Tusitala: Louise Ward
Aso O Foafoaga: 7 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 28 Iuni 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Anotusi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le paʻu faigata?

O le paʻu paʻu e mafai ona mafua mai i le fai pea o le unaʻi ma le feteʻenaʻi faasaga i lou paʻu, e mafua ai i sana poʻo kapisi.

E masani ona tupu i ou lima ma vae mai gaioiga pei o le savali poʻo le tamoʻei seevae fufusi, taʻalo mea fai meaʻalo, poʻo le faʻaaogaina pea o mea faigaluega. Lenei ituaiga o paʻu paʻu e lauiloa mo le mafiafia vaega o paʻu ua avea faamaʻaʻa ma waxy i foliga vaaia.

I ia tulaga, o lou paʻu o loʻo faia lava lana galuega. O le tali atu i le toe faia manuʻa ma le popole i le puipuia o lou paʻu mai isi afaina. Peitai, i le aluga o taimi, o le paʻu faigata e mafai foi ona agamalu ma tiga i le paʻi atu i ai.

Ole tele ole paʻu faigata e mafai ona togafitia ile fale. Faitau pea e aʻoaʻo pe faʻafefea ona aveʻese le paʻu paʻu i le fale ma puipuia mai le toe foʻi mai.

Faʻafefea ona ou aveʻesea le paʻu paʻu?

Calluses ma sana e le masani ona avea ma sili popole popolega i le soifua maloloina. E masani ona latou o i le alu o le taimi, ae o lenei mea e tele masina pe oʻo foʻi i ni tausaga i ni tulaga ogaoga.


Ina ia aveʻese le paʻu paʻu i le fale, mulimuli i laʻasaga nei:

  1. Faʻasusu le vaega o paʻu malo i le vai mafanafana mo le 10 minute. Lenei o le a fesoasoani e faʻamaluluina le paʻu, faʻafaigofie ai ona aveʻese.
  2. Faʻalu lemu se maʻa faʻapipiʻi poʻo se fao tele fao i le eria. Amata i se taga faʻataʻamilo, ona e alu lea i luga o tamaʻi liʻo e aveʻese le paʻu ua oti. Oe mafai faʻatau se pumice maa luga o Amasone.
  3. Tulitatao ma moisturizer e faʻafilemu le paʻu. O le kulimi o loʻo iai le salicylic poʻo le glycolic acid e mafai ona maua ai ni faʻamanuiaga faʻaopoopo e ala i le toʻesea malie o soʻo se paʻu ua mate.

Toe fai le gaioiga i aso uma seʻia maeʻa uma le paʻu malo. Aloʻese mai le soʻoga-filing ma sili atu-olo i luga o lau muamua faʻataʻitaʻiga - o lenei mea e mafai ona afaina ai le siʻosiʻu paʻu ma taitai atu ai i le tele o manuʻa. Faitau atili e uiga i le faʻaogaina o se pumice maa.

Ae a le tafi ma isi metotia?

A aveʻese le paʻu faigata, faʻamama ese uma ni mea maai. E aofia ai ma tafi, faʻamoe fao ma seleulu. O nei mea faigaluega uma e faigofie tele ona tipi faʻafuaseʻi lou paʻu, ae tuʻu ai se manuʻa matala e faigofie ona afaina. O nisi fai mai o le seleina o kalama e fesoasoani ia latou e toe paʻu manifinifi, ae leai ni faʻamaoniga e lagolagoina ai lenei.


Afai o le faʻasusu ma le faʻaaogaina o se pumice maa e le o faia le togafiti, mafaufau e vaai se fomaʻi. Latou te mafaia faʻateʻa ese le paʻu faigata pe faʻatonuina se mea, pei o le malosi salicylic acid gel, e fesoasoani faʻamamaina le faʻaopoopoga paʻu.

Faʻafefea mafai ona ou taofia mai le toe tupu i tua?

O le taimi lava na e faʻamamaina ai se vaega o le paʻu faigata, e i ai ni nai laʻasaga e mafai ona e faia e tausia ai le nofoaga vaivai.

