13 Faiga e Fausia i le Fale mo se Cua mago

Anotusi

• Laʻau ma mea faʻaopopo
• 1. Meli
• 2. Turmeric
• 3. Sina
• 4. Aʻa Marshmallow
• 5. Peppermint
• 6. Masala chai ti
• 7. Capsaicin
• Isi fofo fale e taumafai ai
• 8. Aromatherapy ma le eucalyptus
• 9. Faʻaaoga se sūsū
• 10. Faʻaaoga se faʻamama ea
• 11. Togafiti i le vai masima
• 12. Vaʻai sua antitussive tale
• 13. Faʻapaʻu papa
• O fea e faʻatau ai nei togafitiga fale
• Laʻau ma lauti
• Faʻaopoopoga
• Suauʻu taua
• Oloa fale
• Isi fofo
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le tale mamago e taʻua foi o le tale le aoga. E le pei o fua lelei, susu susu, tale mago e le mafai ona aveʻesea le manava, phlegm, poʻo ni mea oona mai lou mama poʻo ala nasal.

O tale mamago e mafai ona umi mo vaiaso pe a maeʻa ona e maua i le maalili poʻo le fulū. E ono faʻatupuina foʻi latou i ni tuutuuga, pei ole:

• sisina postnasal
• sela
• acid reflux poʻo le GERD

E mafai foi ona avea ma se itu umi-aafiaga itu aafiaga mai le aafia i siosiomaga oona, pei o le sikaleti asu.

O tale mamago e mafai ona matua le toʻafimalie ma ono tupu i tamaiti ma tagata matutua. E i ai le tele o togafitiga faʻafomaʻi e mafai ona e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai latou, ae o loʻo i ai foi i le fale togafitiga e mafai ona tutusa lelei le aoga i le tele o mataupu.

Laʻau ma mea faʻaopopo

I-fale fofo mo mago tale e le tasi-tele-fetaui-uma. Atonu e tatau ona e faʻataʻitaʻi ma nisi ae e te leʻi mauaina mea e aoga mo oe.

I se faʻaopopoga, e leʻo uma nei vaifofo na maeʻa suʻesuʻeina ma faʻamaonia e aoga. O nisi togafitiga e le talafeagai mo pepe poʻo tamaiti.

1. Meli

Mo tagata matutua ma tamaiti matutua 1 ma luga atu, e mafai ona faʻaaogaina le meli e togafitia ai i le ao ma le po le tale mamago.

Meli ei ai meatotino antibacterial ma mafai foi ona fesoasoani e faʻaofuina le faʻaʻi, faʻaitiitia le itaitagofie.

Na iloa e le toʻatasi o le meli na sili atu lona manuia nai lo le dextromethorphan, o se mea e faʻaalu ai le tale, mo le faʻaititia o le pisapisao o le po e tale i tamaiti.

E mafai ona e taumafai e ave le meli i le sipuni ti i le tele o taimi i aso uma, pe faʻaopopo i le ti poʻo le vai mafanafana e inu ai.

Ina ia aloese mai le botulism o pepe, o se faʻalavelave e seasea tupu i pepe, aua lava neʻi tuʻuina atu se meli i se tamaititi i lalo o le 1 tausaga le matua.

2. Turmeric

Turmeric o loʻo iai curcumin, o se tuʻufaʻatasiga e mafai ona i ai anti-inflammatory, antiviral, ma meatotino faʻamaʻi. E ono aoga foʻi mo le tele o tuutuuga, e aofia ai le tale mama.

Curcumin e sili ona mitiia i totonu o le toto tafe pe a aveina i le uliuli pepa. E mafai ona e faʻaopopoina le 1 sipuniti o turmeric ma le 1/8 sipuniti o le pepa uliuli i totonu o se meainu, e pei o le vai moli moli, e inu. E mafai foi ona e faia ia avea ma se ti mafanafana.

Turmeric e togafitia luga manava tulaga, bronchitis, ma le foma i Ayurvedic vailaau mo seneturi.

E mafai ona maua le lega i lana spice-form, faʻapea foi ma le capsule.

3. Sina

O le faʻaeteete o loʻo i ai ni vailaʻau faʻafuaseʻi ma anti-inflammatory. Sa faʻamalosia foi le puipuia o le tino ma faʻamamaina le tiga ma le le mautonu.

Ginger mafai ona maua i le tele o lauti o se elemeni. E mafai foʻi ona e faia le lauti tiʻa mai le aʻa o loʻo tinou e ala i le tuiina o le paʻu pe tipi le aʻa i le vai mafanafana. O le faʻaopoopoina o le meli e ono atili ai ona aoga mo le tale mama.

E mafai foi ona e aveina le vai i totonu o le capsule form, pe lamu aʻa i luga ole aʻa e faʻaitiitia ai le tale mama.

4. Aʻa Marshmallow

O le aa Marshmallow o se ituaiga o laau afu. E faʻaaogaina ile sua sua male ma lozenges e faʻafilemu ai le tale mamago.

A maua o se aoga togafitiga mo faʻamalieina le faʻaʻi ma faʻaititia le itaitagofie mafua mai i le mago tale.

O le aa o Marshmallow e ono iai foʻi ni meatotino faʻamaʻi.

5. Peppermint

Peppermint o loʻo i ai le menthol, e fesoasoani e faʻanofoia ai neura i le faʻaʻi ua oso ai le ita i le tale. E ono maua ai le tiga ma faʻaititia ai le manaʻo i le tale.

E fesoasoani foi le Peppermint e faʻaititia le pisapisao, faʻaopoopo i ai, o le i ai o uiga faʻafefeteʻi ma antiviral.

E i ai le tele o auala e ave peppermint. E aofia ai le inuina o le peppermint tea poʻo le susuina o mea e fai i le peppermint. Taumafai e inu lauti muamua i le peppermint ae e te leʻi moe e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tale o le po.

E mafai foʻi ona e faʻaaogaina le suauʻu taua ole peppermint e fai ma togafitiga o le aromatherapy.

6. Masala chai ti

O le tofo o le chai ti ua lauiloa i le Iunaite Setete i tausaga talu ai nei. I Initia, e faʻaaogaina le chai e togafitia ai tulaga pei o le faʻaʻi o le faʻaʻi ma le tale mago.

Masala chai o loʻo iai le tele o vailaʻau puipuia, e aofia ai cloves ma cardamom. Cloves mafai foi ona aoga o se expectorant.

O le Chai ti o loʻo iai foʻi le kinamoni, e iai ona uiga e faʻaleagaina ai.

7. Capsaicin

O le Capsaicin, o se vaega e maua i le chili peppers, sa tatau ona faʻaititia ai le tale vivii.

E ui o le capsaicin e mafai ona avea o se capsule, e mafai foi ona e faia le ti mai le cayenne pepper hot sauce ma le vai mafanafana.

Cayenne o se ituaiga o liliili. Faʻaopopo mataua o le cayenne vevela sosi i totonu o le vai, tofo a o e alu, ina ia e le sili atu i lou faitotoʻa mo le tele o le vevela e mafai ona e faʻatautaia. E mafai foi ona e faʻatauina ni pepa o chili ma tolo i totonu i le vai mafanafana.

O togafitiga faʻavae i le Capsaicin e le fautuaina mo tamaiti.

Isi fofo fale e taumafai ai

8. Aromatherapy ma le eucalyptus

Aromatherapy o le masani a le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia e faʻatoʻafilemu ma faʻamalolo ai.

Eucalyptus suauʻu manaʻomia ono fesoasoani faʻafaigofie tale mamago i le galue o se decongestant. Taumafai e faʻapipiʻi le eucalyptus i se masini faʻasalalau, spritzer, poʻo se tagata e faʻaulu. E mafai foi ona e faʻaopopoina ni nai mataua i le vai vevela i totonu o se pesini ma manavaina le ausa.

Ole faʻamamaina o lou potu ile eucalyptus e ono fesoasoani ia te oe e lelei ai lau moe i le po pe a fai o le tale o le po na ala ai ona e ala.

9. Faʻaaoga se sūsū

E mafai e le 'ea mago ona faʻatupuina se tale mama. O tagata faʻasusu e tuʻu le susu i le 'ea, e mafai ona maua ai se mapusaga.

Humidifiers fesoasoani tatala le sinuses, faia ia aoga mo nagging postnasal sisina.

