O se Heating Pad sefe saogalemu mo tua poʻo le manava aʻo maʻito?

Anotusi

• O le a le mea e faʻaaogaina ai le mafanafana pe a maʻito?
• E saogalemu le faʻamamaina ile taimi o to?
• E saogalemu le faʻaoga o se mea faʻavevela i loʻu manava manava?
• Laasaga e sosoo ai
• Q:
• A:

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le mapusaga e mafai ona aumaia e se mea faʻavevela faigofie i tiga eseese o le tino e matagofie tele. Ae faʻapefea pe a e maʻito?

E mafai e se manuʻa i tua, tiga soʻoga, poʻo maso maso i lou manava faʻamafanafana saogalemu i se mea mafanafana, pe matautia mo lou pepe-to-avea?

O se fesili lelei. A uma mea uma, ua fautuaina fafine maitaga e aloese mai le faʻaumiumi taimi i vevela vevela ma saunas. O le faʻateleina o le vevela o le tino e mafai ona faʻateleina ai le aʻafiaga o nisi fanau mai ma le maʻitaga.

Lenei o le mea e tatau ona e iloa e uiga i le faʻaaogaina o le mafanafana pads i taimi o maʻito.

O le a le mea e faʻaaogaina ai le mafanafana pe a maʻito?

O le faʻaaogaina o le vevela poʻo le aisa e masani ona masani ai ile togafitia o maso ma auai ile tiga. O metotia uma e lua e le faʻaleaga ae le faʻatosina. I se tulaga aoao, o tiga faifai pea e pei o le tiga o tua, suilapalapa, poʻo sooga e te ono oo i ai a o alualu i luma lou maʻito tatau ona togafitia i le vevela.

O le vevela togafitiga e tatalaina ai ala toto, faʻateleina le tafe o le toto ma aumai ai sapalai fou o le okesene ma niuterene. E fesoasoani lea e faʻaititia le tiga soʻofaʻatasi ma faʻamamaina le tiga i maso, uaua ma uaua. O le mafanafana mai le vevela afifi mafai foi ona faʻateleina lau tele o gaioiga ao faʻaititia maso maso. I le aotelega, o se lelei auala e maua ai le mapusaga tiga i le taimi o maʻito.

E soʻosoʻo lima ma tiga i le lima ma le maʻitaga. Faʻailoa e le American Pregnancy Association, toeititi lava o fafine uma tatau faʻamoemoe sina tikeri o tua tua i le taimi o lona maʻito.

Oe ono maua i tua ma pelvic tiga i le taimi o maitaga mo mafuaʻaga nei:

• Faʻatupulaʻia le maualuga ole homone: O lou tino e sauniuni mo le kilivaina ma le faʻasaʻolotoina o homone e fesoasoani i ou fusi faʻamaluluina ma soʻoga soʻoga. O lona iʻuga, atonu e leʻo lagolagoina lelei lou tua. E mafai ona le faʻamalieina ma / pe tiga.
• Sueina le ogatotonu o le kalave: A o faʻalauteleina lou uterus e ofi ai lau pepe tuputupu aʻe, lou totonugala o le kalave ua suia. O lau tulaga e ono mulimuli mai ai.
• Faʻateleina le mamafa: A o numera i luga o le fua faʻailoga i luga, o lou tua e tele atu mamafa e lagolagoina.
• Tulaga tuʻufaʻatasi: O le fetuʻunaʻi i ou foliga fou e mafai ona iʻu ai i le le lelei o le tulaga. O mea e pei o le nofo pe tu mo se taimi umi, pe o le punou o luga, e mafai ona faʻaleagaina ai le tiga i tua ma suilapalapa.

O maso maso o le isi faʻailoga o le maʻitaga mo nisi fafine. O nei musele musele maso e sau vave i luga ma mafai ona tiga.

Latalata ile 'afa o fafine maʻitaga uma o le a feagai ma maso maso i sina taimi. E ui o le tele o latou e tupu i vae, e mafai foi ona tutupu i tua, manava, ma e oʻo lava i lima ma vae.

E saogalemu le faʻamamaina ile taimi o to?

O le mafanafana pad o se filifiliga lelei mo le toomaga le tumau pe a fai o loʻo e feagai ma le tiga i lou tua poʻo le pelvis, pe afai e te aʻafia maso maso.E le pei o se tapu vevela poʻo se sauna, o le faʻaaogaina o se mea faʻavevela i luga o vaega tuʻufua o lou tino o le a le siitia ai le vevela o lou tino.

