Tatau Ona E Fai Lau Oe Tasi Vaipasi? Lenei o le Tala a le au popoto

Anotusi

• Itu lelei o le faia o lau lava mea fulunifo
• Itu i lalo o le faia o lau lava mea fulunifo
• E te manaʻomia le faʻatau o sapalai
• O nisi fua i luga ole laiga e iai mea leaga
• O vailaʻau fulunifo i fale e le aofia ai le fluoride
• O fualaʻau fufulunui e taumafai ai
• 1. Fautuaina o nifo soda
• 2. Faʻamago nifo popo (tosoina le suauʻu)
• 3. Sasi le mea fulunifo poʻo le gutu fufulu
• Sage fua fufuluka fua
• Fuafua fualaʻau fufulunifo
• 4. malala
• Isi auala e faʻatupu ai lau ataata
• Faʻamamaina
• Aloese mai meainu lanu-uliuli ma tapaa
• Fale fulunifo fale mo tamaiti laiti
• Le aveeseina

O le faʻamamaina o ou nifo e taua i le tausia o le soifua maloloina i le gutu. Atonu foi e te manaʻo i ou nifo ia foliga mai e papaʻe pe a mafai. E ui atonu e faʻaosooso le suʻesuʻeina o vailaʻau nifo e fai i totonu o fale e fufulu ma faʻapaʻepaʻe ai ou nifo masani, mafaufau i lenei manatu ma le faʻaeteete.

O vailaʻau fulunifo o meaʻai i totonu o le fale e le aofia ai ni mea taua, pei o le fluoride, o le a fesoasoani ia te oe e faʻaititia ai ana ma talanoa i isi tulaga o le soifua maloloina tuugutu.

E tele auala masani e faʻalauiloa ai le soifua maloloina lelei o le gutu, ae o nai suʻesuʻega e faʻamalosia ai le faʻaogaina o fualaʻau fufuluaʻi i fale o loʻo avanoa faʻapisinisi.

Dr. Hamid Mirsepasi, o se fomaʻi nifo i le eria o Dallas, Texas, na lapatai mai e uiga i le faaaogaina o vailaʻau masani: "Ua amata ona lauiloa, ae a o mea e fai e masani, e le o lona uiga latou te saogalemu mo nifo."

Faʻaauau faitau pe afai o loʻo e fiafia pea e fai sau oe lava mea fulunifo. Ua matou saunia ni fua e mafai ona e taumafai ai, ae ia e manatua nei lapataiga a o e filifili poʻo le a le mea sili mo ou nifo.

Itu lelei o le faia o lau lava mea fulunifo

O le faia o sau lava mea fulunifo atonu e te fiafia i ai mo ni nai mafuaʻaga. Atonu e te manaʻo e:

• faʻatonutonu mea aoga i lau mea fulunifo
• faʻaititia lou taumafaina o palasitika afifi
• faʻalelei le ituaiga, tofo, poʻo le abrasiveness
• tipi tau

Itu i lalo o le faia o lau lava mea fulunifo

E te manaʻomia le faʻatau o sapalai

Ina ia faia sau oe lava mea fulunifo, oe manaʻomia le aoina o sapalai talafeagai, e pei o se koneteina e teuina le kulimi, palu ma fua mea faigaluega, ma mea faʻapitoa mo lau paluga manaʻomia.

O nisi fua i luga ole laiga e iai mea leaga

Faʻaeteete i fua masani o fua o mea fulunifo, tusa lava pe iai ni mea e foliga mai e le afaina ai. Aua le faʻaogaina le hydrogen peroxide poʻo le vineta i totonu o vailaʻau fulunifo. O nei mea e mafai ai ona gagau i lalo ou nifo enamel ma mafua ai samasama samasama ma faʻafitauli i ou tainifo.

"O nisi [meaʻai fua i le fale] meaʻai e oona ma ono faʻatamaʻia ai le enamel pei o le sua o le tipolo, ma isi e aati e pei o le soda. O nei mea e mafai ona afaina tele ai le enamel pe a faʻaaoga e le aunoa. ”

- Dr. Hamid Mirsepasi, fomaʻi nifo, Dallas, Texas

O vailaʻau fulunifo i fale e le aofia ai le fluoride

Manatua o lau mea fulunifo fale e le aofia ai fluoride. Fluoride ua faʻamaonia o le sili ona aoga elemeni i vailaʻau fulunifo mo le puipuia o ana.

