Lisi maualuga HIIT Playlist

Anotusi

• Iloilo mo

E te le manaʻo e misia le vaʻa i lenei mea! La matou mea fou lata mai HIIT toleni faʻamalositino paga atoatoa ma se metabolism-toefaʻa aloalo toleniga e mafai ona e download mai iinei. Kiki ese lau 'afa cardio sesh i luga o le vaʻa e masani ona le amanaʻia ma se pese faʻaosofia mai Britney Spears, sosoʻo ai ma le ono pese faʻamalosi pese i le va o le 140 ma le 160 pao i le minute e fesoasoani ia te oe e maua ai se lagona lelei alu.

Fe'au solo (po'o lau cardio e te filifilia) i se malosi maualuga ma le 90-sekona o gaioiga fa'atagata seia o'o. Coldplay e sau i luga, i se mashup pu'e, le iloa e Suetena Fale Mafia. O le taimi lava e te faʻalogo ai Chris Martin's leo malie, ua oʻo i le taimi e amata ai le malulu. Pe o e alo, tamo'e, pe vili, pese i lenei BPM laina o le a fetaui lelei ma lou saoasaoa pe a a'oga vaeluaga, o lea e aoga lelei lenei lisi i so'o se faamalositino cardio e te mana'o ai.

Britney Spears - Galuega B * * ch - 128 BPM

O Ki Uliuli - Tamaititi Tuʻua - 165 BPM

Lady GaGa - Patipati - 140 BPM

La'au Neon - Talanoa Tagata Uma - 155 BPM

Macklemore, Ryan Lewis & Ray Dalton - Le Mafai ona Taofi Matou - 148 BPM

Avril Lavigne - O le a le Seoli - 150 BPM

Nero - Folafolaga (Skrillex & Nero Remix) - 142 BPM

Coldplay - Soʻo se Loimata o se afu (Suʻe Suetena Maota Remix) - 124 BPM

Taimi Aofa'i: 33:48

Siaki le fa'amaumauga e leai se totogi i le Run Hundred. E mafai ona e su'esu'e i ituaiga, taimi, ma vaitau e su'e ai pese sili e lulu ai lau toleniga.

Iloilo mo