Faʻafefea ona iloa ma togafitia Herniated Discs i le Maitaga

Anotusi

• Herniated Disc Symptoms i le Maitaga
• Filifiliga togafitiga
• 1. Fofoiga
• 2. Faʻamalositino
• 3. Osteopathy
• 4. Vaʻaiga
• 5. Taotoga
• Lamatiaga o herniated discs i le taimi o le maitaga
• Faʻafefea le tilivaina
• Faʻafefea ona puipuia oe lava

Herniated discs i le maitaga e mafai ona mafua ai tiga o tua tua e mafai ona susulu atu i le papa ma vae, mafua ai tingling ma faʻaletonu le tulaga lelei o le olaga, manaʻomia fesoasoani faʻafomaʻi. E mafai e le fomaʻi ona faʻatonuina le faʻaaogaina o vailaʻau, vailaʻau e teteʻe ai le mafaufau, poʻo se tuiina o vailaʻau e faʻatonutonu ai le tiga, ae o faʻamalositino e faʻatinoina i le vevela o poloka, faʻaloaloaina ma le faʻamalosiina o tuasivi.

I se faʻaopopoga, osteopathy o se fesoʻotaʻiga sili foi aua e mafai ona toe faʻafouina fausaga e pei o maso, uaua ma totoga latou lava, aumaia vave tiga tiga, e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau. Acupuncture o seisi suʻega ona e faʻapaleniina le malosi o le tino, teteʻe tiga ma pupuga aumaia toʻomaga mai auga.

Herniated Disc Symptoms i le Maitaga

Faʻailoga o discs herniated i maʻito e mafai ona sili atu le malosi ma le fafine ono i ai:

• Matu tiga tua e mafai ona susulu atu i le pulu poʻo se tasi o vae;
• Atonu e i ai se lagona o tingling, tingling poʻo numbness i tua, pisa, groin poʻo le vae.

A o nei faʻailoga e mafai foi ona tupu pe a afaina le neura sciatic, atonu e le o taimi uma faʻaiʻuina ai e le fomaʻi o se disc herniated, aunoa ma ni suʻega. O le mea sili o le faia MRI ma le X-ray, ae o nei suʻega e le tatau ona faia i le taimi o maʻito.

Filifiliga togafitiga

Togafitiga filifiliga mo herniated tisiki i maʻito e tatau ona fautuaina e le fomaʻi ma ono faʻailoa:

1. Fofoiga

I le taimi o le maitaga e le tatau i le fafine ona inu fualaʻau e aunoa ma le fautuaina e le fomaʻi ona o le tele e pasi atu i le pepe. I le tulaga o tiga laʻititi, lea e le faʻavaivaia ma malologa ma mafanafana compresses, Paracetamol mafai ona faʻaaogaina, ma le maualuga maualuga i aso uma tui o 1g, Ibuprofen ma Tramadol mafai foi ona faʻaaogaina, ae naʻo faʻailoga fomaʻi.

A le lava lea mo le taofiofia o tiga, e ono fautuaina e le fomaʻi se tuiina o le vailaʻau o le tino, e masani ona aveʻesea atoa le tiga, ae tatau ona faʻaoga i tulaga ogaoga ogaoga, ia e oʻo ai le tiga i tua ma vae.

2. Faʻamalositino

E mafai ona taofiofia le tiga e ala i mea taua e pei ole vevela oomi ma faʻaloaloa e tatau ona faia faʻatasi ma le fesoasoani a le fomaʻi faʻapitoa, ina ia aua neʻi atili ai le tiga. Malolo i ou itu, ma se aluga i le va o ou vae, e fautuaina foi i taimi o tiga.

O fofō e le o taimi uma e faʻailoa mai ai, aua o ni itu o le tuasivi e mafai ona fesoasoani e faʻaosofia le fananau mai, i se faʻaopopoga o meafaigaluega e masani ona faʻaaogaina i le physiotherapy e faʻafefeteina i taimi o maʻito. E mafai foi e le fomaʻi fomaʻi ona tuʻu iai fasi pepa faʻapipiʻi e fesoasoani e taofi lelei ai le manava, e maua ai le mapusaga mai tiga.

I fafo atu o taimi o faʻalavelave, faʻamalositino pilates faʻamalositino o se tasi auala sili ona lelei e tausia ai lou tuʻamu maso mautu fesoasoani e puipuia se fou faʻafitauli. Iloa nisi faʻamalositino e mafai ona faia i le taimi o maʻito e faʻamama ai auga.