O le American Dental Association (ADA) naʻo le lagolagoina o nifo o loʻo i ai le fluoride, ma ua manatu e saogalemu e faʻaaoga.

Na taʻua e Mirsepasi e uiga i le fluoride, "E mafai ona fesoasoani tele i le soifua maloloina o nifo ile faamalosia o le enamel ma atili ai ona tetee atu ile pala o nifo."

O fualaʻau fufulunui e taumafai ai

Afai o loʻo e maumauaʻi pea e fai sau oe lava mea fulunifo, o nisi ia o fautuaga ma fua masani e mafai ona e faʻataʻitaʻia e faʻamama ma faʻapaʻepaʻe ai ou nifo.

Manatua o nei metotia e le fautuaina e le ADA.

1. Fautuaina o nifo soda

O le taoina o le soda o se mea e masani ona maua i nifo nifo. E tusa ai ma le Journal of the American Dental Association, tao fefete:

• e saogalemu
• fasiotia siama
• o se agamalu agamalu
• galue lelei ma fluoride (i nifo faapisinisi nifo)

Manatua o le faʻaaogaina o le tele o falaoa soda e mafai ona masaesae ai le pito i luga o lau enamel, e le toe tupu. E te manaʻo foʻi e teu i lou mafaufau o le taoina o le soda o se mea faʻavaeina le masima, neʻi teʻi ua e vaʻavaʻai i au mea inu masima.

Faatonuga

• Faafefiloi 1 tsp. o tao falaoa ma se laʻititi aofaʻi o le vai (oe mafai ona faʻaopopo vai faʻavae i luga o le tulaga e te manaʻo ai).

Atonu e te manaʻo e mafaufau e faʻaopopo se mea manogi i lau mea fulunifo e ala i le faʻaaogaina o se suauʻu taua (pei o le peppermint), ae ia lagolagoina le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia mo togafitiga o nifo.

Aua le foloina baking soda poʻo ni suauʻu manaʻomia.

2. Faʻamago nifo popo (tosoina le suauʻu)

O le suauʻu suauʻu i lou gutu - o se masani e taʻua o le tosoina o le suauʻu - e ono taitai atu ai i ni penefiti mo le soifua maloloina o le gutu, ae e utiuti suʻesuʻega i lona aoga.

E mafai ona e faʻataʻitaʻia lenei metotia e ala i le faʻasolo o sina suauʻu i lou gutu mo le 5 i le 20 minute i le taimi i aso uma. Tasi na maua o le suauʻu tosoina ma le suauʻu popo faʻaititia tisaini ina ua mavae le fitu aso.

3. Sasi le mea fulunifo poʻo le gutu fufulu

O le poto e ono avea ma se mea e te mafaufauina pe a fai sau oe fufulunifo. O se tasi suʻesuʻega na maua ai o i latou o loʻo faʻaaogaina le suauʻu poto e faʻaititia a latou gingivitis ma gutu papala pe a maeʻa aso e ono o faʻaoga.

Sage fua fufuluka fua

E mafai ona e faia se tagata poto gutu e ala i le paluina o se luʻi o lau poto ma se sipuni ti o le masima i le 3 oz. o vai pupuna.

A faʻaliliuina le paluga, sasau faataamilo i lou gutu, ona feanu ai lea i fafo peʻa mavae ni nai minute. Lenei ono faʻamamaina lou gutu masani, ae le o se suʻesuʻega-faʻamaonia fua.

Fuafua fualaʻau fufulunifo

O se fua e leʻi faʻataʻitaʻia le tofa fofo nifo e tuʻufaʻatasia ai mea nei:

• 1 tsp. masima
• 2 tsp. pauta kuka
• 1 kulimi paʻu moli moli
• 2 tsp. poto poto
• tele mataua o peppermint taua suauʻu

Olo faatasi mea ia ma palu faatasi ma sina vai mo mea fulunifo.