Mo le faʻamamaina o le tiga, oe mafai ona faʻataʻitaʻia foʻi le paʻu uila poʻo se pusa vevela faʻavevela. Mulimuli i nei taʻiala pe a faʻaaogaina se mea e faʻamafanafana ai ao to maitaga:

• Aua le faʻaoga saʻo se masini faʻavevela i lou paʻu. E sili le afifi muamua i se solo manifinifi, pe faʻaaoga i luga o ou lavalava.
• Aua le faʻaogaina le vevela mo se umi atu nai lo le 20 minute, o le taamilosaga masani le umi o le tele o mea mafanafana pads.
• Afai o lau faʻamafanafana pad o loʻo i ai le faʻatulagaina o le vevela, faʻaaoga le tulaga sili ona maualalo e faʻamalieina ai pea oe.
• Aloese mai le moe i lau faʻavevela pad.

Talanoa i lau fomaʻi pe a i ai ni au fesili poʻo ni atugaluga e uiga i le saogalemu o se faʻapitoa faʻavevela pad poʻo microwaveable vevela afifi.

E saogalemu le faʻaoga o se mea faʻavevela i loʻu manava manava?

A o faʻaaogaina se mea e faʻamafanafana ai ina ia e le tumau le tiga i ou soʻoga, suilapalapa, ma tua e leʻo se faʻafitauli a o to le maʻito, aloese mai le faʻaaogaina o se tasi i lou manava. E tele mafuaʻaga o le tiga o le manava a o e maito, e aofia ai le lapoʻa ligament tiga, kesi ma le fulafula, ma le papala. I nisi tulaga, tiga tiga o le manava mafai ona avea ma faʻailoga o se sili atu ogaoga tulaga.

E tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi i le taimi lava pe afai e te lagona le le faʻamafanafanaina poʻo le tiga lava i lou manava faʻatasi ai ma se tasi o nei faʻailoga:

• pisia poʻo le tafetoto
• fiva
• malulu
• lafoa i fafo
• lagona o le malamalama mama
• tiga poʻo le le mautonu a o e mimi
• niniva ma puaʻi

Nai lo le faʻaaogaina o se mea faʻavevela, taumafai e togafitia le laʻititi manava o le manava e ala i le faʻasusu i se vai mafanafana pe suia tulaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, nofo pe a fai o loo e tu pe taʻoto pe a fai e te nofo i lalo.

Laasaga e sosoo ai

E lelei le faʻaoga o se mea e faʻamafanafana ai e maua ai le mapusaga mai tiga ma tiga e fesoʻotaʻi ma maʻitaga i lou tua, sulugatiti ma soʻoga. Ae aloese mai le faʻaaogaina mo se umi atu nai lo le 20 minute. Amata i le tulaga sili ona maulalo, ma ia mautinoa e te le moe ma ia. E mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻia se pusa vevela vevela poʻo se fagu vai vevela.

Aloʻese mai le faʻaaogaina o masini faʻavevela i lou manava. E ui o se mea masani le tofo i le manava le mautonu, ia nofouta i lapataiga faʻailoga o se faʻafitauli.

Faʻafesoʻotaʻi taimi uma lau fomaʻi pe a i ai ni au fesili poʻo ni atugaluga e uiga i le faʻaaogaina o mea mafanafana i le taimi o lou maʻito.

Q:

O a nisi fofo saogalemu mo tiga ma tiga i taimi o maʻito?

A:

Mo faʻamalologa faʻailoga o le tele o tiga ma tiga o le maʻitaga, e masani lava ona mafai ona e amata i le malologa. O le tuʻua o ou vae o se lelei auala e amata ai. O le mafanafana taele masani lava ona faʻamaluluina maso tiga ma tua tiga. Faʻalautele faigofie poʻo le faʻafaigata yoga mafai foi ona fesoasoani. Musika olo ma fofoa (pe a le o le malosi tele) ono fesoasoani mo faapitoa vaega o popolega. Tumau malosi e aoga tele i le maitaga, ae le o le soona faia o le ki. I le mea mulimuli, acetaminophen (Tylenol) e manatu e matua saogalemu e faʻaaoga i le taimi o le maitaga pe a fai e pei ona faʻatonuina, pe a fai o isi auala e le faʻaleleia atili ai auga.