Togafitiga o Mafuaʻaga Eseese o le Paʻu Paʻu

Anotusi

• Suilapalapa tiga ile fale togafitiga
• Maso poʻo uaua tendon, osteoarthritis, ma tendinitis
• Rheumatoid gugu
• Gugu
• Togafitiga faafomai
• Taotoga
• Tootoo poʻo tootoo
• Acupuncture
• Hydrotherapy ma faʻamalositino togafitiga
• Vailaau
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Vaaiga aoao

Tele tagata e maua i le suilapalapa tiga i nisi taimi o latou olaga. O se tulaga e mafai ona mafua mai i le tele o mataupu. O le iloa le mea e sau ai ou tiga e mafai ona avatua ia te oe faʻailoga i lona mafuaʻaga.

Paʻu i totonu o lou suilapalapa poʻo ogavae e foliga mai o se faʻafitauli i totonu o lou sooga suilapalapa. Tigā i fafo o lou suilapalapa, lou suilapalapa pito i luga, poʻo lou pito i fafo atonu o se faʻafitauli i maso poʻo isi mea vaivai o loʻo faataamilo i lou soʻoga soʻoga.

E mafai foi o lou tiga suilapalapa e mafua mai i se isi vaega o lou tino, pei o lou pito i lalo.

O nisi o mafuaʻaga masani mo tiga o le suilapalapa o:

• gugu
• bursitis (pupuga o se soʻoga)
• suilapalapa suilapalapa poʻo suilapalapa gau
• suilapalapa loimata loimata
• hernia inguinal
• sprains, faigata
• togafiti
• nati neura
• kanesa
• osteoporosis
• osteomyelitis (ponaivi siama)
• synovitis (pupuga o le membrane i sooga sooga)

Suilapalapa tiga ile fale togafitiga

I isi tulaga, o le tiga o le suilapalapa e leai se mea e sili atu nai lo le itaitaʻi mo se taimi puʻupuʻu, ae o isi tulaga e mafai ona avea ma faʻailoga o se matuia faʻafitauli tau soifua maloloina. Afai e te maua le agamalu i le feololo agamalu tiga, atonu e te manaʻo e faʻataʻitaʻi se togafitiga i le fale.

Faʻavae togafitiga mo ituaiga uma o suilapalapa tiga aofia ai:

• Malolo. Aloʻese mai le faia o mea e manaʻomia ai ona e punou i suilapalapa pe tuu tele le mamafa i luga o lou suilapalapa. Aloʻese mai le moe i le itu o lou suilapalapa e tiga ma nofo mo se taimi umi
• Vaʻaia i fafo atu o le faleoloa O vailaʻau e faʻamamaina ai le tiga e pei o le acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB), ma le naproxen sodium (Aleve) e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le mumu e ono mafua ai pe faʻateteleina lou tiga i lou suilapalapa.
• Malulu ma le vevela. O le togafitia o tiga i le vevela ma le malulu e ono fesoasoani. Afifi se pusa aisa poʻo se ato fualaʻau mago i totonu o le solo e aisa lou suilapalapa. O le mafanafana taele po o le taele mafai foi ona fesoasoani faʻaititia ou tiga ma saunia ou maso mo le faʻaloaloa.
• Faaloaloa O le faʻaloloa malie o lou tino e ono faʻaititia ai le tiga o lou suilapalapa, aemaise pe a fai o le mafuaʻaga o se faʻamaʻi poʻo se pinia ua.

Afai e te iloa le mafuaʻaga o lou suilapalapa tiga ma le mafuaʻaga e le ogaoga, e i ai mea e mafai ona e faia i le fale e faʻaititia ai ou tiga.

