O le a le mafuaʻaga o le faʻateleina o lagona tiga i tagata matutua?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Faatupulaia tiga tiga
• Le a le mafuaʻaga tuputupu tiga tiga i tagata matutua
• Tuai onset maso tiga
• Rheumatoid gugu
• Osteoarthritis
• Isi mafuaʻaga o tutusa auga
• Le mautonu vae vae
• Soʻotaga hypermobility
• Faamaʻi Lyme
• Cramas
• Toto toto
• Shin splint
• Fibromyalgia
• Kanesa o ponaivi
• Faʻaletonu malologa
• Osteomyelitis
• Ave ese

Vaaiga aoao

O le tuputupu aʻe tiga o se tiga poʻo le tuitui tiga i vae poʻo isi itu faigata. E masani ona aʻafia ai tamaiti mai le 3 i le 5 ma le 8 i le 12. O le tupu tele o tiga e masani ona tupu i vae uma e lua, i tamaʻi povi, luma o oga, ma tua o tulivae.

O le tuputupu aʻe o ponaivi e le tiga moni. E ui o le mafuaʻaga o le tuputupu ae tiga e le o iloa, atonu e fesoʻotaʻi ma tamaiti e toaaga i le ao. O le tuputupu aʻe o tiga e faʻamaonia pe a faʻatonuina isi faʻafitauli.

A o tuputupu a tiga e masani lava ona afaina ai tamaiti, o lenei ituaiga o tiga e le masani ona taofia pe a maeʻa se tasi ua matua.

Faatupulaia tiga tiga

O le faʻailoga o le tuputupu aʻe tiga o maso tiga ma tiga e masani ona tupu masani i vae uma e lua. Isi faʻailoga aofia ai:

• tiga vae e sau ma alu
• tiga e masani ona amata i le leva o le aoauli po o le afiafi (ma ono fafagu oe i le po, ae masani ona alu i le taeao)
• tiga ulu
• tiga o le manava

Le a le mafuaʻaga tuputupu tiga tiga i tagata matutua

Ua taofi e tagata le tutupu aʻe i ni nai tausaga talu ona oʻo i le taimi o le talavou. Mo teine, o lenei e masani lava tusa ma le 14 tausaga pe 15. Mo tama, e masani a o le matua o le 16. Ae ui i lea, oe mafai ona faʻaauau pea ona maua faʻailoga e pei o tuputupu tiga i le matua.

Nei o ni mafuaʻaga mafuaʻaga o le tuputupu ae tiga lagona i tagata matutua:

Tuai onset maso tiga

Tuai onset maso maso tiga (DOMS) o maso tiga e tupu tele itula i ni nai aso pe a maeʻa faamalositino. E mafai ona amata mai i le maso vaivai i tiga ogaoga.

O le mafuaʻaga o le DOMS e le o iloa, ae e taatele a pe a amataina se gaioiga fou pe toe foʻi i galuega mamafa peʻa maeʻa se vaitaimi o le malologa. Ole umi ole malosi ole faʻamalositino e aʻafia ai foʻi le ono tupu o le DOMS.

O le DOMS e mafai ona mafua ai le faʻaititia o lau fegasoloaʻiga ma lou agavaʻa e tuʻu atoa le mamafa i lou vae. E ono mafua ai ona e tuu le sili atu popole i isi vaega o lou vae, lea e mafai ona oʻo atu ai i manuʻa.

O fualaʻau faʻasaina e le faʻaaogaina le afaina (NSAIDs), faʻapipiʻi le vae na aʻafia, ma faʻaititia lau gaioiga mo ni nai aso e mafai ona fesoasoani uma ia oe e toe faʻaleleia mai le DOMS.

Rheumatoid gugu

Rheumatoid gugu o se faʻamaʻi autoimmune lea e osofaʻia ai e lou tino puipuia sela maloloina i lou tino. Lenei mafua ai pupuga i le ie ufiufi o ou sooga.