3. Osteopathy

Osteopathy o se ituaiga o togafitiga lea e mimilo soʻoga, e aofia ai le tuasivi, lea mafua ai setete e fesoasoani faʻasaʻoloto le faʻaputuga malosi i totonu o nei soʻoga, aumaia ai le lagona o le mapusaga ma sili atu avanoa o gaioiga. I nisi tulaga, repositioning le totoga, pei o le ate, fesoasoani foi e tau tiga, aumaia sili mapusaga mai auga. O vasega e faia ma le osteopath, tusa o le tasi i le vaiaso.

4. Vaʻaiga

Acupuncture o se lelei filifiliga mo taimi o le agamalu e feololo tiga. E fesoasoani e faʻapipiʻiina fausaga ma paleni le malosi o le tino, ina ia sili atu le tafe, lea e masani ona aumaia tiga tiga, e aunoa ma ni faʻafitauli mo le pepe.

5. Taotoga

Afai e matua malosi auga ma e leai se alualu i luma o le tiga pe a o feagai ma togafitiga o le tino, inuina o vailaʻau ma isi vailaʻau, e mafai foi ona faʻailoa le taotoga o le tuasivi, o lenei o se filifiliga e mafaufauina.

Lamatiaga o herniated discs i le taimi o le maitaga

E leʻo fafine uma e iai latou tisapisaʻi o loʻo feagai ma taimi faigata i le taimi o le maitaga, aua o le homone relaxin, o loʻo i ai nei ona o le maʻitaga, e faʻafaigofie ai ona fesuiaʻi uaua ma uaua, ia atonu e lava e aloese ai mai tiga matuia i tua.

Peitai, i le sili ona ogaoga mataupu, pe a fafine maua sili atu ma le tasi herniated tisiketi, a le extruded pe ave faʻamalosia, a herniated tisiki faʻalavelave mafai ona matua ogaoga na mafua ai le tele o faʻalavelave. Atonu ole 'pipii' ole fafine ma faigata ai ona minoi, fai seevae uumi pe uʻu se tama matua i ona vae, mo se faʻataʻitaʻiga.

Peitai, e leai se lamatiaga atoatoa e fesoʻotaʻi ma le pepe, ae talu ai ona lagona e le pepe mea uma e lagona e le tina, e ui lava na te le o lagonaina lona tiga, atonu o le a aafia o ia i le sili atu cortisol, lea e mafai ona atili ai ona ia vevesi. nisi o suʻesuʻega faʻaalia ai o loʻo maualuga le aʻafiaga o le faʻalogo deficit hyperactivity faʻaletonu, atuatuvale, ma le tuai tautalaga i tamaiti o fafine faʻamamafaina i taimi o maʻito.

Faʻafefea le tilivaina

I le tulaga o herniated discs i le taimi o le maitaga, o le kiliva tatau ona talanoaina ma le fai faʻapitoa mo tamaiti ona e leai se faʻamaoniga atoatoa poʻo se faʻafitauli mo cesarean poʻo le masani ona tuʻuina atu. E masani lava, pe a le oi ai se fafine i se faʻalavelave i le masina mulimuli o le maʻitaga, e mafai ona i ai se masani ona fanauina, ae tusa lava pe i ai se faʻalavelave i ni nai vaiaso ua tuanaʻi pe afai e amata se faʻalavelave i le taimi o le kilivaina, faʻamaʻi faʻamaʻi faʻateia mafai ona matua faʻaumatia le tiga.

Faʻafefea ona puipuia oe lava

Nisi lelei fautuaga mo fafine o loʻo herniated tisiki e aloese mai le maʻitaga faʻalavelave o:

• Aloʻese mai le faia o taumafaiga sili, faʻaaloalo i tapulaʻa o le tino ma faʻaaogaina le fesoasoani a uo poʻo isi tagata e mafai ona fesoasoani;
• Aua le ofuina ni seevae maualuga i aso uma, fiafia i seevae e sili atu ile 3 cm le maualuga ma matua mafanafana;
• A faʻapipiʻiina mea mai le foloa, ia faʻalu muamua muamua, nai lo le faalagolago i luma;
• Ae le i to le maʻitaga e mafai e le fafine ona faia Togafitiga Pilates e faʻamalosia lona tua, faʻaleleia le tulaga ma maua atili fetuʻutuʻunaʻi.

O le isi lapataiga taua o le aloese mai le tele o le mauaina o le mamafa i le taimi o maitaga ona o lenei atili afaina ai lordosis o le tuasivi, saofaga i le faateleina leaga o auga. O le mea lea, o le fafine maʻitaga le tatau ona faʻamau i luga atu o le 10 kg i le taimi o le maʻito atoa.

Faʻapea foʻi, vaʻai i le vitio o loʻo i lalo mea e tatau ona fai e puipuia ma faʻamama ai le tiga i tua a o maʻito: