O le a le Phosphatidylcholine ma faʻafefea ona faʻaaogaina?

Anotusi

• 1. E mafai ona fesoasoani faʻamalosia le faʻatinoina o le mafaufau
• 2. E ono fesoasoani ile toe faaleleia ole ate
• 3. E ono fesoasoani le puipuia mai faʻafitauli o vailaau
• 4. E mafai ona fesoasoani faʻafaigofie faʻailoga o le ulcerative colitis
• 5. E ono faʻamalosia le lipolysis
• 6. Atonu e fesoasoani e faʻamamaʻa ai maʻa maʻa
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• Aafiaga ono ono tutupu ma lamatiaga
• Le pito i lalo

O le a lena?

Phosphatidylcholine (PC) o le phospholipid e faʻapipiʻi i se vaega ole choline. Phospholipids o loʻo iai gaʻo gaʻo, glycerol, ma le phosphorous.

O le vaega o le phosphorous o le vailaʻau o le phospholipid - o le lecithin - e faia i luga ole PC. Mo lenei mafuaʻaga, o faʻaupuga phosphatidylcholine ma lecithin e masani ona faʻaaogaina faʻafesuiaʻi, e ui lava e eseese. Meaʻai o loʻo iai le lecithin ole meaʻai sili a le PC.

E ui o le PC e masani ona faʻaaoga e lagolago ai le soifua maloloina o le faiʻai, e mafai foi ona lagolagoina le gaioiga o le ate ma taofi le maualuga o le kolone i le siaki. Faitau pea e iloa mea o loʻo fai mai ai le suʻesuʻega e uiga i penefiti o lenei meaʻai.

1. E mafai ona fesoasoani faʻamalosia le faʻatinoina o le mafaufau

E tusa ai ma le, PC supplementation mafai ona faʻateleina le neurotransmitter acetylcholine i le faiʻai. E ono faʻaleleia atili ai foʻi lou manatuaina o mea. O le suʻesuʻega na maua ai o isumu e aunoa ma se maʻi o le mafaufau e leai se faʻateleina o lona manatuaina, e ui lava i le faʻateleina o le maualuga o le acetylcholine.

O se suʻesuʻega i le 2001 na maua ai le fafagaina o isumu i meaʻai tele i le PC ma le vaitamini B-12 na iai foʻi se aafiaga lelei i le soifua maloloina o le faiʻai. E ui o nei taunuʻuga e lelei, e tele isi suʻesuʻega e manaʻomia.

O loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega, ma o se suʻesuʻega ile 2017 na maua ai, ole maualuga ole phosphatidylcholine e fesoʻotaʻi tonu ma le faʻamaʻi ole Alzheimer.

2. E ono fesoasoani ile toe faaleleia ole ate

O se taumafataga maualuga-gaʻo e lauiloa e afaina ai le ate. E ono mafua ai faʻamaʻi gaʻo le lololo le lololo poʻo le cirrhosis o le ate. E tusa ai ma le suʻesuʻega i le 2010, na fesoasoani le PC e faʻaititia le lipids e mafai ona taitai atu ai i le gaʻo i le ate (hepatic lipids) i isumu na fafagaina ai se taumafataga maualuga gaʻo.

O le isi suʻesuʻega i isumu toe iloiloina pe o le siitia o tulaga o PC i tua i le mea masani e fesoasoani i le puipuia mai le le puta i le gaʻo o le gaʻo. O le suʻesuʻega na maua ai na fesoasoani e puipuia le faʻaputuputuina o gaʻo i le ate. Ae ui i lea, e leʻi puipuia ai faʻamaʻi o le ate le lololo.

3. E ono fesoasoani le puipuia mai faʻafitauli o vailaau

O nisi vailaʻau, pei o nonsteroidal anti-inflammatory vailaʻau (NSAIDs), mafai ona mafua ai ogaoga gastrointestinal itu aʻafiaga ma faʻalauteleina faʻaaoga. E aofia ai ma le tiga ole manava, manava toto, ma le manava o le manava.

E tusa ai ma le, umi-faʻaaoga NSAID faʻaaoga ono faʻalavelaveina se vaega phospholipid o le auala gastrointestinal. Lenei ono mafua ai manuʻa gastrointestinal. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega e ono fesoasoani le PC e puipuia le faʻamaʻi o le gastrointestinal i le NSAID.

4. E mafai ona fesoasoani faʻafaigofie faʻailoga o le ulcerative colitis

Ulcerative colitis mafua ai le fulafula i le digestive tract. E ono aʻafia ai foʻi papala. Fai mai se suʻesuʻega ile 2010, o tagata e maua ile papala ile papala e masani ona faʻaititia le maualuga ole PC ile latou puta ile manava. O le faʻaopopoga e ono fesoasoani e puipui le vaega ole mucus o le digestive tract ma faʻaititia ai le fulafula.

5. E ono faʻamalosia le lipolysis

Lipolysis o le vaevaeina o gaʻo i le tino. O le tele o gaʻo e ono mafua ai ona tupu lipomas. Lipomas e tiga, mama gaʻo puta. Tele e aveʻesea taotoga.

Fai mai a, o le tuiina o le PC i totonu o le lipoma e mafai ona fasiotia ai ona gaʻo gaʻo ma faʻaititia ai lona tele. E manaʻomia le tele o suʻesuʻega e fuafua ai le saogalemu mo se taimi umi o lenei togafitiga.

6. Atonu e fesoasoani e faʻamamaʻa ai maʻa maʻa

Gallstones o ni faigata teuina i lau gallbladder. E masani ona faia i le undissolved cholesterol poʻo le bilirubin. A tuʻu le togafitia, latou te ono faʻapipiʻi i ou alatoto ma mafua ai tiga tiga poʻo pancreatitis.

Faʻatatau ile suʻesuʻega ile 2003, ole faʻaopoopoga ole PC na faʻaititia ai le gallstone gallstone faʻavae i isumu na fafagaina ai le maualuga ole kolisi taumafa. O le suʻesuʻega na maua ai, pe a faʻateleina le maualuga o le PC, e faʻaitiitia foʻi le faʻamalieina o le toto.

Faʻafefea ona faʻaaoga

E tele ituaiga o PC e filifili mai ai, ae le foafoaina tutusa uma. Talu ai e le faʻatonutonu lelei faʻatonutonu, e mafai ona avea ma luʻitau le iloa pe o e mauaina se maualuga-lelei oloa.

Oe tatau ona filifilia se faʻailoga e:

• e faia i totonu ole GMP (Good Manufacturing Practices) fale
• e gaosia i mea mama
• o loʻo iai ni nai mea faʻaopopo
• lisi mea ola ma ola le aoga i luga o le igoa
• e faʻataʻitaʻia e le lona tolu

E leai se faʻapitoa tulaga faʻapitoa fautuaina mo PC mo tele tulaga. O se fualaʻau masani o le 840 milligrams e oʻo atu i le faʻalua i aso uma, peitaʻi e tatau ona e faʻapalepale i taimi uma i le metotia na saunia i luga o le oloa. E mafai foi ona fesoasoani lau fomaʻi ia te oe e fuafua se metotia saogalemu mo oe.

Aafiaga ono ono tutupu ma lamatiaga

Ina ia faʻaititia lou ono aʻafia i aʻafiaga, amata i le maualalo o fualaʻau mafai ma faifai malie galue lou ala e oʻo atu i se fualaʻau atoa. Ia mautinoa ia mulimuli i faʻatonuga a le kamuta poʻo faʻatonuga a lau fomaʻi.

Tautala PC ono mafua ai tele afu, ma o le sili atu i le 30 kalama i aso uma ono mafua ai:

• manava tata
• niniva
• puaʻi

O le tuiina saʻo o le PC i totonu o le gaʻo puta e ono mafua ai le fulafula poʻo le fibrosis. E mafai foi ona mafua ai:

• tiga
• mu
• mageso
• totolia
• edema
• mūmū o le paʻu

Aveina PC ma le AChE taofiofia, pei o le donepezil (Aricept) poʻo le tacrine (Cognex), ono faʻateleina ai le maualuga o le acetylcholine i le tino. Lenei ono mafua ai cholinergic itu aʻafiaga, aofia ai:

• faoa faamalosi
• vaivaiga maso
• faifai lemu le fatu
• manava manava

Aveina PC ma cholinergic poʻo anticholinergic vailaʻau ono afaina ai foi lo latou aoga.

E leʻi faʻamaonia le saogalemu o le PC mo fafine o loʻo maitaga pe faʻasusu, ma e le fautuaina.

Le pito i lalo

E fesoasoani le PC i le lagolagoina o le tele o gaioiga a lou tino, e afua mai i gaʻo gaʻo i le faʻatumauina o sela sela. E mafai ona lava mea e te maua mai meaʻai pei o fuamoa, mumu mumu, ma fatu atoa, ma mea e maua ai meaʻai o le filifiliga muamua sili lea. O faʻaopopoga o le filifiliga lona lua. Filifili lau igoa peʻa maeʻa ona faia suʻesuʻega i le igoa taʻuleleia ma le tulaga lelei, aua e le faʻatonutonuina e le U.S. Meaʻai ma Vailaau Faʻafomaʻi.

O loʻo maua ni faʻaopopoga PC ile kapisi ma vai pepa e aunoa ma se talavai. Latou te manatu e sefe pe a faʻaogaina pei ona faʻatonuina mo puʻupuʻu taimi. Injectable PC tatau ona faʻatautaia e se fomaʻi polofesa.

Afai e te manaʻo e faʻaopopo PC i lau masani, talanoa i lau fomaʻi. E mafai ona latou vaʻavaʻaia oe i au lava penefiti ma tulaga lamatia, faʻapea foi ma le taliina o ni au fesili.