Atonu e te manaʻomia muamua ona fuafua pe aisea na tupu ai le paʻu paʻu i le mea muamua. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le iʻuga o le feteʻenaʻi mai le faʻaaogaina o nisi mea faigaluega poʻo le ofuina o se faʻapitoa o seevae, oe manaʻomia le aloese mai nei mea e puipuia ai lumanaʻi mataupu o faigata paʻu.

E mafai foi ona e puipuia le faʻamaʻi o le paʻu e ala i le ofuina o seevae talafeagai ma isi mea e puipuia ai oe, pei o totini lima poʻo ni mea seevae faʻaofuofu.

O le isi auala e puipuia ai le paʻu faigata o le masani ona faʻaoga se kulimi faʻasusu. E fesoasoani lea e taofi ai le paʻu o le paʻu. Taumafai e faʻaoga loa i le taimi lava e uma ai ona taʻele pe taʻele. Afai e i ai lou paʻu matua mago, oe ono manaʻomia le faʻateleina i le aso.


Mo faʻamanuiaga faʻaopopo, vaʻai mo se kulimi o loʻo iai le alpha hydroxyl acid, e fesoasoani e aveese lemu le paʻu ua fausia. Faʻataʻitaʻi le tasi ia Amlactin.

Tatau ona ou vaʻai ile fomaʻi?

Afai e le alu ese le paʻu malo e ui lava i fofo i fale ma suiga o le olaga, e ono manaʻomia le vaʻai i lau fomaʻi e faʻateʻa le ono maua o se faʻavae tulaga. E mafai ona e fesoʻotaʻi i se fomaʻi fomaʻi i lou vaipanoa e faʻaaoga ai le Healthline FindCare mea faigaluega.

Faia se taimi atofaina pe a fai e faigata lou paʻu o loʻo omai ma:

  • O ni fasi-tino, ma ni patupatu o ni fatu e tutupu ma tiga, ma e mafai ona avea ma tamaʻi ua
  • mumu ma mageso itchiness, lea e mafai ona eczema
  • mumu, mageso mageso, e mafai ona avea o se faʻamaʻi pipisi
  • papala ma lauulu leiloa, lea e mafai ona avea o se tulaga seasea taʻua o le scleroderma
  • nana, faʻasusu, ma tiga, e mafai ona avea ma faʻamaʻi

Faʻamoemoeina i le mafuaʻaga mafuaʻaga, oe ono manaʻomia talavai fualaʻau poʻo antifungals i le laupapa poʻo le kulimi fomu.

Afai e maua oe ile maʻi suka, atonu e tele se faʻafitauli e maua ai ile kalama ma sana i ou vae ona ole faʻaititia ole toto ile itu lea. Talanoa i lau fomaʻi pe a o le tulaga lea, ona e ono manaʻomia se fetuunaiga i lau togafitiga togafitiga.

Le pito i lalo

O le paʻu faigata e mafai ona le fiafia, ae o le tele o mataupu e foia i le fale ma ni nai olaga fetuunaiga ma togafitiga.

Afai e faigata lou paʻu e leʻo lelei i togafitiga i le fale, fai sau taimi ma lau fomaʻi e suʻesuʻe ai le mea ua mafua ai.

Tilotilo

Fa'afefea ona Fa'atino e Simone Biles le Alofa o le Tagata Lava Ia i Aso Nei ma Aso Uma

Fa'afefea ona Fa'atino e Simone Biles le Alofa o le Tagata Lava Ia i Aso Nei ma Aso Uma

E toʻaitiiti tagata e mafai ona fai mai na latou aʻoaʻo e talia muamua a latou lalelei i totonu mai e tagata fai faamalo itino o le Olimipeka — ae mafai ona e faitauina imone Bile o e ta i o laki. O l...
8 Mafuaʻaga E te ono Aofia ai tiga pe a uma feusuaiga

8 Mafuaʻaga E te ono Aofia ai tiga pe a uma feusuaiga

I fanua vaʻaia, feu uaʻiga o mea uma orga mic fiafia (ma leai e ta i o faʻaiuga!) A o le maeʻa-feu uaʻi uma cuddle ma afterglow. Ae mo le tele o tagata e maua i le va'a, o le tiga pe a uma feu uai...