Maso poʻo uaua tendon, osteoarthritis, ma tendinitis

Tiga e mafua mai faigata, tendinitis, ma nisi ituaiga o gugu e mafai ona pulea i le fale. E ese mai i le fesoasoani luga, taumafai tai chi ma yoga. Nei e lemu faʻamalositino e tuʻufaʻatasia filemu malu ma loloto manava. E mafai uma ona malolo ma feʻaveaʻi le tino i ni auala e le faʻateteleina ai lou tiga.

Saini mo se vasega ma se aʻoaʻo faʻamaoniaina ia mautinoa o lou poto masani e faʻafiafiaina ma saogalemu. O le taimi lava e te iloa ai gaioiga lagona sili ia te oe, oe mafai ona faʻaaogaina latou e togafitia ou tiga.

Rheumatoid gugu

O i latou e maua i le gugu rumatika e ono aoga foi i le tai chi ma le yoga. E fautuaina foi e le au atamamai ia iʻa poʻo laʻau suauʻu faʻaopopo e iai omega-3 gaʻo gaʻo e faʻaititia ai latou tiga. Pei o mea uma e faʻaopoopo, e mafai e le suauʻu ona faʻalavelave i nisi vailaʻau pe mafua ai aʻafiaga, o lea talanoa ma le fomaʻi aʻo leʻi faʻataʻitaʻia.

Gugu

O faʻamaʻi gugu e masani ona faʻaititia ile:

• Leiloa mamafa, pe a fai ua e lapoʻa poʻo tele gaulia. Lenei mafai faʻaititia le popole i ou soʻoga.
• Faʻamalositino, e fesoasoani e faʻavaʻa ai ou soʻoga. O le aau ma tiʻetiʻe uila e faigofie atu i soʻoga soʻo nai lo le savali pe tamoʻe.

Togafitiga faafomai

Afai o togafitiga ile fale e le o fesoasoani e faʻafaigofie ai lou tiga suilapalapa, e taua le vaʻai i se fomaʻi. O le a latou faia se faʻataʻitaʻiga tino o lou suilapalapa e siaki ai mumu, fulafula, ma le mafanafana, o faʻailoga ia o manuʻa poʻo faʻamaʻi. O le a siakiina foʻi e le fomaʻi lau gaioiga e ala i le fai atu ia te oe e savali pe siʻi i luga le vae o loʻo pipii i le suilapalapa ua aoga.

E ono mafai foi ona latou faʻatautaia le tele o suʻesuʻega male faʻataʻitaʻiga o ata, pei ole:

• suʻega toto
• suʻega mimi
• faʻataʻitaʻiga suavai soʻofaʻatasi (o lenei aofia ai le faʻaofiina o se nila i totonu o se soʻoga)
• X-ray
• CT faʻasolosolo
• MRI
• ultrasound

E maua loa e le fomaʻi le mafuaʻaga tonu o lou tiga i lou suilapalapa, e mafai foi ona latou fautuaina se togafitiga faʻapitoa.

Taotoga

Ole taotoga e sili atu le faʻamalosi togafitiga mo le tiga o le suilapalapa ae e manaʻomia i nisi taimi pe a fai e faʻamaonia oe.

• Fiva gugu. O taʻotoga e ono aofia ai le faʻasusuina ma faʻamaʻimauga ole soʻoga, soʻoga faʻatasi, suia, poʻo le tuʻufaʻatasia.
• Nofoaga ninii ma kanesa. O taotoga e aofia ai le aveʻesea o ponaivi, ma le soʻoga o sui, toe suia, toe fesuiaʻi, poʻo le toe faʻafouina.
• Malologa O ponaivi e faʻamautuina pe faʻapipiʻi faʻatasi.
• Loimata malulu labral. O mea vaivai o loʻo suluina mai i se mea i le tino ma faʻaaoga e lipea ai le igoa.
• Hernia inguinal. O tisaini maso ua tuleia i totonu o le manava ma o le manava e suʻi ma faʻamalosia.
• Legg-Calve-Perthes faʻamaʻi. Tuʻu suilapalapa tuʻu i le tulaga saʻo ma tuʻu faʻatasi ma faovilivili ma papatusi.
• Osteomyelitis O ponaivi mate e aveʻese ma suia, pe o ponaivi o loʻo i ai e faʻamalosia.
• Pani namu. E faʻaitiitia le neura, e faʻaititia ai le mamafa ma le tiga.

