Healthy Travel Guide: Portland, Oregon

Anotusi

• Iloilo mo

E ui lava ina maua e ia le uiga ese, lauiloa igoa hippie faʻavae i luga o le lauiloa IFC televise faʻaaliga Portlandia, o lenei taulaga i Sisifo o se tasi o sili ona toaga i le Iunaite Setete.

Portland o le fale i 1,250 uila ma savali savali, matagofie matagofie paka, matagofie mauga, ma tele eria mo tafafao i fafo atu nai lo le mafaufauina. Ma i aso pe a agi mai le timu lauiloa o le taulaga, e leai se faʻaletonu o falemaʻi potu e mafai ai ona e afu ai. Filifili e faʻaalu i faleʻaiga i le laulau falemaʻi, fufui sina vai malulu (ma leai, matou te le o uiga i Starbucks), ma faʻamalosi i se tasi o faleoloa taʻutaʻua donut (pe a e naunau e faʻatali i le laina) . Ma le isi mea, o le folau i le tuaoi o Uosigitone ma ni nai tafaoga i fafo atu o le taulaga e faia ai ni malaga atoatoa i le ao poʻo le po.

Moe filemu

O loʻo tu i le ogatotonu o le taulaga o Portland, o le Kimpton Hotel Vintage e faʻafouina (ata i luga, agavale) o loʻo tuʻuina atu le soifua maloloina ma se olaga ola i luma o mea latou te faia. E te ono amanaʻia le ulu ulu, o se tagata taalo pasiketipolo tuai a le kolisi, o ia e faapepepepe solo ma ni malo e fiafia i Aso Faraile aoauli i le malae i lalo o le auala. E te fiafia ile faʻamalieina pe a maeʻa se aso valea o femalagaiga? E maua uma fala yoga faʻapitoa ma se yoga auala i potu uma. Pe atonu ua e mageso e suʻea le taulaga. Tuʻu lau taʻavale i tua ma ave se tasi o uila e mafai ona mautotogi mai le laulau pito i luma i soʻo se taimi (na o le mautinoa ia valaʻau ma taʻu ia latou pe o le a e toe foʻi mai pe a pogisa). Ma, i se mataʻutia lanumeamata mataʻutia, pe a e teʻena fale teufale tautua, oe o le a maua se faʻafetai e 'ai i le faleʻaiga i luga o le' upega tafaʻilagi, Pazzo (ata i luga, taumatau), lea latou te tuʻuina ai le uaina mai le lotoifale Oregon wineries.

Vaʻai mo se mea e sili laitiiti i le ogatotonu seneturi faʻaonapo nei ae o loʻo i ai pea i le fatu o gaioiga uma? Ulu atu i le isi itu o le vaitafe i le Hotel Eastlund i le (oe mateia) itu i sasaʻe o le taulaga. Atonu e faʻaosoosoina oe e te nofo i totonu ma galue i totonu o le latou fale siʻosiʻomaga sili ona lelei ae e leʻi aumaia se kofe ma atonu o se keke mai totonu o le fale cafe, Citizen Baker. Ma afai o loʻo e sailia se taumafataga o le afiafi ma se vaaiga, 'ai i le faleʻai luga o le fale, Altabira City Tavern, ma vaavaai atu i le taulaga o le lagi lagi ma le Vaitafe o Willamette.

Tumau I Foliga

E i ai le mafuaʻaga Portland tumutumu le toaaga lisi lisi.O le aai e uiga ese le faauo uila, faatasi ai ma nofoaga e paka ai uila i le tele o fale ma e oo lava i se valet uila i Hassalo i le Eight i le Itumalo o Llyod. Afai o loʻo e vaʻai i ou vae, alu i le Forest Park e tamoʻe i le natura poʻo le Eastbank Esplanade mo se savali i luga o le vai.

A faʻatamaia e le timu au fuafuaga i fafo (lea e masani ona tupu), siaki se tasi o potu aʻoga lauiloa e pei o le Fire Brand Sports mo le pa poʻo le Pilates poʻo le Revocycle.

Faʻatumu Lau Malaga

Afai o le a e alu i Portland, oe faʻamoemoe se lelei ipu o 'joe-ma o le mea tonu lena e te mauaina i Stumptown (ata luga, agavale). Lenei taofi e tatau mo soʻo se kofe fiafia, ma o le malulu pia e matua ofoofogia lava.

