Soifua Maloloina, Gluten-Free, Chia Apricot Protein Balls

Anotusi

• Apricot ma Chia Polotini Polo
• Iloilo mo

Matou te fiafia uma lava i se meaʻai mama, ae o nisi taimi o mea e faʻatau i faleoloa e faʻatau e mafai ona fesiligia. O le maualuga ole fructose corn syrup e masani uma (ma e fesoʻotaʻi ile lapoʻa ma ituaiga 2 suka). O pa polotini e foliga mai o se manatu lelei e toe fa'atumuina pe a uma se toleniga pe fa'amalieina ai le fia'ai, ae o lo'o i ai le tele o mea e le mafai ona e fa'ailoaina ma fa'aopoopo i le suka.

Nai lo lena, fa'aalu ni nai minute e fai ai sau lava mea'ai-ina ia e iloa le mea e alu i ai ma mafai ona faʻafetaui i ou manaʻoga patino ma manaʻoga. O nei apricot togafiti e faʻatumuina tumu i chia fatu e avatua ia oe le malosi e taofi ai oe i le aoauli. O latou porotini teuina ma e naʻo le aofia ai mea e lima (e tutupu uma lava o meaʻai sili!). Manaʻomia nisi polotini? Faʻaopopo i ai nisi kesi pata poʻo niamoni alala. Manaʻomia nisi omega-3's? Tuu au polo apricot e taamilo solo i fatu chia mo sina taimi umi. Faigofie ma faigofie.

Lenei fua o se vaega o Natasha Corrett's Faamaoni Soifua Maloloina Ono-Aso Slim Down Cleanse i Grokker.com. Pau lava le mea e te manaʻomia o se meaʻai gaosi poʻo se faʻafefiloi faʻatekonolosi ma ua e lelei e alu!

Apricot ma Chia Polotini Polo

Faia: 12

mea fa'aoga:

1 1/4 ipu apricots e lei fa'afefeteina

2 sipuni sipuni pata

2 sipuni suauʻu popo suauʻu

3 sipuni tele chia fatu (sili atu mo le taʻavale)

3/4 ipu eleele almonds

Faatonuga:

1. I totonu o mea e gaosi ai mea taumafa, oomi ia le apricots, kesi pata ma le suauʻu popo seia oo ina liua ma se paluga talatala.

2. Fa'aopoopo i ai almonds eleele ma fatu chia ma toe pulu i luga.

3. Ta'avale le paluga i ni fasipepa e tusa ma le lapopoa o polo pingpong. Ona ta'avale lea i isi fatu chia e fa'aofu ai.

4. Tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 1 i le 2 itula e seti ai.

5. Faʻaulu i le pusaʻaisa seʻia e manaʻo e 'aʻai.

Iloilo mo