Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($14; carolynny.com), lea e faia ile suauu jojoba, apricot ma vitamini-E. Faʻapea foi le fesoasoani o fao polesi po o se manino faʻamalosia. Matou te fiafia i le Barielle Rebuilding Nail Repair ($17; barielle.com) ma le calcium ma le fluoride e fesoasoani e faʻamalosia ai fao vaivai ma vaivai.

Tago lamolemole ma se poloka poloka. O luga o fao fao e tupu a'e a'o e matua ma e mafai ona tupu mai. E ui lava e leai se auala e taofia ai le fa'atupuina o tuasivi, o le fa'aogaina o le fa'amama fa'asolo i tua ma luma i fao fao e mafai ona fa'alelei ai luga i le taimi. Pe ofuina fao i se peleue pito tumu e tumu ai le tuasivi pei ole OPI Ridge Filler ($7.50; opi.com), lea e iai le polotini e faatumu ai va.

Faʻaoga se laupapa emele e lelei e faʻavasega ai le paʻu. O le va'ai i tua ma luma i se faila talatala e mafai ona fa'aleaga pito fao, ma sili atu ai ona lilifa. Nai lo lena, faila i le tasi itu ma le agamalu itu-i-ogatotonu lafoina salu, fautua Dana Caruso, faatonu o le Long Island Nail ma Skin Care Institute i Levittown, NY Glass poʻo keramika faila e galue lelei foi; taumafai Essie Crystal File ($14; essie.com) poʻo le La Cross Crystal Nail File ($7.50; i falemaʻi). E mafai ona fufulu ma toe fa'aaogaina uma.

Taulima lemu ou fao. Paʻepaʻe papaʻe e masani lava o le iʻuga o le faʻatiga, e pei o le tuʻiina o lou fao i totonu o se pusatoso. E ui lava e le mafai ona e soloiesea nei nofoaga, ae mafai ona e ufiufiina i latou i le polesi. Ae iloa e mulimuli ane latou tutupu aʻe.

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