O le i ai o nifo lapoʻa o lona uiga oe i se maualalo lamatiaga mo fatu fatu

Anotusi

• Iloilo mo

O le a le taimi mulimuli na e toʻele ai i lalo ma tilotilo umi i le faʻata? Aua e te popole, o le a matou le taʻitaʻia oe i se alofa faʻapitoa mantra (e le o le taimi lenei, tusa lava). Ae, fai mai saienitisi o nisi uiga faaletino e mafai ona faʻaalia ai lou lamatiaga i nisi maʻi e pei o le fatu fatu poʻo le kanesa. Ioe, o le fa'amaopoopo e le'o se fa'atupu, ae o se 'alofaga malie le su'esu'eina o lou soifua maloloina. (A o au masaniga, o 7 Nofofua Maloloina Nofoaga Galue ma Matuia Aafiaga.)

O le aoina mai o faʻamatalaga mai suʻesuʻega faʻatatau i le faitau aofaʻi na faia e le US Centers for Disease Control and Prevention ma le World Health Organization, Information Is Beautiful, o se vaega e faʻaliliuina faʻamatalaga faigata i ni ata matagofie, ua aoteleina faʻamatalaga i se siata aoga e fesoasoani ia te oe. malamalama i lou lamatiaga o mea uma mai le maʻi fatu i le manava fulū.

Tatou amata i le pito i lalo-lou pito i lalo, o lona uiga. O lenei siata o loʻo tuʻuina mai ai ia i tatou mafuaaga e fiafia ai i piʻo i saute o le tuaoi: O tamaʻitaʻi e iai J.Lo booties e maualalo le lamatiaga o le maʻisuka ituaiga 2 (ma e sili atu le avanoa e fasiotia ai i luga o le fola siva). Ma o tagata e lapopo'a ogavae e maualalo le lamatiaga o le ma'i fatu, ae oi latou e laiti tamai povi e maualuga atu le lamatiaga i le stroke. (Pipi pe leai, oe tatau ona faʻaputu i luga O Le Fua Sili Ona lelei mo se Taumafa Maloloina Loto.) Ma le isi, fafine e fai si lapopoʻa e ola umi atu nai lo a latou pauna laititi poʻo pauna masani mamafa.

Ae le o ga'o uma e lelei mo oe, ae maise pe a e amoina i lou manava. O le ga'o tele i le manava e feso'ota'i ma fatuga'o ma fatu fa'atasi ma isi mea a'o le mamafa tele e fa'atuputeleina ai lou a'afia i fa'ama'i gallbladder, o lo'o fa'aalia i fa'amaumauga. Peita'i, o le iai o maso malolosi i lou tino e fa'aitiitia ai lou lamatiaga i le kanesa.

Atonu ua e faalogo i le manaia o foliga tutusa, ae e foliga mai o masaga tutusa e mafai ona e soifua maloloina: O susu tutusa e fesootaʻi ma le maualalo o le lamatiaga o le kanesa o le susu. Tele lapopoʻa fatafata faʻateleina lou lamatiaga o le mataʻutia faʻamaʻi, e ui. (Saili pe Fa'afefea ona Suia e le Fa'aitiitiga o le Fatafata le Ola o se Fafine.) Ma fa'atusa fa'atusa-i.e. oi latou ua faaleleia i taotoga palasitika-o lou tulaga lamatia mo le atuatuvale ma le pule i le ola.

A oo mai i lou ulu, ua amata ona matua ese mea. Fai mai le au saienitisi, afai e te maua i le maalili, e sili atu ona e maua i le maʻi o le Alzheimer. (O le tala fiafia? Time on the Treadmill May Counteract Alzheimer's Disease Symptoms.) Afai e iai sau allergies poʻo eczema, e faʻaitiitia lou lamatiaga i tuma o le faiʻai (mai le mafatua poʻo le mageso uma o sela leaga?). Ma fafine lanumoana-mata o le a foliga mai e le pepesi ao fafine umi e sili atu ona ono maua i le ovarian kanesa.

E ui o nei suʻesuʻega e le mafai ona faʻaalia mafuaʻaga ma aʻafiaga-ma e le tatau ona e faʻaaogaina nei iʻuga e faia ai faʻaiuga o le soifua maloloina-e mafai ona faʻafiafiaina pe a e vaʻai poʻo le a tonu lou tino o loʻo taumafai e taʻu atu ia te oe e uiga ia te oe lava. Ma le isi, e lelei tele mo le talanoaga muamua. "Ou te vaʻai atu o lou tamaʻi lima e puʻupuʻu nai lo lou tamailima mama! E manaia, o lona uiga e iai lau prostate maloloina!" Ua lelei, masalo aua le faʻaogaina lena mea moni

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