Taofi e Coopers Hall (ata i luga, taumatau) mo le fiafia itula ma ni malamalama utia. Fale i le mea sa masani ona avea o se taʻavale tino faleoloa, lenei ua matagofie toe faʻafouina, manino taualuga faletaavale, teuteuina i manoa o moli ofoina tele uaina luga paipa, ma le uaina i luga o le 'upega tafaʻilagi. Pe, afai o loʻo e sailia nisi meaʻai, alu i Andina (ata i luga, ogatotonu) mo le mea ono sili ona tele Peruvian tapas lisi na e vaʻaia. E tolu ituaiga pateta na tuʻuina i ai ma sosi mafanafana, o yuka na teuina croquette ma mozzarella ma cotija sisi, ma palanikeke povi fatu na oona ma salsa manogi, e sefe le faʻapea e leai se filifiliga o se filifiliga sese.

Pit Stop

Afai e manaia i fafo ma o loʻo e sailia se aso malaga, alu i fafo atu o le taulaga i Zoller's fafo Odysseys. O lo'o i luga o le laina o le setete o Oregon/Washington, latou te ave oe e to'a i luga o le Vaitafe o Columbia. E te manaʻomia le lava suʻega e sauniuni ai mo le malulu o le Vaitafe o le White Salmon ma filifili poʻo le fea vaega o le vaitafe e te manaʻo e folau faʻavae i luga o faʻasologa tulaga-o nisi o galu o le tulaga lima ma e leai ni folafolaga e te le faia paʻu Ae o le a e maua le fiafia a o faia!

Slurge

Manaomia se solaaga vave ile matafaga? Alu i totonu o lau taʻavale ma alu naʻo le itula ma le afa sisifo i le Surfsand Resort i Cannon Beach. O le nofoaga e naʻo sitepu mai le matafaga, e te iloa atu ai le faʻailoga Haystack Rock (e ono mafai ona e vaʻai iai mai lau faʻamalama). Totogi uila mai le kesi pito i luma ma sailiili i le taulaga, taʻalo tenisi i malae i le lotoifale, pe fiafia i faisua mai le sami maketi. A e sauni mo se taumafataga tele atu, ia mautinoa ia faia ni tuutuuga i le faletalimalo Wayfarer Restaurant & Lounge. Mafaufau i le taumafataga i le sami, ofoofogia taulaga taulaga i le lotoifale, ma nisi o uo sili ona agalelei, sili ona mataala i le taimi ua tuanaʻi.

I le taeao, alu i le Cannon Beach Surf faleoloa i tafatafa tonu o le mea e mafai ai ona e lesitala ma se faiaoga e faia se lesona (matou te fautuaina Cody). O le a latou fa'atutuina oe, fa'ae'e au laupapa i luga o lau ta'avale, ma ta'ita'iina oe i se fa'avavevave i lalo o le auala i Indian Beach, lea e sili atu ona fa'afeiloa'i galu. O le matafaga o se vaega o le Ecola State Park, o lea a uma lau lesona, alu i totonu o le togavao matagofie ma sopo i luga o le gataifale e iloa ai nisi o vaaiga sili ona matagofie, e aofia ai se tasi o le moli o le ava lafoai.

Toe Faʻatau Tonu

Sauni mo nisi R ma R? Tusi se asiasiga i se tasi o Loyly Spa's (ata luga) lua Northeast po o Sautesasae nofoaga mo se malologa aoauli. O loʻo iai uma potu sauniu arasi ma potu faʻavevela, ae naʻo le itu i saute e avatua i tino atoa le paʻu. Filifili pe e te manaʻo i Le Faʻaleleia (30-minute), Le Faʻafouina (45-minute, faʻatasi ai ma le aromatherapy vae faʻasusu), poʻo Le Rejuvenator (60-minute, faʻatasi ai ma le aromatherapy vae faʻasusu) fofoa le lisi ma sauni e mou i totonu o se oasis o le fiafia.

I le taimi ua e maeʻa, o le taimi o le uaina i le Willamette Valley! Na'o le pito i luga o le Dundee Hills o lo'o nofo ai Vista Hills Vineyard ma Winery, e lauiloa i la latou pinot nior ma pinot gris, fa'afetai i le fale fai uaina Dave Petterson. Faʻapaʻu ile latou Potu Tofoina Tree Tree ma fiafia ile vaʻalele masani ile uaina ma aʻoaʻo e uiga i paluga taʻitasi mai le aufaigaluega. Le isi, oso e JK Carriere Winery i Chehalem Mountains, lea o le uaina tulaga ese na o le faʻatumauina e le matagofie vaaiga togavine. O le potu tofo e tatala i Aso Faraile ma Aso Toʻonaʻi, ma e mafai ona e fiafia i lau vino i luga o le patio e vaʻai i vine.

Iloilo mo