Mint: o le a le mea mo, faʻafefea ona faʻaaoga ma faʻafefea ona fai ti

Anotusi

• Faʻafefea ona fai le lauti mint
• O le a le Mint mo?
• Faʻafefea ona faʻaaoga le mint i isi faʻaaliga
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Le masani mint, lauiloa saienitisi peiMentha spicata, o se vailaʻau ma manogi laau, ma meatotino e fesoasoani e togafitia ai digestive faʻafitauli, pei o le leaga digestion, flatulence, niniva poʻo puaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, ae o le mint foi ei ai ona faʻafilemuina ma expectorant aafiaga.

O se tasi o aoga taua o le peppermint tea o le faʻaitiitia o kasa oona, o le lelei tele mo le fofo o le fale i le gasegase, ona o lenei vailaʻau vailaʻau o loʻo i ai le anti-spasmodic meatotino, faʻaititia ai le manava o gaioiga ma puipuia ai le fausiaina o kasa ma le tiga.

Faʻafefea ona fai le lauti mint

Ina ia faia le lauti mint, na o le tuʻuina o le 3 sipuni o laumiti mint mago i le 250 ml o le vai pupuna ma ufiufi mo le 5 minute, faʻamama ma inu le ti 2 i le 4 taimi i le aso atoa. A le o lea, o laulaʻau fou aveese mai le laʻau mafai foi ona faʻaaogaina.

I se faʻaopopoga i lenei mint ti mo le palasi, e taua le aloese mai le 'ai o meaʻai e mafua ai le kesi, pei o pi, pipiʻi, turnip, broccoli poʻo le radish, mo se faʻataʻitaʻiga.

Peitai, i le faʻaopopoina i le lauti, o penefiti o lenei laʻau e mafai ona faʻaaogaina i ni auala se tele, o loʻo faʻaaogaina o se mea manogi i le kukaina, faʻamago vaʻavaʻaia poʻo se suauʻu taua, e lelei tele mo fofō ma aromatherapy e faʻamalolo ai le ulu ma maso.

O lenei ituaiga mint, e taʻua foi ole green mint, togalaau aina poʻo le masani ai, e sili ona lapopoʻa ma lapopoʻa laulaʻau, ma o se tasi lea o ituaiga mina, o se vaega e aofia ai foʻi le peppermint, e sili atu ona faʻaosooso ma e umi, manifinifi laulaʻau. . Iloa le meatotino o peppermint.

O le a le Mint mo?

Mint e mauoa i vitamini A ma le C, ma minerals, pei o le uʻamea, kalisiu, phosphorous ma potassium, ma e tele lava i le antioxidant ma le puipuiga o le puipuia o meatotino. O le mea lea, o le mint e tautua i:

• Faʻamama le kesi, aua o lenei laʻau ei ai le anti-spasmodic aafiaga, mafai ona faʻaititia le manava oona ma digestive suiga, ma aneti-emetic, faʻamalieina le niniva ma puaʻi;
• Faʻafaigofie digestion ma faʻaititia fatuga o le fatu, e ala i le faʻagaoioia o le gaosia o le palu ma faʻaleleia le gaioiga o le digestive system;
• Fesoasoani e faʻamalolo le fiva, aemaise pe a fesoʻotaʻi ma le ginger, ona e faʻaosofia ai le faʻasalalauina;
• Tetee tiga ulu, aua o se vasodilator ma mafai ona faʻagaoioia le faʻasalalauina;
• Faʻaititia faʻailoga o le popole, popole ma le le mautonu mo le mauaina o faʻafilemuina aʻafiaga;
• Galue o se vailaʻau, mafai ona faʻalavelaveina le tuputupu aʻe o siama ma amoebae i le digestive tract.

I se faʻaopopoga, mint fesoasoani e fesoasoani i le togafitia o malulu ma fulū, ona o loʻo iai ascorbic acid, menthol ma tinol i lona tuʻufaʻatasia, i ai se expectorant ma decongestant gaioiga.

O le inuina o le tii mint e masani ona faʻaleleia ai le faʻagaioiga o le tino atoa, e mafai ona faʻaaogaina o mea manogi i meaʻai aano o manu e pei o tamaititi poʻo puaa faʻapea foi ma le faʻamamaina o supa poʻo sua fualaʻau e pei o le tipolo poʻo le pinia mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona faʻaaoga le mint i isi faʻaaliga

O penefiti o le mint e mafai ona faʻaaogaina i le tulaga o:

• Laʻau mago poʻo ni faʻamatalaga, mo meaʻai faʻalanu ma fai ti. Siaki ni fua i le faiga o lauti mint.
• Suauʻu taua, pei o se ituaiga o aromatherapy pe malolo ma faʻamalosi tino fofō;
• Capsules, mo le faʻaogaina i aso uma i se auala e sili atu ona faʻatauaina;
• Teuteuga, e fesoasoani i lona faʻamalosia ma antiseptic aafiaga i luga o le paʻu;

O le metotia faʻaaogaina i tulaga taʻitasi e faʻamoemoeina i le fomu ma le oloa, o loʻo faʻamaoti mai luga o le afifiina poʻo le faʻatonuga pusa ma, i le tulaga o masalosalo e uiga i le faʻaaogaina, faʻatalanoa muamua i le fomaʻi.

Mint mafai ona faʻatau mai soifua maloloina faleʻoloa faleoloa, faleʻoloa poʻo faleoloa leai ni faʻatau, ma i se faʻaopopoga, e mafai ona faʻatau se fualaʻau i se togalaau faleoloa, ina ia mafai ona totoina i totonu o ulo i le fale.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Mint e tatau ona 'aloʻalo i ai tagata o loʻo tigaina faʻaletonu poʻo hiatus hernia, i le faʻaopopoina i fafine maʻitaga, fafine o loʻo faʻasusu pepe ma tamaiti ei lalo ifo o le 5 tausaga le matutua, ona o le menthol e faia ai le mint e mafai ona mafua ai le puʻupuʻu o le manava ma le mole.

Matamata i le vitio lenei ma siaki le aoga o le mint ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona saunia fua ma lenei laʻau.