Faʻailoga o rheumatoid gugu aofia ai:

• tiga i le tele o sooga, masani lava tutusa sooga i itu uma o le tino (pei o tulivae uma)
• maaa sooga
• lelava
• vaivaiga
• fulafula soʻoga

Osteoarthritis

Osteoarthritis o le sili taatele ituaiga o gugu. E tupu pe a amata ona malepe se soʻoga ma suia le ponaivi autu. O tagata matutua e ono maua i le osteoarthritis.

Faʻailoga e aofia ai le tiga ma le fulafula i soʻoga, malo, ma faʻaititia le tele o gaioiga.

Isi mafuaʻaga o tutusa auga

E tele tuʻutuʻuga e ono lagona e pei o le tuputupu aʻe o tiga, ae e masani ona o mai ma isi faʻailoga. O ni tuutuuga e ono mafua ai faʻailoga e tai tutusa ma le tuputupu aʻe o tiga e aofia ai:

Le mautonu vae vae

E le mafai ona taofiofia le manaʻo e faʻagaeʻe ou vae ona o le le toʻafilemu o lagona ia latou. O le minoi o ou vae o le a faʻamamaina ai taimi le tumau o au faʻailoga.

Faʻailoga o le le mautonu vae vae aofia ai:

• lagona le toʻafilemu i le afiafi po o le po, aemaise a o e nofo pe taʻoto i lalo
• mimilo ma kiki ou vae ao moe

Afai e te manatu atonu e te le malolo vae, talanoa i se fomaʻi. O lenei maʻi e mafai ona faʻalavelave i le moe, lea e ono afaina ai lou lelei o le olaga.

Soʻotaga hypermobility

E tupu faʻatasi le hypermobility pe a fai e masani ona tele lau gaioiga i ou soʻoga. Oe ono iloa o le faʻalua-soʻosoʻo.

Tele o tagata ma soʻoga hypermobility leai ni faʻailoga poʻo ni faʻafitauli. Peitai, o nisi tagata ono maua le poto masani:

• tiga soʻoga
• kiliki soʻoga
• lelava
• gastrointestinal auga, pei o manava tata ma papala
• toe manuʻa gofie sela pei sprains
• soʻoga e gagau gofie

Mauaina o nei faʻailoga e faʻaopopo i le soʻoga hypermobility ua taʻua o soʻoga hypermobility syndrome. A iai ni faʻailoga ia oe, vaai le fomaʻi. Oe i ai ni faʻafitauli ma lau fesoʻotaʻiga tino.

Faamaʻi Lyme

O le faamaʻi Lyme o se maʻi e mafua mai i siama e maua ai le siama. Faʻailoga o le Lyme faʻamaʻi aofia ai:

• fiva
• tiga le ulu
• lelava
• bullseye poʻo lapisi lapisi

Lyme faʻamaʻi e mafai ona togafitia i vailaʻau faʻafefiloi. Peitai, afai e le togafitia, e mafai ona sosolo atu i ou soʻoga, fatu, ma neura. Afai e maua oe ile fiva ma isi faʻailoga e le alualu i luma, vaai se fomaʻi, aemaise pe a na e i ai i se eria e maua i le maʻi o Lyme pe na u e se paʻu.

Cramas

O faʻamama o loʻo teteʻe i maso maso. Latou te ono faʻamaʻaina ou maso pe nonoa. E faʻasolosolo lava le faʻamama o vae i tamaʻi povi ma i le po. Latou te o mai faʻafuaseʻi ma e taatele i le au matutua pe matutua pe matutua.

O maʻi vae vae e masani ma masani ona le afaina. Ae peitaʻi, afai e masani ona oʻo lou faʻamaʻi ma faigata, vaai se fomaʻi.

Toto toto

O le loloto o le uaua o le thrombosis o le toto toto lea e fausia i uaua tele o lou tino, masani ai i vae. I nisi tulaga, oe ono leai ni faʻailoga. Afai e i ai ni faʻailoga, latou ono aofia ai:

• tiga vae
• mumu
• mafanafana i le vae afaina
• fulafula

Toto toto e masani ona mafua mai i se faʻavae tulaga faʻafomaʻi. E mafai foi ona mafua mai i le le minoi mo se taimi umi o le taimi, e pei o le maeʻa o taotoga.

