Fa'afiafiaga Soifua Mālōlōina: Pati Taumafa

Anotusi

• Motugaafa faʻamalositino maloloina # 1. Saili se tagata poto i le lotoifale e talanoa e uiga i le soifua maloloina.
• Motugaafa soifua maloloina maloloina # 2. Maua se headcount.
• Motuga fa'afiafiaga maloloina # 3. Filifili se autu fa'avevela.
• Motugaafa soifua maloloina maloloina # 4. Fausia se lisi.
• Motugaafa faʻamaloloina maloloina # 5. Tuʻufaʻatasia fua ma lisi o faʻauga.
• Motugaafa soifua maloloina maloloina # 6. Fai se faʻaaliga kuka.
• Motuga fa'afiafiaga maloloina # 7. Talanoa chow.
• Saili ni meaai mama maloloina e fetaui lelei ma se taumafa paleni lelei.
• Iloilo mo

Motugaafa faʻamalositino maloloina # 1. Saili se tagata poto i le lotoifale e talanoa e uiga i le soifua maloloina.

E le'i faigofie le su'eina o se foma'i fa'atau mea'ai i lou eria. Na'o le alu ile eatright.org ma lolomi lau zip code e va'ai ai se lisi o filifiliga. Tau o le a fesuiaʻi i le failauga, o lea ia faʻafesoʻotaʻi ma ni nai e talanoaina le o atu tau mo le sauniaina o se le aloaia talanoaga i luga o se taumafataga mataupu, fausiaina o se autu-faʻavae lisi, faʻapea foi ma le sauniaina o fua ma tufaina atu.

Motugaafa soifua maloloina maloloina # 2. Maua se headcount.

Su'e po'o ai o le a auai ma filifili pe fa'afefea ona vaevae tau mo mea fa'aoga ma totogi o failauga. O le vaevaeina o le aofaʻi o tupe faʻaalu i lau vaega e mafai ona faʻaitiitia ai le pito i lalo ma faʻapipiʻi uma au malo faʻapitoa-i le faʻataunuʻuina o le mea na tupu. Ia mautinoa e fesili atu poʻo le a le vegetarian poʻo le allergy manaʻoga o i ai i au uo.

Motuga fa'afiafiaga maloloina # 3. Filifili se autu fa'avevela.

Fai se sauniga faia o mafaufauga ma le tagata poto e faʻapipiʻi ose fa'alototele, pisa-e uiga i le soifua maloloina autu o le a faaosofia ai le fia iloa o lau motu o tagata. Fa'ase'e le PowerPoint e 'alo'ese mai ai se snoozefest. Fai i le failauga e sauni ni pepa o fualaʻau ma ave-fale pepa e tuʻuina i le fale-tumu i ato fou ma fesoasoani fesoasoani.

Motugaafa soifua maloloina maloloina # 4. Fausia se lisi.

Fai atu i le failauga e fautua mai ni fua e faavae i le autu filifilia ma galulue faatasi e mamanuina se lisi autu. Mo se "Aʻai mo Malosiaga" -faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi, taumafai lenei faigofie powerfoods lisi ma nei maloloina Shape.com fua:

Mea'ai: La'au Pepa Mumu Fa'a'a'ai, Lola Puna'ai Samoa, Sushi Fua'ai, La'ei Fa'amumu i La'ei moli-Fennel.

Meaʻai autu: Red Peppers Stuffed with Quinoa, Tempeh Ratatouille

Mea'ai suamalie: Mocha Pudding ma Crystallized Ginger, Sour Cherry Compote ma kulimi

Motugaafa faʻamaloloina maloloina # 5. Tuʻufaʻatasia fua ma lisi o faʻauga.

Alu potluck ina ia maua e tamaitai taʻitoʻatasi se lisi faʻatau ma fua e sauniuni ai aʻo leʻi faia le pati. O le auala lea, e le gata ina tofo ai malo ae fa'atau ma kuka ni mea'ai fou.

Motugaafa soifua maloloina maloloina # 6. Fai se faʻaaliga kuka.

Afai e i ai le potu, kuka faatasi se ipu pei o se tasi o le po o gaioiga.

Motuga fa'afiafiaga maloloina # 7. Talanoa chow.

A uma ona nonofo tagata uma ma a latou ipu fa'aputu, fai atu i le tagata poto e fa'amatala pe aisea na ia filifilia ai mea'ai ta'itasi ma pe fa'afefea ona fa'atatau i le autu o mea'ai o le po – ma le 'ai maloloina, atoa. Tatala le foloa i manatu faaalia i tofo ma ie. Fesili atu pe na faape'ī le mauaina ma le saunia o mea e le mailoa. E i ai ni fesoasoani mo le mea e faʻatau ai soifua maloloina meaʻai i le atunuʻu i luga o le taugofie?

Saili ni meaai mama maloloina e fetaui lelei ma se taumafa paleni lelei.

Iloilo mo