Afai o loʻo i ai i le tou fale se ea matutu, fai se moisturizer i totonu o lou potumoe e fesoasoani e faʻaititia ai le tale mama i le taimi o moe.

10. Faʻaaoga se faʻamama ea

E mafai e mea e faʻamama i le ea ona fesoasoani e aveʻese lou fale mai mea e faʻaoso i le ea e pei o le efuefu ma le asu. Latou faʻaititia foi allergens, pei o fagafao pet ma poleni.

Pe o lou tale e mafua mai i siʻosiʻomaga oona poʻo se tulaga faʻavaeina, manava i le mama ea mafai ona fesoasoani faʻaititia le faʻaʻi o le faʻaʻi ma le manaʻo e tale.

11. Togafiti i le vai masima

O le palu i le vai masima mafanafana o le a fesoasoani e faʻafaigofie ai le le faʻamafanafanaina ma le tiga na mafua mai i le tale mama. O le vai masima e fesoasoani foi e fasioti siama i le gutu ma le faʻaʻi.

Ina ia faia lenei mea, faʻamama le 1 sipuni ti o le laulau masima i se ipu tele o le vai mafanafana. Ona toso kulimi i le aso.

O lenei vaifofo mago fofo e le fautuaina mo tamaiti laiti, oe ono foloina le masima vai.

Afai e te ala aʻe ma le faʻaʻi o le faʻaʻi mai le tale i le po, alu faʻamalosi i le vai masima i le taimi lava e uma ai le fufuluina o ou nifo e fesoasoani ai i le faʻavaivaia ma faʻamalieina neura ua i lou faai.

12. Vaʻai sua antitussive tale

O vailaʻau antitussive tale e aoga i le faʻaitiitia o le tale reflex. Ua faʻaitiitia ai le manaʻo e tale, faia ia sili ona aoga mo tale mamago.

Nisi antitussives aofia ai codeine ma e avanoa i le naʻo talavai. O isi e avanoa i luga ole laulau. O nei mea e masani ona aofia ai mea aoga, pei o le dextromethorphan, camphor, poʻo le menthol.

13. Faʻapaʻu papa

O le paʻu o le tale e fai ma vailaʻau fofoina e faʻasusu ai ma faʻafilemu ai neura o le faʻaʻi. O a latou mea e fai e eseese ma e faʻapena foi a latou gaioiga.

O nisi tale paʻu e iai le menthol, e avea ma mea e faʻapipiʻi ai le tino e faʻaititia ai le manaʻo i le tale. E mafai foi ona e mauaina ni papala a le tale e iai le faʻaopoopo poʻo le eucalyptus.

O fea e faʻatau ai nei togafitiga fale

O le tele o vaifofo i luga fale - pei o le meli poʻo le masima mo le vaimama - ua i totonu o lau kapoti i le fale, ae o isi e ono manaʻomia lava ona e faʻatau. Ua matou ufiufiina oe i sootaga o loʻo i lalo.

Laʻau ma lauti

• lega
• Sina
• aʻa marshmallow
• peppermint tea
• masala chai

Faʻaopoopoga

• lega
• Sina
• kapetika capsaicin

Suauʻu taua

• suauʻu peppermint
• suauʻu eucalyptus

Oloa fale

• sūsū
• faamamaina ea

Isi fofo

• peppermint lozenges
• paʻu toulu
• suavai suka antitussive
• cayenne vevela sosi

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

O tale mamago e mafai ona tumau mo le tele o masina ma ono lelava faʻapea foi ma faʻalavelave.

O tale mamago e masani ona taofi naʻo latou. Ae peitaʻi, afai e o mai lou tale ma isi faʻailoga, vaai lau fomaʻi. E aofia ai:

• faʻafitauli tau manava pe puʻe lau manava
• feoi
• tiga o le fatafata
• tiga i tua
• fiva
• malulu

Vaʻai foʻi lau fomaʻi pe a faʻapea e leaga lou tale pe le faʻateʻa atoa i le 2 masina.

Le pito i lalo

O le mago tale e mafai uma umi ma umi mafuaʻaga. Ae e tele togafitiga lelei ile fale, e mafai ona faʻaitiitia ai lou tale.

Afai e leaga lou tale i le alu o le taimi pe le alu ese i totonu o le 2 masina, vaai lau fomaʻi.