Manatua o le faʻaaogaina o le citrus poʻo isi fualaʻau i ou nifo e mafai ona matua afaina ona o latou masani acid. Lenei mafai ona taitai atu i ana ma le nifo lagona.

4. malala

I tausaga talu ai nei, o malala ua faʻateleina le faʻalogo o se soifua maloloina ma mea matagofie.

E ui lava e te manaʻo e tuʻu le malala i totonu o mea fulunifo, e leai se suʻesuʻega o loʻo i ai i le taimi nei e faʻamalosia ai le aoga poʻo le saogalemu o mea e gaosia mo ou nifo.

O nisi 'upega tafaʻilagi fai mai o le fufuluina o ou nifo poʻo le faʻaaogaina o le gutu fufuluina ma le efuefu malala e i ai aoga, ae faʻaaoga le faʻaeteete pe a e faʻataʻitaʻia nei metotia. O malala atonu e soʻona faʻamalosi ma faʻaleagaina le pito i luga o ou nifo nifo pe afai e te le faʻaeteete.

Isi auala e faʻatupu ai lau ataata

Faʻamamaina

O ou nifo ua leiloa minerale a o e matua. Nai lo le faʻamoemoeina i se mea masani le mea fulunifo, taumafai e tausisi pea i amioga lelei e pei o le 'ai o fualaʻau ma fualaʻau ma faʻaititia le suka ma meaʻai oona e faʻamamaina ai nifo.

Ole fesoasoani ole fofoga masani e pei ole fufuluina ole fulunifo o le fluoride o le a fesoasoani foi.

Aloese mai meainu lanu-uliuli ma tapaa

O le 'ai lelei o paleni meaʻai ma le' aloʻalo i meainu pisia o nifo e mafai ona fesoasoani ia te oe e tausi ai ou nifo maloloina ma papaʻe.

O meainu pogisa e pei o le kofe, ti, soda, ma le uaina mumu e ono pisia ai ou nifo, o lona uiga o le taumamao mai ia latou mea o le a fesoasoani ia te oe e malamalama lelei ai lau 'ata. O oloa tapaa e mafai foi ona aveʻesea le sinasina sinasina o ou nifo.

Fale fulunifo fale mo tamaiti laiti

Ae e te leʻi faʻataʻitaʻia vailaʻau fulunifo faia i se tamaititi poʻo se pepe, faʻafesoʻotai lau fomaʻi nifo poʻo le fomaʻi. Ua fautuaina e le ADA le faʻaaogaina o fualaʻau fualaʻau mo tagata uma e iai nifo, tusa lava poʻo le a le matua.

Tamaiti ma tamaiti e tatau ona faʻaaogaina le aofaʻi talafeagai o nifo mo o latou tausaga.

Ia mautinoa ia 'ai lau fanau a paleni lelei taumafa ma fualaʻau e pei o apu, crunchy ma lau lau fualaʻau, ma polotini pei o fuamoa ma nati e fesoasoani ia latou tausia o latou nifo maloloina. O le faʻatapulaʻaina o meaʻai pipii ma suka o le a faʻamaloloina ai foʻi le soifua maloloina o gutu.

Le aveeseina

Atonu e faʻaosooso le faia o sau lava mea fulunifo e faʻaititia ai lau palasitika faʻatagaina ma faʻatonutonu mea o loʻo i totonu o ou nifo. Peitaʻi, o fua o meaʻai fai i le fale e le faʻaofia ai le fluoride, e puipuia ai soʻoga. O nisi fua e ono faʻaleagaina ai le soʻoga o ou nifo.

Talanoa i lau fomaʻi nifo e uiga i ni auala masani e tausi ai ou nifo maloloina, mama, ma paʻepaʻe, ma faʻaeteete ile faʻataʻitaʻia o fua o mea fulunifo i fale.

Ole tausiga ole soifua maloloina tuufofoga lelei e te maua ai le soifua maloloina ile lautele. E aofia ai ma le iloiloina o fualaʻau fulunifo floride ma asiasi i lau fomaʻi nifo i taimi uma.