Afai e te manatu o loʻo i ai lou toto i lou vae, vaʻai se fomaʻi i se taimi vave e mafai ai. E mafai ona gagau le toto ma alu i ou mama, o se faʻalavelave faʻafuaseʻi.

Shin splint

Shin splints o le fulafula o maso, uaua o le tino, ma ponaivi i ou tibia. E i ai le tiga i totonu o lou paʻu, i le mea e faʻataʻitaʻi ai le musele i le ponaivi.

O le tiga e masani ona oʻo mai i le taimi pe maeʻa foʻi le faʻamalositino. E masani lava ona maai ma tata, ma ua atili ai ona leaga e ala i le paʻi atu i le vaega ua mumu. Shin splints e mafai foi ona mafua ai le fufula laiti.

Shin splints e masani ona togafitia i le fale ma le malologa, aisa, ma le faʻaloaloa. Afai e le fesoasoani nei mea pe ogaoga foʻi ou tiga, vaʻai se fomaʻi.

Fibromyalgia

Fibromyalgia mafua ai tiga ma tiga i lou tino atoa. E mafai foi ona mafua ai:

• lelava
• faʻafitauli tau lagona, pei o le faʻanoanoa poʻo le popole
• manatua leiloa
• maʻi tiga o le manava
• tiga ulu
• gase pe gagau i ou lima ma ou vae
• malamalama i leo, malamalama, po o le vevela

Afai e tele au faʻailoga o le fibromyalgia, pe o faʻailoga e faʻalavelave i lou olaga i aso uma, vaai se fomaʻi. Tagata i le fibromyalgia i nisi taimi e tatau ona vaʻai tele fomaʻi ae leʻi mauaina se faʻamaoniga.

Kanesa o ponaivi

Ivi kanesa (osteosarcoma) o se ituaiga o kanesa e aafia ai ponaivi latou lava. Tiga o ponaivi o le masani masani faʻailoga. E masani lava ona amata o le agavaivai, ona liua lea i se tiga e le alu ese, tusa lava pe malolo.

Isi faʻailoga o kanesa kanesa aofia ai:

• fulafula
• mumu
• pupu i le ponaivi ua afaina
• ponaivi afaina na faigofie ona gagau

Vaʻai se fomaʻi pe a fai oe e tiga tiga o ponaivi o tumau pe leaga i le aluga o taimi.

Faʻaletonu malologa

O faʻalavelave o mafatiaga o tamaʻi taʻetaʻei i ponaivi, e masani ona mafua mai i le soona faaaoga. Faʻailoga aofia ai:

• tiga e atili ai ona leaga i le alu o le taimi
• agamalu e sau mai se nofoaga faapitoa
• fulafula

Ole tele ole gagau ole gagau ole a malolo ile malologa. Afai e ogaoga le tiga pe le alu ese ma le malologa, vaai se fomaʻi.

Osteomyelitis

Osteomyelitis o se siama i le ponaivi. E mafai a le amata i le ponaivi, pe mafai ona femalagaaʻi i totonu o le toto e afaina ai le ponaivi. Faʻailoga aofia ai:

• tiga
• fulafula
• mumu
• mafanafana i le eria aʻafia
• fiva
• niniva
• faʻaletonu lautele

Vaʻai se fomaʻi pe a fai oe ma faʻailoga nei, ae maise pe a fai o oe o se tagata matua matua, maua i le maʻisuka, se vaivaiga vaivai vaivaiga, poʻo se maualuga ono aʻafia i faʻamaʻi. Osteomyelitis mafai ona togafitia i vailaʻau oona. Peitai, afai e le togafitia, e mafai ona mafua ai le oti o ponaivi.

Ave ese

Tagata matutua ono tupuola tiga lagona, ae e masani ona le o tupu tiga. O le lagona e mafai ona le afaina, ae mafai foi ona avea ma faʻailoga o se faʻafitauli autu. Afai e ogaoga lou tiga, tumau mo se taimi umi, pe i ai isi au faʻailoga, vaai se fomaʻi.