Malulu masani: o le a lea, faʻailoga ma togafitiga

Anotusi

• Faʻailoga o le malulu masani
• Faʻafefea le togafitiga?
• Fofo ile fale mo malulu

O le malulu masani o se masani taatele mafua mai e Rhinovirus ma e tau atu ai i le aliali mai o auga e mafai ona sili atu le lelei, pei o le isu isu, lautele malaise, tale ma ulu, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le siama malulu e mafai ona sosolo atu i mataua ua faʻasaʻolotoina i le ea pe a oini le tagata maʻi, tale pe pe lona isu, ma o le mafuaʻaga lena o le malulu o se faʻamaʻi pipisi. O le mea lea, ina ia aloese mai le malulu e taua le fufuluina o ou lima ma aloese mai le vavalalata vavalalata ma tagata o loʻo i ai se malulu.

I se faʻaopopoga, ina ia aloese mai le malulu ma faʻatelevave le toe faʻaleleia, e taua tele le i ai o se soifua maloloina ma paleni taumafa e faʻamalosia ai le faʻamalosia o le immune system, e faʻaopoopo i le inuina foi o le tele o vai ma nofo ai i le malologa.

Faʻailoga o le malulu masani

Malulu auga masani aliae 1 i le 3 aso pe a maeʻa le faʻafesoʻotaʻiga ma le siama, lea e mafua tele ona o le manavaina o mataua faʻamalolo i le ea o loʻo i ai le siama, o le tele o taimi i taimi malulu o le tausaga, talu mai i lenei vaitaimi e masani ai mo tagata e nonofo umi i totonu o se tapunia siʻosiʻomaga ma sina ea faʻataʻamilomilo, lea e fiafia i le faʻasalalauina o le malulu.

O faʻailoga iloga o le malulu masani o:

• Le toʻafilemu i le isu poʻo le faʻaʻi;
• Sisi ma tafasi isu i le vai ma manino manino;
• Lagona o malaise lautele;
• Tiga o maso;
• Catarrh ma se lanumeamata lanumeamata-samasama lanu;
• Ulu o le ulu;
• Tale masani.

I le tele o tulaga, o faʻailoga o le malulu masani masani mo le tusa o le 7 i le 8 aso e aunoa ma le manaʻoga mo soʻo se togafitiga faʻapitoa. O le eseʻesega tele ile va ole fulū male malulu ole malosiʻaga o faʻailoga, ia ile fulū e sili atu le oʻo ma aofia ai fiva, e maualuga ma e mafai ona tumau mo ni nai aso. I le tulaga o se malulu, o faʻailoga e sili atu lemu ma faigofie ona togafitia. Siaki nisi eseesega i le va ole fulū ma le malulu.

Faʻafefea le togafitiga?

O le togafiti mo le malulu masani e faʻamoemoe e faʻamamaina ai faʻailoga ma le le mautonu ma, mo lena mea, ua faʻailoa mai e faʻateleina le puipuiga a le tino, aua e mafai mo le siama puipuia e tau lelei ai le siama. O le mea lea, ina ia faʻamalosia le puipuiga ma puipuia le malulu, fautuaina e faʻateleina le taumafaina o meaʻai i le vaitamini C, e pei o moli, paina, fale ma acerola, ma faʻateleina le aofaʻi o vai faʻaalu i le ao.

I se faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o vailaʻau e fesoasoani e faʻamamaina ai faʻailoga, pei o Paracetamol ma Ibuprofen, mo se faʻataʻitaʻiga, e ono fautuaina foi. E taua foi le aloese mai suiga faafuaseʻi o le vevela, aloese mai le taumafaina o meaai faʻaisa ma nofo i malologa.

Fofo ile fale mo malulu

O se auala sili e faʻatopetope ai le toe faʻaleleia o le auala i le fale, ma le moli moli o se filifiliga sili lea, talu ai e mauoa i le vaitamini C ma e galue e ala i le faʻamalosia o le tino puipui ma fesoasoani i le faʻavave ona toe faʻaleleia mai le malulu.

Vaega

• Moli moli e 3;
• 1 lemoni;
• 10 matāua o le propolis upu mai fafo;
• 1 sipuni o le meli.

Sauniuniga auala

Fai se sua ma le moli ma le tipolo ona faʻaopopo lea o le propolis ma le meli.Inu loa ina ia aua neʻi leiloa le vaitamini C i lenei sua. Ave ni tioata se lua o lenei sua i le aso.

Siaki le vitio o loʻo i lalo mo nisi faʻaleleia fale e fesoasoani e faʻatopetope ai le toe faʻaleleia ma faʻamalolo ai faʻailoga o le malulu ma le fulū