Tootoo poʻo tootoo

O tootoo poʻo tootoo e mafai ona fesoasoani i gaioiga e aunoa ma le faʻatigaina o soʻoga. E masani ona e mauaina fua i latou e ala i lau auaunaga faʻasoifua maloloina pe a fai e i ai sau inisiua.

Acupuncture

Acupuncture o se atiaʻe faʻafomaʻi amio pulea e faʻaalia ai folafolaga i le faʻaititia o le suilapalapa tiga mai tele mafuaʻaga. O i latou e iai faʻamaʻi pipisi pe faʻaputuputuga toto ma tagata e fefefe ile nila e tatau ona aloese mai le faʻasolitulafono.

Hydrotherapy ma faʻamalositino togafitiga

Hydrotherapy o se ituaiga o faʻamalosi tino e mafai ona faʻamalosia ai gaioiga ma faʻaaogaina le vevela ma le mamafa e faʻamalosia ai le tafe toto i le tino atoa. Lenei mafai faʻaititia le tiga i sulugatiti.

O togafitiga faʻamalositino togafitiga masani e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia ai le tiga o le suilapalapa i tagata mamaʻi e maua i le gugu, faigata, loimata, tendinitis, ma isi faʻalavelave laiti.

Vailaau

E tele ituaiga vailaʻau mo tuʻutuʻuga e faʻavaivaia ponaivi pe mafua ai le leiloa ponaivi ma tiga, pei o le gugu. E aofia ai:

• Counterirritants. Kulimi ma kulimi o loʻo iai le capsaicin, o le vailaʻau e oona ai le pepa, e mafai ona faʻaititia ai le tiga i le vaega e tuʻufaʻatasia.
• Faamaʻi-fesuiaʻi anti-rheumatics (DMARDs). O fualaʻau e pei o Trexall ma Plaquenil e masani ona faʻaaoga e togafitia ai le RA. Latou te taofi pe faʻagesegese le puipuiga mai le osofaʻia o soʻoga.
• Fesuiaiga o tali a le biologic. Fualaʻau pei o Enbrel ma Remicade e mafai foi ona taofi pe faʻagesegese tali atu o le tali atu o le tino.
• Corticosteroids. Fualaʻau pei o le prednisone ma le cortisone e mafai ona faʻaititia ai le fulafula ma taofiofi le malosi o le tino. E tuʻu gutu pe tuiina i totonu ole soʻoga tiga.
• Bisphosphonates. Fualaʻau pei o Alendronate, Risedronate, Ibandronate, ma le Zoledronic acid e mafai ona faʻamalosia ivi ua faʻavaivaia e le osteoporosis, puipuia le tiga ma isi mea leaga.
• Hormone togafitiga. O Hormones e masani ona faʻaaoga e togafitia ai le osteoporosis i fafine.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Afai o togafitiga i le fale e le faʻaititia lelei ai lou tiga i lou suilapalapa, pe afai o lou tiga e umi atu na i lo le lua vaiaso, faʻatulaga se taimi ma se fomaʻi.

Valaau se falemaʻi pe fesili i se tasi e ave oe i le potu faʻafuaseʻi pe a fai o lou suilapalapa tiga na amata ina ua maeʻa se manuʻa ma ua mafua ai:

• faʻaletino tino o lou soʻoga
• faigata ona minoi lou vae poʻo lou suilapalapa
• faʻafitauli savali pe o le ave mamafa i luga o le vae afaina
• ogaoga ma faafuasei tiga ma fulafula
• faʻailoga o faʻamaʻi pei o le fiva, malulu, poʻo le mumu